Comer alimentos verdes puede rejuvenecer el cerebro hasta 10 años
Oct01

Comer alimentos verdes puede rejuvenecer el cerebro hasta 10 años

El verde es el rey de los colores en los alimentos. ¿Sabes a qué nos referimos? No suele ser el color más apetecible para comer, pero te vas a volver adicta a los alimentos green cuando te contemos esto. Comer una o dos raciones de alimentos verdes al día puede rejuvenecerte el cerebro hasta 10 años. ¿Nos hacemos una ensalada? Según la doctoroa Ornish, presidenta del Instituto de Medicina Preventiva de Sausalito (California):”una vez...

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Ensaladas: Elige los mejores ingredientes para tu poke
Sep25

Ensaladas: Elige los mejores ingredientes para tu poke

Por si no lo conoces todavía, el poke es una ensalada hawaiana que se puso de moda gracias al poder de las redes sociales. La personalidad que fotografió su poke y alabó sus propiedades saludables fue, nada más y nada menos, que el ex presidente norteamericano Obama. De ahí a la curiosidad mundial por este plato transcurrieron apenas segundos. La anécdota no es reciente, pero ha sido este verano cuando este plato procedente de la...

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Salad Shake o la moda de triturar las ensaladas
Ago14

Salad Shake o la moda de triturar las ensaladas

Lo último son las ensaladas. Aunque realmente no es una novedad. Si nos fijamos en la composición del gazpacho y es todo un salad shake o, en castellano, batido de ensalada. Sí, puesto que lleva hortalizas y verduras de temporada: tomate, cebolla, pepino, pimiento y ajo, aderezado con vinagre, sal y aceite – yo os recomiendo un chorrito de limón -. No falta de nada y es un clásico sano de éxito probado, que contiene el licopeno...

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Ensaladas: ideas y consejos para el plato estrella del verano
Ago01

Ensaladas: ideas y consejos para el plato estrella del verano

Preparar unas buenas ensaladas en el verano es una muy buena opción ya que son muy nutritivas y muy livianas para digerir. Son ideales para acompañar cualquier carne o pescado o para comer solas, además de muy rápidas y sencillas de elaborar, y muy recomendables para el almuerzo y la cena. Propiedades de las ensaladas Gran concentración de vitaminas y minerales: viene muy bien después de exponerse largas horas al sol o para ayudarte a...

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Las ensaladas preparadas podrían ser perjudiciales para la salud
Nov29

Las ensaladas preparadas podrían ser perjudiciales para la salud

Las ensaladas siempre han sido un plato muy común en las dietas o para los que simplemente quieren llevar hábitos de vida más saludables, o al menos eso hemos pensado siempre. Pues bien, resulta que no es así y que las ensaladas preparadas que muchos de nosotros compramos en el supermercado podrían ser perjudiciales para la salud. Esta afirmación la ha descubierto un equipo de investigación de la Universidad de Leicester, en Reino...

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Ingredientes que no debes añadir a tus ensaladas
Oct11

Ingredientes que no debes añadir a tus ensaladas

Una alimentación saludable y equilibrada debe contemplar todos los aspectos de la dieta: si estás buscando perder peso, quizá creas que comiendo una ensalada estarás haciendo bien las tareas, no obstante, hay ciertos ingredientes que será mejor evites y no les añadas a tus ensaladas, ya que podrías estar echando por la borda tanto esfuerzo con calorías innecesarias. Te contamos a continuación cuáles son algunos de ellos. Tocino El...

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Ensaladas en tarros de cristal: Original, práctico y saludable
Jul05

Ensaladas en tarros de cristal: Original, práctico y saludable

Originales, prácticas y muy saludables. Las ensaladas en tarros de cristal llegan de Estados Unidos para quedarse aquí. ¿Y qué nos llama la atención de esta forma particular de llevar las ensaladas? No sólo es la por practicidad y la presentación, también es que cada ingrediente está puesto a conciencia encima del otro.  ¿Quieres saber más? Los tarros de cristal altos son los mejores a la hora de hacer una buena ensalada. Normalmente...

