Alimentos que favorecen los abdominales y el vientre plano

Conseguir abdominales y un vientre plano no es solo cuestión de ejercicio -aunque sí en su mayoría-. Hay alimentos que contienen fibra para evitar la tripa hinchada, antioxidantes para aumentar la eficacia del ejercicio y proteínas para ayudar a tu metabolismo a estar en forma. Almendras Si puedes incluir almendras en tus desayunos, hazlo. Estos frutos secos además de ser deliciosos, contienen proteínas, fibra y vitamina E. Además, es...

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Receta: queso fresco con frambuesas
Jul18

Receta: queso fresco con frambuesas

Para celebrar que ya estamos a fin de semana nos quedamos con un postre delicioso, queso fresco con frambuesas. Un postre que podrás preparar rápidamente y que dejará con ganas de más, a más de uno. ¡Apunta la receta! Ingredientes: 200 g de queso para untar 2 cucharadas de azúcar / miel 1 cucharadita de zumo de limón 200 g de frambuesas Hojas de menta Preparación: En un recipiente mezclamos el queso para untar, junto con las dos...

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El alimento de septiembre: La frambuesa
Sep04

El alimento de septiembre: La frambuesa

¿Cuántas veces os hemos repetido que una dieta debe ser equilibrada, variada y saludable? Seguir un plan de alimentación equilibrado es fácil de conseguir midiendo las cantidades de hidratos de carbono, fribra y proteínas que ingerimos. Asegurarnos de que la alimentación sea saludable tampoco es un gran reto ya que todas sabemos valorar qué alimentos convienen más o menos a nuestra figura. Sin embargo, lo más complicado es seguir una...

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