Look perfecto para el gym por Bella Hadid
Ago11

Look perfecto para el gym por Bella Hadid

Si ya es difícil encontrar el look perfecto para ir a la playa, que deciros del outfit deportivo. Conseguir llegar -y sobre todo salir- del gym sin perder el glamour, no es tarea fácil, excepto si eres Bella Hadid. Gracias a la modelo hemos entendido que el deporte no está reñido con el mal estilo. Inspiradas en Bella Hadid te damos las claves trendy para una jornada deportiva totalmente chic. Lo primero que tienes que hacer es...

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En verano déjate de gym, vete al Spa
Ago10

En verano déjate de gym, vete al Spa

Llevamos todo el año en el gym preparando el cuerpo para el verano pero incluso nuestro cuerpo necesita unas vacaciones. El Spa debe ser tu nuevo gimnasio estas vacaciones, por que cultivarse y mantenerse activo y en forma está muy bien, pero no hacer un alto en el camino nos puede acarrear serias consecuencias. Cambia el body pump, el spinning, la piscina y el GAP, por un buen Spa relajante, donde puedas escuchar a tu cuerpo –...

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Tips para llevar el pelo del gym al trabajo
Ago08

Tips para llevar el pelo del gym al trabajo

Si no tienes tiempo de ir al gym y aprovechas la hora libre de la comida para hacerte unos minutos de cinta, seguramente no te haya dado tiempo a lavarte el pelo antes de volver a la oficina. Vivimos de una manera desenfrenada pero si queremos estar bien y cuidar nuestra salud, hay que sacrificar tiempo y, a veces, el estado 10 de nuestra melena. Aún así, hay tips que pueden ayudarte a mantener tu pelo a ralla en esta segunda ronda de...

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Ejercicio efectivo una vez por semana, ¿es posible?
Mar06

Ejercicio efectivo una vez por semana, ¿es posible?

Seguramente te suene: no haces ejercicio por falta de tiempo y descartas ir al gimnasio porque piensas que ir un día a la semana no sirve de nada. Según los autores del libro Body by Science, los doctores Doug McGuff y John Little, una frecuencia baja de entrenamiento con la intensidad adecuada también permite obtener buenos resultados. Lo importante es hacer que el ejercicio sea racional y adaptado a las posibilidades reales para que...

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Belleza VIP para mujeres deportistas
May11

Belleza VIP para mujeres deportistas

Unos de los muchísmos beneficios que tiene hacer ejercicio es que nos hace sentir bien tanto por dentro como por fuera. Nos volvemos más bellas ante nuestros ojos y ante las miradas ajenas, decimos adiós al estrés, mejoramos nuestro humor y nos sentimos más fuertes y poderosas. A todas Nosotras nos gusta estar guapas y bellas, por ello hemos hecho una selección de los mejores productos que no pueden faltar en la bolsa de toda mujer...

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Ejercicios clave para tonificar los brazos
Abr28

Ejercicios clave para tonificar los brazos

Unos brazos a tono vienen geniales para los meses de calor en los que solemos lucir esta parte de nuestro cuerpo sin reparos. Por eso Nosotras te damos algunos ejercicios claves para que lo consigas. Tonificar brazos no es tan simple como parece, y es que así como ocurre con cualquier otra parte de nuestro cuerpo resulta fundamental elegir los ejercicios adecuados y ser constantes para conseguir los mejores resultados. Afortunadamente...

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Ligar en el gimnasio, ¡no te cortes!
Mar13

Ligar en el gimnasio, ¡no te cortes!

El gimnasio es un sitio al que se va a hacer deporte… Pero no sólo eso. Todas sabemos que se pueden hacer muchas cosas más, como por ejemplo, ligar. Tanto si eres de las que va a clases dirigidas como de las que van por libre, ligar y hacer amigos en el gimnasio es muy fácil. Al fin y al cabo, cuando vas de forma regular acabas coincidiendo con la misma gente y, a no ser que vayas a tu aire completamente, acabas haciendo un...

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Descubre porqué somos unas motivadas de ir al gimnasio
Ene27

Descubre porqué somos unas motivadas de ir al gimnasio

Comenzar una rutina de ejercicio nunca en fácil, mucho menos si eso incluye la visita periódica a un gimnasio. Pero la realidad es que la actividad física puede ser muy gratificante si estamos adecuadamente motivadas, por eso Nosotras te damos algunas claves para que lo consigas con éxito. Típico: al comienzo estas súper motivada para ir al gimnasio, pero con el paso de las semanas ese deseo por estar saludable y mejorar tu figura...

