¿Qué alimentos tienen más contenido en fibra?
Sep13

¿Qué alimentos tienen más contenido en fibra?

El consumo diario recomendado de fibra es de 40 gramos, un aporte que favorecerá tu digestión y un peso saludable, entre otros beneficios. En este artículo te contamos algunas pautas para que tu ingesta de fibra sea suficiente y la adecuada. Primero, ten presente que para combatir el estreñimiento e ir bien al baño será necesario incorporar y mantener buenos hábitos alimenticios: además de tomar abundante agua, tendrás que incluir...

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Los 5 alimentos recomendados contra el estreñimiento
Ago22

Los 5 alimentos recomendados contra el estreñimiento

La mejor forma de combatir el estreñimiento es de manera natural, con abundante ingesta de agua y con el consumo de ciertos alimentos ricos en fibra que pueden ayudar a movilizar los intestinos en estos casos. Se habla de estreñimiento cuando una persona tiene problemas para ir al baño por un lapso de más de 72 horas. Veamos entonces cinco alimentos recomendados para revertir esta molesta condición. Ciruelas Una de las principales...

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¿Cómo podemos combatir el estreñimiento?
Mar16

¿Cómo podemos combatir el estreñimiento?

En este post os vamos a dar diferentes consejos para combatir el estreñimiento  antes de recurrir a tomar laxantes, ya que existen diversos remedios naturales con propiedades que ayudan a mejorar la digestión. Se considera que una persona sufre estreñimiento cuando tiene problemas para ir al baño durante más de tres días, habiendo cambiado la frecuencia de una manera drástica, ya que hay que tener en cuenta que cada uno tiene una...

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El aloe, los plátanos, las ciruelas y el aguacate, laxantes naturales
Abr25

El aloe, los plátanos, las ciruelas y el aguacate, laxantes naturales

Ir al baño en ocasiones resulta un infierno. Generalmente, el estreñimiento nos cambia el estado de ánimo y nos pone realmente de mal humor. Sentirse lleno, hinchado e incómodo no resulta nada agradable. Por eso hoy queremos hablaros de cuatro laxantes naturales: los plátanos, las ciruelas, los aguacates y el aloe. Los plátanos: ¿Sabías que los plátanos no solo ayudan con la irregularidad intestinal sino que además son buenos para la...

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