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Recetas: Ensalada de habitas queso
Abr24

Recetas: Ensalada de habitas queso

Deja de pensar que comer verde es aburrido, soso y desesperante. Atenta a cómo preparar una ensalada de habitas tiernas de ‘toma pan y moja’. Sí, sí, Quesos de Suiza nos retan a experimentar un nuevo placer muy sano a la vez que sabroso. Si te gusta el queso y no te da miedo experimentar nuevos sabores, toma nota de cómo preparar esta ensalada de habitas frescas y cebolla tierna con el queso Sbrinz AOC, espuma ligera de...

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Plan detox post-navidad para depurar y perder kilos
Dic28

Plan detox post-navidad para depurar y perder kilos

Cuando pasan las fiestas empezamos con los propósitos del nuevo año y, además, necesitamos una cura para los excesos que hemos cometido durante estos días – comidas familiares, dulces típicos, turrones y cestas de navidad…- Expertos en nutrición aconsejan realizar un plan detox para que nuestro estómago descanse y se limpie. Pero no sólo nuestro sistema digestivo lo agradecerá, esos kilos de más, la circulación sanguínea y...

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Recetas de Navidad: Ensalada de gulas y aguacate
Nov29

Recetas de Navidad: Ensalada de gulas y aguacate

Para que la ensalada sea variada no tenemos más que ponerle un poco de imaginación. Esta vez vamos a combinar la lechuga romana con unas verduras y la buena proteína de unas gulas, uno de los ingredientes estrella de este mes, que ya tenemos encima las navidades. Ingredientes. 1 lechuga romana.  2 aguacates. 200 gramos de judías verdes redondas. 1 guindilla. 2 dientes de ajo. 300 gramos de gulas. 4 cucharadas de aceite de oliva virgen...

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Recetas light: Ensalada de tomate y mozzarela
Feb21

Recetas light: Ensalada de tomate y mozzarela

Come sano, sin ser una experta en cocina y en poco tiempo. Y recuerda que si no se dispone de queso Mozzarella, también puede servir un queso de Burgos, pues de lo que se trata es de combinar el tomate fresco con un queso de sabor neutro y el de burgos servirá igualmente. Esta ensalada de tomate con queso -como decíamos, Mozzarella- es muy fácil de preparar y además se guarda muy bien en la nevera de un día para otro. Si no te gusta...

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Recetas ‘light’ fin de año: Ensalada de cinco lechugas con rulo de cabra
Dic28

Recetas ‘light’ fin de año: Ensalada de cinco lechugas con rulo de cabra

¿Quién dice que comer verde no es comer? Disfruta comiendo una buena ensalada. Como te mostramos día a día, cocinar es todo un arte basado en la búsqueda de la perfecta combinación de los alimentos. El objetivo es lograr que nuestro paladar saboree todas las cualidades y el máximo sabor de los diferentes condimentos. Y, sin duda, la ensalada es uno de los platos que mayor libertad nos aporta a la hora de prepararla. Ya lo ves, comer...

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Las nueces, el mejor aliado para la memoria. ¡Que no se te olvide!
Dic16

Las nueces, el mejor aliado para la memoria. ¡Que no se te olvide!

Seguro que muchas veces os ha pasado que se os olvida alguna cosa importante en el trabajo o en casa y después es un problema solucionarlo. Teníais que salir a hacer un encargo y os habéis olvidado de cuantos productos había que comprar, habíais quedado con el médico y se os ha pasado la consulta. Con tanta actividad, es normal olvidarse de algunos asuntos. Pero hay formas de poder solucionar esta pérdida de la memoria, y con tan sólo...

