Ejercicios de kegel para mejorar tu vida sexual
Ene03

Ejercicios de kegel para mejorar tu vida sexual

Los ejercicios de kegel como los conocemos actualmente, fueron desarrollados en 1940 por el ginecólogo Arnold Kegel, solía recomendar a las parejas ejercitar el suelo pélvico para prevenir problemas de salud. En las consultas descubrió qué las mujeres que practicaban los ejercicios con regularidad, alcanzaban el orgasmo con más facilidad, frecuencia, e intensidad. Beneficios de practicar los ejercicios de kegel Fueron creados para...

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Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales
Mar16

Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales

El suelo pélvico consiste en una banda elástica que se extiende desde el hueso pélvico hasta el coxis. Esta banda está formada por el conjunto de músculos que sostienen todos los órganos de la pelvis: vagina, vejiga, útero e intestino. Los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse por un sinfín de razones, como pueden ser la menopausia, el parto, las infecciones de orina o mismamente la edad. De hecho, una de cada tres mujeres...

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Ejercicios Kegel, ¿cómo benefician nuestra intimidad?
Ago29

Ejercicios Kegel, ¿cómo benefician nuestra intimidad?

Posiblemente alguna vez hayas escuchado hablar de los ejercicios femeninos por excelencia, pero ¿sabes exactamente cómo pueden favorecer tus relaciones sexuales? Nosotras te lo explicamos con detalle. Con el paso del tiempo nuestro piso pélvico, es decir los músculos vaginales, van perdiendo así como el resto de los músculos de nuestro cuerpo su tono y firmeza. Si a esto le sumas cambios extremos en nuestro cuerpo como el embarazo, o...

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