Razones para decir SÍ a un entrenador personal
Mar22

Razones para decir SÍ a un entrenador personal

Si te apasiona el mundo del deporte sabrás que hoy en día tener un coach personal es algo de lo más común. Si no estás tan in en este “mundillo” empezamos por contarte de que se encarga un entrenador personal. Es ese profesional del fitness que tan de moda está y que está cualificado en actividad física. Seguro que conoces a alguien que dispone de uno. ¿Qué hace exactamente un coach personal? Motiva y fija metas de forma...

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Hacer ejercicio en casa ahorra tiempo y dinero
Dic15

Hacer ejercicio en casa ahorra tiempo y dinero

En estas fechas solemos dejar el ejercicio físico en segundo plano. Por mucho que nos guste lucir figurita en verano, eso implica tiempo y esfuerzo. Dos cosas que no siempre tenemos al alcance, ya que entre el trabajo, la familia, los amigos, los planes improvisados…Acabamos agotando todo nuestro tiempo libre. Sabemos que se acerca la época más bonita y conmovedora del año, la Navidad. Pero eso también quiere decir que nuestra...

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¿Existe un lugar íntimo donde hacer ejercicio sin que nadie te mire?
Dic09

¿Existe un lugar íntimo donde hacer ejercicio sin que nadie te mire?

Se acerca la temida época de los turrones y las eternas comilonas de navidad y todavía no te has apuntado al gimnasio para hacer ejercicio. Cada invierno la misma historia: nuevo año, nueva vida, nuevos propósitos… Y, sin embargo, aquí seguimos, resguardadas del frió en casa y sin mover el culo del sofá. Pero, si lo que realmente te desmotiva es sentirte observada en el gym mientras haces ejercicio, tenemos la solución perfecta...

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Las ventajas de tener un entrenador personal a domicilio
Nov28

Las ventajas de tener un entrenador personal a domicilio

Cuántas veces te habrás propuesto, inútilmente, aguantar más de cuatro semanas yendo al gym. Normalmente, el problema no está en la falta de motivación por hacer ejercicio, sino en el tiempo que pierdes en tener que desplazarte hasta tu gimnasio favorito. Pero esos problemas se han acabado gracias a los nuevos servicios de entrenador personal a domicilio. Seguramente, prefieres mil veces comprar online que tener que ir de tienda en...

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Trainerize.me, la app con la que tendrás un entrenador personal online
Oct11

Trainerize.me, la app con la que tendrás un entrenador personal online

Tinder, Grindr, Happn…Hoy en día existen multitud de apps que persiguen un objetivo concreto: encontrar la persona ideal con quién tener un encuentro sexual o simplemente ir a tomar algo. El mundo de las apps ha cambiado nuestra forma de socializarnos, y esto ha terminado por llegar hasta al mundo del deporte. Hoy os hablaremos de una nueva app que permite poner en contacto entrenadores personales con los clientes. Estamos...

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Kayla Itsines: ¿cuál es la causa de tanto éxito?
Jul12

Kayla Itsines: ¿cuál es la causa de tanto éxito?

Desde que esta australiana llegó a Instagram, el mundo del fitness se revolucionó. Kayla Itsines, con tan sólo 24 años, se ha convertido en una entrenadora personal de gran índole. ¿La causa de su éxito? Su método de entrenamiento es capaz de transformar tu cuerpo en tan sólo 12 semanas. Esto es posible gracias a su Bikini Body Guide (BBG), una guía de ejercicios que está a la venta en su página web por 63€ junto con una guía...

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Conoce a Tracy Anderson, la entrenadora personal de las famosas
Ene22

Conoce a Tracy Anderson, la entrenadora personal de las famosas

Todas envidiamos a famosas como Jennifer Lopez y Gwyneth Paltrow, sobretodo por sus cuerpos diez. Ambas son mujeres que superan los 40 y que cada día parecen estar en mejor forma, todo gracias a la entrenadora personal Tracy Anderson. Esta entrenadora es la artífice detrás del cuerpo perfecto de Jennifer Lopez, que a sus 46 años está mejor que cuando tenía 26. Para mantener el cuerpo de la artista, esta sigue una dieta sólo de...

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Descubre porqué somos unas motivadas de ir al gimnasio
Ene27

Descubre porqué somos unas motivadas de ir al gimnasio

Comenzar una rutina de ejercicio nunca en fácil, mucho menos si eso incluye la visita periódica a un gimnasio. Pero la realidad es que la actividad física puede ser muy gratificante si estamos adecuadamente motivadas, por eso Nosotras te damos algunas claves para que lo consigas con éxito. Típico: al comienzo estas súper motivada para ir al gimnasio, pero con el paso de las semanas ese deseo por estar saludable y mejorar tu figura...

