Pautas para planificar los menús de la semana
May06

Pautas para planificar los menús de la semana

Una buena manera de cuidarnos y adelgazar es seguir una dieta equilibrada y adecuada a nuestra edad y tipo de vida. Para conseguirlo, desde Nosotras.com queremos compartir con vosotras unas pautas muy útiles de María José Rosselló, especialista en dietétitca, para planificar los menús de la semana. Ante todo, María José Rosselló en su libro llamado ‘La importancia de comer sano y saludable’ nos cuenta que “una dieta...

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Menús fáciles para comer en el trabajo
Sep18

Menús fáciles para comer en el trabajo

Comer fuera de casa, tener apenas una hora para reincorporarte en tu puesto y además guardar la línea cinco días a la semana es todo un reto. Además, la tentación de los menús de comida rápida siempre está presente, y llevar una ensalada en un tupper hace que nos quedemos con hambre y que debamos recurrir a picar entre horas, lo que altera todo el proceso de nuevo. Para evitar un drama a la hora de comer en la oficina, apunta los...

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Menú de tu boda, consejos para elegirlo
Dic04

Menú de tu boda, consejos para elegirlo

Algo muy importante en una boda es acertar con el menú que ofreceremos a nuestros invitados. Desde Nosotras.com te damos unos sencillos consejos para que la elección no sea un quebradero de cabeza y el banquete se convierta en un éxito. Lo primero que debes tener en cuenta que el menú no solo debe gustar a los novios, así que repasa la lista de invitados para que busquéis platos del gusto de todos. Y sobre todo recuerda si alguno de...

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¿Invitados inesperados? Consejos para improvisar
Feb25

¿Invitados inesperados? Consejos para improvisar

¿Te ha surgido una cena improvisada y apenas dispones de tiempo para planificarla? Ejercer de perfecta anfitriona no tiene porque ser complicado. Conquista a tus invitados por el estómago y toma nota de alguna de estas deliciosas recetas más rápidas, fáciles y económicas de lo que puede parecer. No es necesario invertir mucho dinero y esfuerzo para preparar una exquisita cena, digna de cualquier restaurante de lujo. En la mayor parte...

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Semana saludable: 7 menús bajos en calorías
Nov24

Semana saludable: 7 menús bajos en calorías

¿Quieres disfrutar comiendo sano y mejorar así toda tu actitud vital? Aquí te proponemos una serie de menús bajos en calorías para tus siete días de la semana. ¡Ponlos en práctica y cuida tu cuerpo comiendo de manera saludable! A diferencia de lo que suele decirse, no existen alimentos que engorden y alimentos que no engorden, sino que todo depende de la cantidad que nosotros comamos. Por ejemplo, para seguir una dieta baja en...

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La dieta de los 12 puntos
Sep14

La dieta de los 12 puntos

Nos preocupa la silueta, pero a muchas de nosotras no nos gusta adecuarnos a un plan ya establecido. Con esta dieta puedes crear tu propio objetivo y decidir libremente cómo quieres bajar de peso. Antes de empezar la dieta sé sincera contigo misma y asegúrate de que quieres adelgazar por necesidad, que no es un capricho. No pierdas tu libertad Este plan para adelgazar es mucho más simple de lo que parece. Primero, te damos una tabla...

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Menú para oficina… ¡Adelgaza comiendo fuera de casa!
Ene17

Menú para oficina… ¡Adelgaza comiendo fuera de casa!

¿Quién dice que comer fuera de casa es sinónimo de comer mal? Si eres de las que tu trabajo te impide comer en casa, es momento que empieces a organizarte. Apúntate a la moda de la tuppemanía con unos menús muy ligeros. ¿Cansada de los típicos bocadillos del bar?, ¿de las fritangas?, y  ¿de comer rápido y mal? De nada sirve controlarse el fin de semana si durante la semana comemos mal. Por eso, a continuación te propongo un menú rico...

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Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!
Nov29

Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!

Para las que cada día tienen que comer fuera de casa, esta obligación puede ser un peligro para su silueta. No es lo mismo hacerte una tortilla y una ensalada tú misma que estar todos los días a bocadillo o ponerte morada a fritangas en el menú de un restaurante. Por eso, Nosotras, que también comemos en la oficina todos lo días, te hemos preparado unas ideas para que elabores unos menús rápidos, fáciles y baratos que tú misma podrás...

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Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves
Nov22

Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves

No hace falta que te digamos que el desayuno es la comida más importante del día. Lo grave es que un porcentaje altísimo de mujeres no lo hace como es debido y, encima, tienen sobrepeso. Aprende a adelgazar desayunando bien. Muchas son las mujeres que prefieren pasarse un cuarto de hora más en la cama para no hacerse el desayuno y salir pitando luego a la oficina con sólo un café en el cuerpo. Te sorprenderá saber que estas son las...

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La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada
Nov13

La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada

Una de las quejas de las mujeres que trabajan en la oficina o que pasan todo el día sentadas, cualquiera que sea su trabajo, es que van engordando progresivamente. Además, si esto lo sumamos a las comidas de trabajo fuera de casa y el picoteo contínuo, ya la hemos liado. Pero tranquila que hay solución para este problema tan común: aunque estés a dieta y el estar sentada en tu oficina no sólo te impide que bajes de peso sino que te...

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Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!
Nov08

Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!

¿Quiéres bajar de peso? ¿Estás siguiendo una dieta y te es muy difícil seguirla bien? ¿O simplemente quieres mantener tu peso? Sea cual sea tu situación, nunca debes olvidar estos 8 puntos básicos. Hay cosas que sabes pero que siempre olvidas y así no vamos a ninguna parte. Nosotras te volvemos a soplar los consejos que no puedes dejar nunca pasar cuando sigues una dieta o régimen de alimentos.Prepara boli y libreta porque parece que,...

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