Cómo superar el miedo a hablar en público

¿Cuáles son los motivos del miedo a hablar en público? El 90% de la población experimenta algún tipo de temor a la hora de hablar en público. Carlos Lombarte, formador en oratoria y comunicación, ayuda a vencer esos miedos con su exitoso método publicado en su libro “Método Lombarte para hablar en público”. Hoy hablaremos sobre lo más relevante de este manual práctico, que nos convertirá (o eso esperamos) en excelentes...

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Aprobado el calendario de festivos en Catalunya para 2018
Sep09

Aprobado el calendario de festivos en Catalunya para 2018

Ese momento en el que todas las personas están esperando a que algún festivo entre semana se pueda pasar al viernes o al lunes para hacer puente y se dan cuenta que…No. Las organizaciones de las empresas no han logrado trasladar los festivos intersemanales a principio o final de la semana, adiós queridos puentes. El Consell de relacions laborals ha aprobado este viernes el calendario de fiestas laborales para el año 2018 con 13...

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Sexo con compañeros de trabajo: Mejor que no
Feb17

Sexo con compañeros de trabajo: Mejor que no

Con la de peces que hay en el mar, ¿para qué complicarse la vida con los del trabajo? Vamos a ver. Supongamos que eres mujer, estás soltera y te gusta cuidarte por dentro y por fuera. Supongamos que – como es natural para todas las personas de la faz de la tierra – puedas tener cierto atractivo para las personas del sexo contrario. Pero supongamos que esto se produce en un contexto diferente: Tu trabajo. Estar en el...

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5 Errores a evitar en una cena de empresa
Dic10

5 Errores a evitar en una cena de empresa

La cena de empresa está al caer y como cada año da una pereza inhumana asistir. Tus compañeros, tus jefes, todo el mundo va a asistir al gran evento. Y da pereza, sí…mucha. Seguramente te rodearás de las personas con las que tienes más afinidad, pero también asistirán aquellas que no has dejado de criticar al largo del año. ¿Y qué me dices de ese jefe que no soportas y tendrás que escuchar durante dos eternas horas? En...

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Medidas para que las oficinas de trabajo traigan felicidad orgánica
Oct10

Medidas para que las oficinas de trabajo traigan felicidad orgánica

La oficina es el lugar donde más horas pasamos al día. Llamémosle consulta, centro de enseñanza, agencia de publicidad o sucursal bancaria. El centro de trabajo es el sitio donde, de lunes a viernes, invertimos la jornada. ¿No debería ser un sitio confortable y acogedor en el más amplio sentido de estos dos términos? Sí, por supuesto, pero no siempre los responsables de este cometido, bien empresarios privados u organismos públicos,...

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Beneficios de emprender tu propio negocio online
Oct06

Beneficios de emprender tu propio negocio online

¿Te gustaría hacer los horarios que quieras, cuando quieras y dónde quieras? ¿Ser el jefe de tu propio negocio y no tener que acatar órdenes de superiores? Estas son solo algunas de las ventajas que tiene emprender por tu cuenta de forma online. Y es que cuando decides hacer el paso, tu vida da un giro de 180º: los horarios se vuelven flexibles, puedes trabajar des de cualquier lugar y tus ingresos dependen de tu talento y voluntad en...

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Mobbing o acoso laboral: qué es y cómo superarlo
Sep27

Mobbing o acoso laboral: qué es y cómo superarlo

Lamentablemente la palabra mobbing se ha ido incorporando a nuestro vocabulario casi sin darnos cuenta. Y es que el acoso moral en el trabajo es un fenómeno muy extendido. Se trata de una violencia psicológica que se produce de manera sistemática y recurrente durante un periodo prolongado de tiempo. Puede ser llevada a cabo por un solo instigador o por un grupo de hostigadores cuyo objetivo es producir el miedo, el desprecio o el...

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Cómo detectar a las personas envidiosas
Jul21

Cómo detectar a las personas envidiosas

Personas envidiosas hay por todo el mundo, y más de las que crees forman parte de tu entorno, sobretodo el laboral. Y es que en el mundo capitalista, el más depredador es el rey. La gran competitividad en los trabajos actuales hacen que algunas personas, además de ser competitivas laboralmente, también lo sean -equivocadamente- con algunos compañeros de trabajo. ¿Qué puede despertar la envidia de estas personas? Las cualidades, sean...

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La conciliación familiar y laboral en España: ¿Qué dice la ley?
Abr20

La conciliación familiar y laboral en España: ¿Qué dice la ley?

La conciliación familiar y laboral es uno de los aspectos que definen la calidad de vida de un país, junto a los ingresos familiares, la calidad de los servicios sociales y la situación medioambiental, entre otros. En este barómetro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico España ocupa el lugar número 16, con una puntuación media del 6´2. Sin embargo, y a pesar de los reivindicaciones de sindicatos,...

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Consejos para hacer tu día laboral más saludable (II)
Abr05

Consejos para hacer tu día laboral más saludable (II)

El otro día comenzamos a ver algunos consejos para hacer la jornada laboral más saludable, sobre todo cuando se trata de días extensos de oficina o de ocupación sedentaria. Sigamos entonces con algunas claves más. Por la tarde Cuando todavía estás en tu trabajo, un buen hábito a incorporar es el de realizarte un auto masaje de unos 30 segundos para aliviar la tensión y/o el dolor de cabeza. Simplemente debes hacer rodar una pelota del...