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Gimnasio en casa: encuentra tu modalidad de entrenamiento ideal
Ene26

Gimnasio en casa: encuentra tu modalidad de entrenamiento ideal

Las excusas son, sin lugar a dudas, nuestro peor enemigo a la hora de hacer ejercicio. ¿No tienes tiempo? ¿No te apetece ir a un gimnasio? ¿No vas bien de dinero? ¿No te sientes cómoda cuando hay gente mirando mientras entrenas? ¿Tienes pereza de moverte hasta un centro deportivo en los momentos que tienes libres? Tengo la respuesta a estas problemáticas: entrena en tu casa. Lo puedes hacer en un espacio reducido y casi no necesitas...

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La clave para tener un cuerpo 10
Nov14

La clave para tener un cuerpo 10

Actualmente sabemos que no existen los milagros. Hemos superado aquellos años en los que pensábamos que pastillas, aparatos y suplementos mágicos nos harían tener un cuerpo como las modelos, cantantes y actrices sin el mínimo esfuerzo. Lo único que funciona para poder conseguir el cuerpo perfecto,  es llevar un estilo de vida saludable basado en la comida sana y el ejercicio. ¿Cuántas veces lo hemos intentado? Sobre todo después de...

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Ejercicios para tonificar el culo en 8 minutos
May23

Ejercicios para tonificar el culo en 8 minutos

Es una pena que llegue el verano y que no podamos disfrutarlo por complejos y tonterías que nos vienen a la cabeza. La mayoría de ellos están relacionados con nuestro cuerpo, en concreto con nuestro culo y nuestros glúteos. ¿Por qué, en ocasiones, podemos llegar a querernos tan poco? Sea como sea, para poder disfrutar de los días de playa y piscina al completo sin tener ninguna preocupación sobre nuestro físico, hoy, las redactoras de...

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Nacidas para resistir
Feb04

Nacidas para resistir

A muchos nos cuesta activarnos a la hora de hacer ejercicio o de entrenar. Cualquier excusa es buena: no tengo tiempo, vengo cansada del trabajo, de los niños, no puedo pagar un gimnasio, me canso a los 2 minutos de hacer algo… Está claro que cada persona tiene una genética y una predisposición a la hora de hacer las cosas. Hay gente que tiene más capacidad de esfuerzo que otras. Y eso no es ni bueno ni malo. Es como el que es más...

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Famosas y sus personal trainers ¡Así se ponen en forma!
Dic28

Famosas y sus personal trainers ¡Así se ponen en forma!

Es vox populi que las famosas trabajan su cuerpo a base de dieta y ejercicio, pero para poder mantener una rutina y una disciplina que las haga verse siempre perfectas muchas de ellas echan mano un personal trainer. Algunos de los entrenadores personales de las famosas de Hollywood nos han confesado algunos trucos y rutinas que utilizan con tales como Cameron Diaz, Natalie Portman o Jessica Alba. ¡Aprovecha que la cuesta de enero y de...

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CONCURSO NOSOTRAS: ¡Gana 3 meses gratis de cuenta PRO en Trainido!
Jul03

CONCURSO NOSOTRAS: ¡Gana 3 meses gratis de cuenta PRO en Trainido!

ESTE CONCURSO ESTÁ CERRADO¿Te gustaría tener un entrenador personal sin tener que moverte de casa? Ahora con el nuevo servicio online Trainido podrás. Descubre en qué consiste a continuación y participa en nuestro concurso: podrás ganar 3 meses gratis de cuenta PRO ¡Ponte en forma! Trainido es un servicio de entrenadores personales online que diseñan entrenamientos adaptados a cada persona en función de su perfil y de sus objetivos....

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Al gimnasio sin salir de casa
Mar28

Al gimnasio sin salir de casa

¡Operación verano! ¿No ves el momento de ir al gimnasio y además te resulta incómodo desplazarte? Trainido ofrece un servicio de entrenamiento personalizado ¡sin moverte de casa! ¿Estás preparado para el verano? Con la llegada de los meses de sol y calor, la población empieza a sufrir un curioso efecto que provoca que, durante este periodo cuidemos mucho más nuestro cuerpo y nuestra alimentación. La operación verano despierta...

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Afina tus abdominales en 8 mintuos diarios

Afina tus abdominales este verano dedicándoles sólo 8 munutos diarios. Sigue el vídeo de Cindy, él te será tu entrenador personal. ¡No le defraudes! Si llegas tarde a la puesta a punto para lucir tipazo en verano, nosotras te damos la solución. Sigue paso a paso este vídeo cada día durante unos minutos cada día y ya verás que en pocos días te sentirás en forma. Acuérdate que es muy importante cuidarte en verano. Haz ejercicio, pero...

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Entrevista a Víctor Martín, fitness manager. Las famosas ya tienen entrenador personal ¿Quieres uno?
Feb18

Entrevista a Víctor Martín, fitness manager. Las famosas ya tienen entrenador personal ¿Quieres uno?

Esos cuerpos 10 que las celebrities lucen en cada acto social es fruto de una disciplinada y constante relación con el entrenador personal. Nosotras entrevistamos al fitness Manager de Caroli Health Club, Víctor Martín, para que nos cuente en qué consiste. ¿Qué ventajas aporta un entrenador personal? Durante la hora de entrenamiento, el personal training se dedica exclusivamente a ti, de forma que los ejercicios son más progresivos,...

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