Cambiando de hábitos alimenticios cambiarás tu vida
Nov01

Cambiando de hábitos alimenticios cambiarás tu vida

Cuando nos proponemos cambiar de hábitos alimenticios nunca sabemos por dónde empezar y tendemos a ser anárquicos en nuestras acciones. Buscamos la dieta mágica en internet sin plantearnos cómo queremos que sea nuestra alimentación o nos apuntamos al gimnasio sin pensar qué ejercicio nos gusta hacer en realidad. Para que el proceso de cambio de hábitos alimenticios sea realmente efectivo, debemos pararnos a pensar y plantearnos cuál...

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Los 6 pasos para cambiar de hábitos alimenticios
Jul21

Los 6 pasos para cambiar de hábitos alimenticios

Todos queremos cambiar algún aspecto de nuestra vida que consideramos poco saludable. Dejar de fumar, levantarnos más temprano, ir al gimnasio, salir a la montaña o comer más saludable son algunos de los nuevos propósitos a la vuelta del verano o cuando comienza el año nuevo. No es nada fácil cambiar de hábitos y eso se debe a que éstos están tan arraigados en el día a día que controlan nuestra vida casi de manera automática....

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Claves para disfrutar de unas vacaciones de verano reparadoras
Jun26

Claves para disfrutar de unas vacaciones de verano reparadoras

¿Queréis aprovechar las vacaciones para recargar baterías? Somos muchas las que tenemos esta intención pero, al final, terminamos llevando un ritmo de vida aún más acelerado y lleno de obligaciones que nuestra propia rutina. Si realmente queréis aprovechar el verano para descansar, relajaros y recargar pilas, debéis llevar a raja tabla los buenos hábitos, especialmente los relacionados con la alimentación y las horas de descanso. Y es...

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