Cómo afectan las emociones a nuestra piel
Mar20

Cómo afectan las emociones a nuestra piel

La mayor parte de las emociones que experimentamos -ira, miedo, alegría, ansiedad, tristeza, sorpresa, entre otras- son estados emocionales que afectan tu salud y, como consecuencia, se reflejan en la piel, que es el espejo del alma. Todo lo que sentimos se externaliza de una manera u otra. Para muchas mujeres sentirse guapa es sinónimo de felicidad y, por este motivo, esta se ve reflejada en su piel. ¡Y no hay nada más bello que...

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La depresión y la ansiedad se pueden combatir con este método
Feb01

La depresión y la ansiedad se pueden combatir con este método

Tener depresión y ansiedad es algo más común de lo que crees en la sociedad occidental. El ritmo frenético y la poca atención que ponemos en nuestro cuerpo y mente, incluso en nuestras emociones, nos han  convertido en personas con una pésima gestión emocional. Con el tiempo hemos ido adoptando hábitos y alimentando creencias que nos han ido enfermando poco a poco y sin darnos cuenta. Y ahora nos encontramos sumidos en una depresión y...

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¿Cómo superar un bloqueo emocional?
Ene28

¿Cómo superar un bloqueo emocional?

Un bloqueo emocional es una resistencia provocada por la negación de alguna emoción, es una especie de mecanismo de defensa que se pone en marcha de manera automática, cuando nuestra mente quiere alejar situaciones que nos hicieron sufrir, o nos produjeron miedo, inseguridad, etc. Al sufrir una experiencia traumática que no sabes cómo sanarla ocurre el bloqueo, para que el dolor no te paralice. Pero se convierte en un obstáculo cuando...

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Emociones negativas, ¿cómo depurarlas?
Ene01

Emociones negativas, ¿cómo depurarlas?

Realizar una depuración emocional para eliminar las emociones negativas, tóxicas, es tan beneficioso como el proceso de desintoxicación corporal. De la misma manera que eliminamos toxinas que se van acumulando en el organismo con el paso de los años, y hacemos dietas depurativas, ayuno, etc, también debemos limpiarnos de emociones negativas, que son muy perjudiciales para nuestro organismo. La toxicidad mental se produce al acumular:...

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El pensamiento positivo, ¿puede ayudarte a sanar?
Dic02

El pensamiento positivo, ¿puede ayudarte a sanar?

Existen diversas técnicas que permiten tener un pensamiento positivo y que van a influir de manera beneficiosa en nuestra salud y bienestar. Se han publicado varios artículos en la revista científica Newscientist, hablan de estudios en los cuáles éstas técnicas realizadas de manera constante, serían de gran ayuda para sanar enfermedades físicas, y psíquicas. Las técnicas permiten responder mejor a tratamientos, tener mejor salud,...

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Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?
Nov15

Contracturas: ¿Tienen relación con las emociones?

Las contracturas en el cuello, el dolor de espalda, van de la mano con las emociones. Muchos de nuestros pensamientos, sentimientos, preocupaciones, y estrés son capaces de enfermar nuestro cuerpo. La columna formada por las vértebras, nos proporciona estabilidad, equilibrio, y nos permite estar erguidos. Los pensamientos y sentimientos negativos, repercuten bloqueando la energía, haciéndonos perder el equilibrio. Ese mecanismo...

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¿Belleza emocional? Estos gestos delatan tu edad y carácter
Sep28

¿Belleza emocional? Estos gestos delatan tu edad y carácter

Tener buena cara ya no es cosa solo de la edad, la belleza está fuertemente ligada a nuestras emociones y como se suele decir: ‘nuestra cara es el espejo del alma’. Por esta razón, cada vez son más las mujeres que buscan tratamientos que les hagan tener buena cara, dejando de lado signos de la edad. Tristeza, cansancio preocupación, todo esto que sientes esta afectando a tu belleza facial. Nuestro estado emocional puede...

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Quiero controlar todo, ¿Cómo terminar con esa obsesión?
Sep26

Quiero controlar todo, ¿Cómo terminar con esa obsesión?

Cuando el control se vuelve obsesión, debemos erradicarlo, nos limita, no nos deja crecer, ni disfrutar de una vida plena. Debemos ser conscientes que la situación actual en la que vivimos, es de una gran inestabilidad, por lo que el miedo ante esa situación, intensifica el deseo de querer controlar todo. Beneficios que aporta tener cierto grado de control Poder disciplinarte. Ser organizado. Lograr cumplir al máximo tus propósitos....

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¿Qué es la Biodescodificación?
Ago21

¿Qué es la Biodescodificación?

La Biodescodificación es una novedosa terapia curativa que se basa en la creencia qué detrás de toda sintomatología hay un conflicto emocional. Fue creada por el licenciado en psicología Enrique Corbera, quien desarrolló terapias de curación emocional en el Instituto Español de Biodescodificación, buscando los síntomas que se ocultan tras una enfermedad. ¿En qué consiste la terapia? La terapia considera que las células del cuerpo...

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Establecer límites: fundamental para tu salud emocional
Jul27

Establecer límites: fundamental para tu salud emocional

Poner límites es algo esencial para nuestra salud emocional, es algo que favorece a desarrollar nuestra autoestima y también atender nuestras propias necesidades. Es fundamental sentirse bien con uno mismo, sentirse libre de tomar las propias decisiones y no postergarse permanentemente por sentir culpa o por no querer tener problemas con los demás. Tu salud emocional es primordial Es importante plantearse un cambio en el sistema de...