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Gimnasios low cost: el deporte al alcance de todos
Ene14

Gimnasios low cost: el deporte al alcance de todos

Por fin se han acabado las interminables comilonas navideñas. Y es que en esta época es muy fácil que nos dejemos llevar y no prestemos mucha atención a nuestros hábitos alimentarios más saludables. Solemos dejar a un lado las verduras, cremas y sopas y las cambiamos por los canelones, pavos rellenos y turrones. Es muy fácil que nos excedamos en las comidas, acumulando líquidos y toxinas. Sin embargo, ahora ya no tenemos excusa....

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Belleza ¡Tus básicos para el gimnasio!
Jun18

Belleza ¡Tus básicos para el gimnasio!

Si eres de las que todavía no ha abandonado el gimnasio, porque se ha convertido en una buena rutina, te damos una idea sobre los básicos que necesitas en tu neceser para estar siempre fabulosa. Evidentemente, en tu bolsa del gym prefieres no llevar demasiadas cosas, ya que debes cargar con ella, por lo que tienes que hacerte con esos cosméticos multitarea, que cumplen con varias funciones. Cabello Para tu pelo debes utilizar un...

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16 razones para volver al Gym
Ene07

16 razones para volver al Gym

Año nuevo propósitos nuevos, ese es el gran lema de todo el mundo, pero mucha veces esos propósitos son díficiles de llevar a cabo. Uno de los más comunes es empezar ir al gym de nuevo. ¿Qué pereza da, verdad? Despídete de ella y anota estos 16 motivos por los que volver a ponerte las pilas. ¡El gym te espera! Empezamos el año y los expertos en fitness han puesto en marcha una serie de programas creativos para que el propósito de ir...

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¡Las claves para un Cuerpo 10! ¡Y presume de ‘body’!
Jun21

¡Las claves para un Cuerpo 10! ¡Y presume de ‘body’!

Hay que comenzar a ponerse en forma para lucir un cuerpo espectacular en verano. Necesitas empezar ahora para no caer en el error de querer adelgazar en dos días. Apúntate al método Nosotras. Fotodepilación: despídete de los pelos Lo último en fitness: deportes de ‘relax’ ¿Te apuntas a andar? … Moda gimnasio: Dime que mochila llevas y te diré tu estilo Consigue un ‘total look’ cuando hagas deporte...

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¿Ligas en el gimnasio?… Todas lo hacemos
Nov28

¿Ligas en el gimnasio?… Todas lo hacemos

Que no te dé vergüenza decir que te arreglas para ir al gimnasio porque todas sabemos que siempre hay algún chico guapo con el que te paras a hablar o por lo menos eso te gustaría.Adidas también lo sabe y por eso, además de preparar una línea de ropa ideal para hacer deporte: yoga, atletismo… También ha pensado en que te gusta gustar… Por eso ha hecho una colección muy coqueta y con muchos detalles. Nosotras.com te la...

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Lo nuevo en fitness: dale caña al cuerpo
Mar15

Lo nuevo en fitness: dale caña al cuerpo

Si crees que lo has probado todo en el gimnasio no estés tan segura. Descubre lo último en fitness y ponte a mover el cuerpo. Que el ritmo no pare. Para las estresadas, para las que necesitan desconectar, para las que se preocupan por su cuerpo. El verano está a la vuelta de la esquina. Ya es hora que empieces a modelar el cuerpo. El plan bikini se pone en marcha. Descubre que ir al gimnasio lejos de ser una tortura puede convertirse...

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Moda gimnasio: Antes muerta que sencilla
Mar14

Moda gimnasio: Antes muerta que sencilla

Al gimnasio se va ‘cool’. Nada de ir con cualquier cosa. Ir hacer deporte no va reñido con ir a la moda. Descubre las nuevas tendencias en ropa de deporte para esta primavera. Ir hacer deporte va a dejar de ser un suplicio. Se ha acabado el vestir cualquier pantalón de chándal y una camiseta XXL. El glamour también te acompaña en el gimnasio. Luce modelitos de escándalo para ir divina aunque hagas running, pádel o fitness....

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