¿Cómo superar un bloqueo emocional?
Ene28

¿Cómo superar un bloqueo emocional?

Un bloqueo emocional es una resistencia provocada por la negación de alguna emoción, es una especie de mecanismo de defensa que se pone en marcha de manera automática, cuando nuestra mente quiere alejar situaciones que nos hicieron sufrir, o nos produjeron miedo, inseguridad, etc. Al sufrir una experiencia traumática que no sabes cómo sanarla ocurre el bloqueo, para que el dolor no te paralice. Pero se convierte en un obstáculo cuando...

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Mide tus emociones con el termómetro emocional
May14

Mide tus emociones con el termómetro emocional

La gestión de las emociones es una asignatura pendiente para la mayoría de personas. En la escuela no nos enseñan qué son las emociones y cómo hay que gestionarlas. No son pocas las personas que perpetúan el concepto erróneo y perjudicial de “los hombres no lloran” y las mujeres son más sensibles. Una construcción social que ha hecho mucho daño en el inconsciente de ambos géneros. Si a esta negación de las emociones le...

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La culpa, ¿cómo aprender a gestionarla?
Abr24

La culpa, ¿cómo aprender a gestionarla?

¿Eres de los que suele echar la culpa a los demás? ¿o más bien eres tú el que siempre se siente culpable? Tanto en un caso como en otro,  déjame decirte que la culpa no sirve para nada positivo. Todos conocemos el sentimiento de sentirse culpable, pero no todos saben que es un sentimiento aprendido. Sí, lo aprendemos desde pequeños. Y no sólo es aprendido, si no que además está bien visto, y mientras siga así será difícil desprenderse...

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Expresar emociones sana el cuerpo y el alma
Abr12

Expresar emociones sana el cuerpo y el alma

Las emociones ya sean negativas o positivas que no puedas expresar, soltar libremente, enfermarán tu cuerpo, porque quedan reprimidas dentro de ti. Por eso es muy importante para estar sano tanto nuestro cuerpo como nuestra mente revisar las emociones, tratar de ser conscientes que nos causa daño, angustia, ira, miedo, y dejarlas salir. Consejos para aprender a expresar las emociones Aceptar las emociones: identificar y aceptar que es...

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Musicoterapia: descubre el estado de tus emociones
Nov28

Musicoterapia: descubre el estado de tus emociones

La música altera tus emociones: te envuelve, te hace vibrar, te trae recuerdos, te hace bailar, pensar e incluso soñar. Bailar al son de una buena música no solo es cuestión de entretenimiento, sino que se trata de un recurso excepcional para conocer el estado de tus emociones. El especialista Juan Manuel Morillo, experto en inteligencia emocional y musicoterapeuta, afirma que improvisar con la voz o con cualquier instrumento puede...

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¿ Inteligencia emocional o analfabetismo emocional ?
Sep08

¿ Inteligencia emocional o analfabetismo emocional ?

Hoy día, a pesar de que la educación está presente en todos los ámbitos,que tenemos acceso a tecnologías que hasta hace pocos años parecían magia, y de estar conectados prácticamente con el resto del mundo, la realidad es que el sentimiento de vacío en la sociedad es generalizado, no somos capaces de controlar los sentimientos que tenemos ni los que tienen las personas cercanas a Nosotras. El analfabetismo emocional afecta a gran...

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Di adiós a los pensamientos negativos
Jul02

Di adiós a los pensamientos negativos

¿Quieres deshacerte de los pensamientos negativos? Las emociones son el motor que nos mueven el nuestra vida cotidiana. Todos nuestros pensamientos determinan la forma en la que nos sentimos, y esto es tanto para bien como para mal. Y es que no existen fórmulas mágicas para pensar todo el tiempo cosas bonitas pero, al menos, podemos entrenar nuestra mente para pensar en positivo y hacer frente a la basura emocional. Nosotras queremos...

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La forma que tienes de interpretar el mundo influye en tu salud
Dic02

La forma que tienes de interpretar el mundo influye en tu salud

Antes de empezar con el artículo me gustaría que dedicáramos un momento a pensar cómo vemos el mundo, la gente, las relaciones, la justicia, el futuro… Hay cosas buenas y malas, pero si tuviéramos que definirlo ¿Lo haríamos de un modo positivo o negativo? Seguramente dependerá del momento y de nuestras vivencias, quizá nos cueste responder o no le demos importancia, pero debemos pensar que es la base de la mayoría de los...

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Señales para detectar si necesitas a un coach urgente
Nov27

Señales para detectar si necesitas a un coach urgente

A todos nos gustaría vivir en un mundo justo donde las relaciones fueran armoniosas, ricas, colaborativas y donde todos pudiéramos crecer y desarrollarnos a nivel profesional y personal sin trabas de ningún tipo. Pero, lamentablemente no es así. El mundo y la gente que lo habita giran a velocidades diferentes, con objetivos y educaciones diferentes y esos desajustes nos afectan de alguna forma. El estrés, la frustración, el bloqueo...

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