LISS o cómo ponerte en forma de manera fácil
Ene29

LISS o cómo ponerte en forma de manera fácil

Primero llegó el HIIT, ahora viene el LISS. Los dos entrenamientos para ponerte en forma de manera fácil, aunque uno es más hard que el otro. El LISS lo puede practicar cualquier persona. ¿Sabías que realizar un entrenamiento de baja intensidad durante una hora puede ser más efectivo que ir a correr 20 minutos? Si quieres perder esos “kilitos” que tanto te incomodan, pero no pudiste con el entrenamiento HIIT -o no te...

Leer más