Por qué tu cuerpo y tu mente necesitan el magnesio
Nov17

Por qué tu cuerpo y tu mente necesitan el magnesio

Si hay un mineral que no debería faltar en tu dieta, es el magnesio. El déficit de este puede afectar a tu equilibrio emocional, perjudicar tu entrenamiento e incluso producir esteoporosis. Sin embargo, a pesar de su importancia para nuestra salud, “el 80% de la población presenta carencias de este mineral” según explica Gemma Martínez, nutricionista de Aquilea, “el déficit de magnesio que sufrimos en la actualidad...

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¿Trastornos de ansiedad? Agrega magnesio en tu dieta
Mar25

¿Trastornos de ansiedad? Agrega magnesio en tu dieta

Los trastornos de ansiedad muchas veces se deben a problemas psicológicos o estrés, pero en algunos casos se debe a la deficiencia de magnesio en el organismo. El magnesio es un elemento muy importante en nuestro organismo y consumirlo a diario ayuda a combatir la ansiedad. Beneficios del magnesio para nuestra salud: Alivia la presión arterial alta. Reduce el riesgo de enfermedades vasculares. Ayuda a disminuir la depresión Ayuda a...

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Cloruro de magnesio: ¿Por qué deberías agregarlo en tu dieta?
Feb27

Cloruro de magnesio: ¿Por qué deberías agregarlo en tu dieta?

El cloruro de magnesio es un compuesto químico formado a base de cloro y magnesio. Tiene muchísimas propiedades para la salud, y funciona como un suplemento alimenticio que no puede faltar en una alimentación equilibrada y balanceada. Es muy beneficioso para todas las edades. Cloruro de magnesio y sus beneficios Reduce el colesterol: ayudando a disminuir los niveles del colesterol malo LDL, estimulando la buena circulación de la...

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Magnesio: un supermineral imprescindible en tu dieta
Nov16

Magnesio: un supermineral imprescindible en tu dieta

Hoy voy a hablaros de unos de los minerales más importantes que forman parte del ser humano, algo así como la criptonita del reino mineral. Se trata del magnesio, que participa en casi todos los procesos fisiológicos del organismo. No en todos, pero sí en los más importantes. La vida sedentaria y la ingesta de comida precocinada, cuando no directamente comida rápida o basura, está dando lugar a índices alarmantemente bajos de magnesio...

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El magnesio, un suplemento clave
Oct29

El magnesio, un suplemento clave

¿Tomas magnesio? Para disfrutar de una vida activa y de una buena salud la alimentación es clave: deberéis asegurar el consumo adecuado de todos y cada uno de los nutrientes esenciales. En este sentido, el magnesio suele ser uno de los olvidados. Si últimamente os estáis sintiendo cansados y agobiados, quizás sea una señal de que algo está faltando. El magnesio tiene un rol esencial en la síntesis de la glucosa y en el funcionamiento...

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Magnesio, un imprescindible en nuestra dieta
Dic09

Magnesio, un imprescindible en nuestra dieta

Todas sabemos que ciertos alimentos o complementos pueden mejorar nuestra salud y por ende nuestra vida. Comer una dieta equilibrada y saludable es algo que puede cambiar nuestro día a día. Si queremos sentirnos bien, debemos estar al día de lo mejor  en dietas y suplementos para nuestra salud. Hoy hablamos de los beneficios de un mineral del que se está hablando mucho por sus grandes beneficios en el organismo: el magnesio. Ya...

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¡Descubre los beneficios del magnesio!
Oct28

¡Descubre los beneficios del magnesio!

Hace poco os hablábamos de suplementos alimenticios de cara al otoño. Os traemos un nuevo avance: Toma magnesio después de cada comida y notarás sus beneficios. Nuestro estado de salud depende en gran medida de aquello que comemos, si tenemos una dieta rica y variada difícilmente nos faltará algún nutriente o vitamina, ahora bien, si nuestra dieta no es variada, siempre comemos lo mismo y mal ¡Alerta! Puedes estar perjudicando...

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