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Beneficios de compartir un “te quiero”
Jun25

Beneficios de compartir un “te quiero”

Te quiero en el día a día en ocasiones cuesta mucho decirlo. No es tan complejo decirlo en pareja, lo es sobre todo a la hora de expresarlo a familiares o amigos, con los que no se tiene una relación sentimental. Los motivos por los que muchas personas les cuesta decir te quiero o de expresar sus emociones pueden ser varios. Según un estudio psicológico se cree que una posible causa puede ser educacional, esto significa que hay...

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Mide tus emociones con el termómetro emocional
May14

Mide tus emociones con el termómetro emocional

La gestión de las emociones es una asignatura pendiente para la mayoría de personas. En la escuela no nos enseñan qué son las emociones y cómo hay que gestionarlas. No son pocas las personas que perpetúan el concepto erróneo y perjudicial de “los hombres no lloran” y las mujeres son más sensibles. Una construcción social que ha hecho mucho daño en el inconsciente de ambos géneros. Si a esta negación de las emociones le...

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La culpa, ¿cómo aprender a gestionarla?
Abr24

La culpa, ¿cómo aprender a gestionarla?

¿Eres de los que suele echar la culpa a los demás? ¿o más bien eres tú el que siempre se siente culpable? Tanto en un caso como en otro,  déjame decirte que la culpa no sirve para nada positivo. Todos conocemos el sentimiento de sentirse culpable, pero no todos saben que es un sentimiento aprendido. Sí, lo aprendemos desde pequeños. Y no sólo es aprendido, si no que además está bien visto, y mientras siga así será difícil desprenderse...

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Expresar emociones sana el cuerpo y el alma
Abr12

Expresar emociones sana el cuerpo y el alma

Las emociones ya sean negativas o positivas que no puedas expresar, soltar libremente, enfermarán tu cuerpo, porque quedan reprimidas dentro de ti. Por eso es muy importante para estar sano tanto nuestro cuerpo como nuestra mente revisar las emociones, tratar de ser conscientes que nos causa daño, angustia, ira, miedo, y dejarlas salir. Consejos para aprender a expresar las emociones Aceptar las emociones: identificar y aceptar que es...

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Flores de Bach, ¿para qué se utilizan?
Feb17

Flores de Bach, ¿para qué se utilizan?

Las flores de Bach, también conocidas como remedios o esencias florales de Bach, son un conjunto de preparados totalmente artesanales, libres de elementos químicos, conseguidos a partir de la maceración de flores maduras de distintas especies diluidas en brandy. La esencia que se produce de la flor, mezclada ya previamente con el brandy, la encontraremos a la venta en frascos pequeños de vidrio opaco. Las podremos encontrar en...

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¿Te cuesta expresar tus emociones?
Feb10

¿Te cuesta expresar tus emociones?

¿Te cuesta expresar tus emociones? ¿Te es difícil hablar con otras personas? ¿No te sientes comprendida? Quizás te sientas identificada con estas preguntas. Para sentirse comprendida, nuestros interlocutores deben empatizar con nuestras preocupaciones y nuestras emociones pero también es necesario que sepamos transmitir cómo nos sentimos. Hay veces que creemos que nuestro interlocutor puede “leer entre líneas” y eso es un error que...

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¿Como gestionar el dolor emocional?
Feb01

¿Como gestionar el dolor emocional?

Sentimos dolor y sufrimos constantemente por lo que queremos que suceda pero no sucede, por lo que deseamos que llegue pero nunca llega, por lo que esperamos que sea pero jamás es. Vivimos de lo que esperamos vivir, en vez de lo que realmente vivimos. Y no nos damos cuenta de que el momento perfecto es ahora, y quizás nunca mas lo vuelva a ser. Nos quedamos anclados en los pensamientos negativos y una vez nos volvemos víctimas de...

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Ansiedad por comer: ¿Qué relación hay entre la comida y las emociones?
Sep29

Ansiedad por comer: ¿Qué relación hay entre la comida y las emociones?

Las emociones forman una parte muy importante de nuestra experiencia humana. El problema es que en muchas ocasiones no sabemos expresarlas y gestionarlas. La alimentación puede convertirse en un modo de expresión peligroso para materializar esas emociones. Por ejemplo, un régimen severo puede estar vinculado a una necesidad de castigo, o la ansiedad de comer o el comer de manera compulsiva puede ser una manera de reducir la tristeza....

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Cuando la transpiración habla sobre tus emociones
Sep16

Cuando la transpiración habla sobre tus emociones

La transpiración puede hablar sobre tu estado emocional y recibir el nombre de transpiración emocional. Si se trata de sudoración excesiva, recibe el nombre de Hiperhidrosis emocional. Aunque todo el mundo sabe que el sudor tiene la función de mantener la temperatura del cuerpo estable a 37º, también tiene otra función: darnos información sobre el estrés, el miedo, el dolor,  la ansiedad e inseguridades que sentimos o tenemos. La...

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El embarazo, un carrusel de emociones
Ago06

El embarazo, un carrusel de emociones

El embarazo es esa bonita etapa que viven las parejas que desean tener familia y que algunas veces se hace de rogar. Ocurre que no siempre llega el ansiado positivo en los test y pruebas. Es entonces cuando las parejas sienten un verdadero sufrimiento psicológico al verse tan lejos de su ansiado objetivo. Las sensaciones y los deseos personales se mezclan con la presión social que ejerce el ver a los demás niños/as, a los demás padres...

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