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Cómo mejorar la conciliación laboral trabajando desde casa
Abr03

Cómo mejorar la conciliación laboral trabajando desde casa

A menudo existe la creencia de que las personas que trabajan desde casa pueden llevar una perfecta conciliación laboral, y combinar perfectamente su vida laboral y personal, puesto que están buena parte del día en su residencia a pesar de que estén en su oficina. Pero las personas que han trabajado como freelance saben que eso no es así. Aquí, algunas claves que os ayudarán a compaginar ambas facetas. La primera de ellas no es otra...

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Consejos para hacer tu día laboral más saludable (I)
Mar30

Consejos para hacer tu día laboral más saludable (I)

Sea lunes o viernes, la semana a veces se puede hacer muy larga y tediosa, sobre todo, si se tiene que trabajar una larga jornada y resta poco tiempo para uno mismo. En este artículo te contamos algunos consejos, trucos, para que tu día, aunque laboral y ocupado, sea más saludable. Temprano a la mañana Lo primero que se hace a la mañana, por lo general, es ir al baño a orinar: si es de color oscuro, es porque entonces deberías tomar...

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Los alimentos que te ayudarán a combatir el estrés
Mar21

Los alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

Muchas de nosotras sufrimos o hemos sufrido los efectos del estrés en algún momento de nuestra vida. Y para combatirlo, en este post os vamos a enumerar los alimentos que nos ayudarán a ello, ya que a largo plazo, el estrés puede tener consecuencias negativas en la salud, como enfermedades cardíacas, mal funcionamiento del sistema inmune o deterioro de la memoria. Para empezar, un alimento que es muy beneficioso es la leche, ya que...

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El estrés y su influencia sobre el sistema inmunológico
Ene04

El estrés y su influencia sobre el sistema inmunológico

Hoy en día vivimos todas bajo mucho estrés, que el trabajo, la casa, los niños, las presiones y exigencias van mellando las defensas y la salud. En este artículo de Nosotras.com os centraremos precisamente en este aspecto, en cómo va afectando el estrés nuestra salud y nuestro sistema inmunológico. El estrés es la herramienta natural para adaptarnos a los cambios, pero cuando es excesivo y constante puede facilitar o predisponer la...

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¿Qué hacer cuando tu pareja se queda sin trabajo?
Dic28

¿Qué hacer cuando tu pareja se queda sin trabajo?

En la época actual no es de extrañar que muchas personas se hayan quedado sin trabajo, y es que debido a la crisis económica, cada vez son más personas que ven afectadas su estabilidad económica y laboral. Esta inestabilidad económica propiciada por la ausencia de trabajo en ocasiones puede afectar también a nuestra vida de pareja ya que altera nuestro ritmo de vida normal y puede causar problemas si no sabemos llevar el asunto de...

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Soluciones para que tus reuniones no se hagan eternas
Dic28

Soluciones para que tus reuniones no se hagan eternas

Seguro que conoces que alguien a quién le encantan las reuniones. Aprovecha para estirar las piernas, comentar el fin de semana, charlar… Y cuando te das cuenta ha pasado una hora y todavía no habéis entrado en materia. Si no quieres que tus reuniones se hagan eternas, intenta aplicar las siguientes recomendaciones y verás cómo salís todos ganando: Convócalas solo cuando sea necesario. Pregúntate si puedes sustituir la reunión por un...

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Errores a evitar cuando escribimos emails
Dic17

Errores a evitar cuando escribimos emails

La redacción de emails también tiene sus recomendaciones de buenas prácticas, las cuales llamamos Netiquette, es decir, etiqueta en la red. A continuación, recogemos los 4 errores más comunes que hacemos cuando redactamos emails y sus 4 respectivas soluciones. Emails demasiado largos. Te pones a escribir y terminas con un email de 7 párrafos. ¿A quién no le ha pasado esto? Los correos electrónicos están pensados para ser consumidos...

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Tips para saber comportarte en una cena de empresa
Dic08

Tips para saber comportarte en una cena de empresa

Llega el invierno y con él la típica cena de empresa. Mayoritariamente nos hace especial ilusión asistir a eventos de este tipo ya que nos encontramos con colegas de trabajo, amigos y muchas veces mejoramos nuestras relaciones laborales. A otros, sin embargo, las cenas de empresa les supone un auténtico engorro. Sea como sea, dar buena imagen y saber comportarse es esencial para reflejar no solo nuestra competitividad en la empresa...

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Cómo afrontar tu primera sesión de Networking
Nov20

Cómo afrontar tu primera sesión de Networking

El Networking ha ganado mucho peso en los últimos tiempos. El asistir a eventos para conocer a gente nueva es prácticamente una profesión en si misma y requiere tiempo, una buena gestión de la comunicación y una poco de astucia. Hoy vamos a resolver tus principales dudas al respecto: ¿Dónde encuentro eventos de Networking? El networking se puede dar en muchísimas situaciones. Empieza por consultar el colegio profesional de referencia...

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Mujeres emprendedoras: ¿tienes un proyecto social?
Jun17

Mujeres emprendedoras: ¿tienes un proyecto social?

Cada vez son más las mujeres que, cansadas de trabajar para otros, deciden emprender y abrir su propia empresa. Comenzar un proyecto tú misma no es algo imposible, y si estás decidida a tirar adelante tu idea, desarrollarla en proyecto y que esta se convierta en una empresa, Nosotras te ayudamos a hacerlo sin morir en el intento. Te damos las claves para emprender.  Lo primordial para emprender es tener claro qué idea queremos llevar...

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