Plan detox post-navidad para depurar y perder kilos
Dic28

Plan detox post-navidad para depurar y perder kilos

Cuando pasan las fiestas empezamos con los propósitos del nuevo año y, además, necesitamos una cura para los excesos que hemos cometido durante estos días – comidas familiares, dulces típicos, turrones y cestas de navidad…- Expertos en nutrición aconsejan realizar un plan detox para que nuestro estómago descanse y se limpie. Pero no sólo nuestro sistema digestivo lo agradecerá, esos kilos de más, la circulación sanguínea y...

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Qué bebidas tienen más calorías
Dic26

Qué bebidas tienen más calorías

Cuando se quiere perder peso el énfasis se coloca sobre las comidas, y aunque no está mal, la reducción de calorías también debe pasar por las bebidas, que en muchas ocasiones son olvidadas o subestimadas. De hecho, según han advertido especialistas la ingesta de calorías total diaria puede provenir de las bebidas hasta en un 20 por ciento, lo que es un dato para no dejar de considerar. En este sentido, en Nosotras.com os contamos...

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Cómo acabar con los excesos de Navidad
Ene03

Cómo acabar con los excesos de Navidad

Las fiestas de Navidad están a punto de terminar y es el momento de volver a la rutina y empezar a cuidarnos un poco. Para bajar los excesos que hemos permitido durante estas fiestas, Nosotras.com os proponemos un programa fitness que consta de ejercicios aeróbicos que debéis realizar a diario. De este modo, conseguiréis bajar los kilos que hayáis cogido en Navidad. 1. Correr Para eliminar los kilos ganados en Navidad lo ideal es...

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