¿Qué comer antes de ejercitarnos?
Ene26

¿Qué comer antes de ejercitarnos?

Si quieres optimizar tu entrenamiento y rendir al máximo, lo que comes es fundamental. Y Nostras te explicamos cuáles son las mejores alternativas para ingerir antes de hacer deporte. Los entrenadores suelen recomendar comer algo una hora antes de ejercitarnos, con el fin de darle a nuestro cuerpo energía para aguantar los esfuerzos físicos a los que lo someteremos de forma eficiente. Este tipo de alimentos deben ser ligeros pero...

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