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Ensaladas frescas para mantener la figura en verano
Jun18

Ensaladas frescas para mantener la figura en verano

Con la llegada del verano y el calor, lo único que apetece para comer son platos frescos y ligeros. Además, como que somos exigentes, también queremos que sean comidas fáciles de preparar y que faciliten el cuidado de nuestra figura. ¿Qué platos cumplen todos estos requisitos? Las ensaladas. Sin embargo, si siempre preparamos la misma ensalada a base de lechuga, tomate, zanahoria y olivas, podemos terminar aburriendo el plato. Para...

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Las ensaladas, uno de los platos más sanos
May20

Las ensaladas, uno de los platos más sanos

¿Sabíais que las ensaladas tienen muchos beneficios para vuestra salud? Pero no sólo esto sino que son ricas, saludables, pueden condimentarse, no cansan y son ideales para esta época del año en la que empieza a hacer calor y los platos frescos son todavía más apetecibles. Sin embargo, a pesar de ser uno de los platos más tradicionales en culturas como la mediterránea, durante mucho tiempo han quedado relegadas a un segundo plano bien...

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Receta: ensalada de brécol y coliflor con tomate, mozzarella y pesto
Jul20

Receta: ensalada de brécol y coliflor con tomate, mozzarella y pesto

Disfruta de tus vacaciones y no pierdas tiempo cocinando. Te desvelamos una receta muy sugerente Porno porno izle hd Porno Sex izle pornopara los días de verano. En verano, los platos ligeros y refrescantes son sin duda, la mejor opción. Las ensaladas se convierten en las reinas de la temporada estival, sin embargo ¿Sabías que el verde da mucho juego? Si no sabes qué comer hoy, desde Nosotras.com y de la mano de La Sirena, te...

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Receta: ensalada de kiwi, jamón serrano y queso cambozola
Jun25

Receta: ensalada de kiwi, jamón serrano y queso cambozola

Alegra tus tuppers de oficina y apuesta por menús ligeros pero muy sabrosos. Si te encantan las ensaladas, aquí tienes una nueva receta. Con la llegada del verano nuestro cuerpo pide a gritos recetas más ligeras pero igual de sabrosas. Pensar en el menú diario acaba siendo un suplicio y por ello te facilitamos una receta muy fácil de preparar y a la vez deliciosa a base de kiwi, una fruta que funciona perfectamente como ingrediente...

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Recetas Light: Ensalada agridulce de pasta
Sep13

Recetas Light: Ensalada agridulce de pasta

Por norma general, la pasta suele estar prohibida en una dieta. Sin embargo, de forma moderada y en su justa medida pueden acompañar un plato y hacer de él una delicia baja en calorías. Descubre, a continuación, una de las recetas más frescas y con más sabor y color. La ensalada agridulce light es un plato fresco y Porno Sex izle Mobil Porno porno izle pornodelicioso, apto para cualquier época del año. En Nosotras te proponemos una...

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Recetas de Verano: Ensalada de brócoli
Ago01

Recetas de Verano: Ensalada de brócoli

La ensalada es sin ninguna duda el plato estrella del verano. Un plato muy útil, fresco y nutritivo admite múltiple variantes como esta ensalada de brócoli. La ensalada de brócoli es ideal cuando se desea añadir algo de color a este plato. Ideal como plato principal o como acompañamiento de una gran variedad de carnes y pescados. Además, el brócoli es una de esas súper verduras, llena de vitaminas y antioxidantes. Tiempo de...

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Recetas: Ensalada de aguacate, tomates horneados y queso
Jul30

Recetas: Ensalada de aguacate, tomates horneados y queso

Si hay un plato imprescindible en cualquier mesa durante los calurosos días de verano esa es una buena ensalada. Las ensaladas son los platos estrella durante los meses de verano. Además de ser el acompañamiento ideal de carnes y pescados, por sí mismas las ensaladas también pueden convertirse en el perfecto almuerzo o cena ligera. Uno de los puntos fuertes de las ensaladas en que admiten muchas versiones, siendo uno de los platos más...

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