Intolerancia alimentaria: Las causas y sus síntomas
Oct27

Intolerancia alimentaria: Las causas y sus síntomas

Cuando se repiten los síntomas al ingerir un determinado alimento, podemos sospechar que padecemos alguna de las intolerancias alimentarias que existen. Son habituales trastornos como la sensación de barriga hinchada, pesadez abdominal, estreñimiento, diarreas, halitosis y malestar gástrico diario. A veces es difícil atribuir un aumento de peso descontrolado a una intolerancia alimentaria y raramente pensaremos que la migraña puede...

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Cúrcuma y limón para mejorar la digestión
Jul14

Cúrcuma y limón para mejorar la digestión

Si últimamente sientes que tu digestión está un tanto lenta y pesada, quizá puedas probar con esta bebida natural de cúrcuma y limón para mejorar tus procesos digestivos y sentirte mejor después de comer. Además, como extra, esta bebida te ayudará a perder esos kilos de más, ya que mejora el ritmo del metabolismo y controla el hambre. Tanto la cúrcuma como el limón tienen excelentes propiedades antioxidantes y depurativas, al tiempo...

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Batido natural para la limpieza del colon
Jun30

Batido natural para la limpieza del colon

Dentro del sistema digestivo, el colon juega un papel principal, ya que es el encargado de eliminar toxinas, al tiempo que absorbe agua y sodio para mantener el equilibrio de los electrolitos. Aunque el colon tiene la capacidad de depurarse por sí mismo, siempre es bueno ayudarlo externamente. Para evitar complicaciones (en caso de que se vea sobrecargado), procesos inflamatorios y enfermedades, se aconseja depurar el colon de forma...

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Verduras de hoja verde para proteger la flora intestinal
Mar02

Verduras de hoja verde para proteger la flora intestinal

No es novedad que las verduras de hoja verde deben constituir un plato fuerte en cualquier plan de alimentación saludable: aportan minerales, vitaminas y fibra de calidad. Ahora bien, un equipo de investigadores británico corroboró que estas verduras son esenciales para proteger la flora intestinal y mantener a raya las bacterias nocivas que pueden restar salud a los intestinos. Los expertos identificaron una enzima hasta ahora...

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Manzanas para depurar después de las fiestas
Dic27

Manzanas para depurar después de las fiestas

Las manzanas son una de las frutas consideradas más saludables, y desde antaño. Sea roja, verde o de cualquier otro tipo, es una alternativa que siempre debe estar presente en la dieta: hidrata, nutre y contribuye a mejorar funciones básicas de nuestro organismo. “Comed una manzana al día, y mantened alejado al médico”, dice el refrán. Os invitamos en este artículo a repasar algunos de sus beneficios más destacados. En...

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Alimentos contra el colon irritable
Dic03

Alimentos contra el colon irritable

Son muchas las mujeres que sufren de colon irritable, una afección cuyas causas no están del todo claras, pero que podría tener relación con aspectos emocionales y, como en todo, con los alimentos que consumamos. Ante un episodio de esta naturaleza, hay ciertos alimentos con propiedades antiinflamatorias a los que se podrá recurrir. En principio, tendréis que tener muy en cuenta a los vegetales de hoja verde: si bien no deberían...

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La importancia de mantener la flora intestinal en equilibrio
Oct19

La importancia de mantener la flora intestinal en equilibrio

La flora intestinal es esencial para nuestra buena salud: está formada por miles y miles de bacterias vivas que se alojan en el sistema digestivo y que cumplen su rol fundamental en el organismo. La flora intestinal comienza su desarrollo apenas al nacer, se va formando con la lactancia, y con la incorporación posterior de otros alimentos. Si bien hasta el momento no se ha podido determinar con exactitud cuántas bacterias la...

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