El nuevo deporte de moda se llama Smash Drum Fit
Sep22

El nuevo deporte de moda se llama Smash Drum Fit

Se acabó pensar que el deporte no es cosa de rockeros. Los reyes de la batería, el ritmo y, por qué no decirlo, del “sexo y rock&roll”, también saben cuidarse. Quizá no con ensaladas de kale y tostadas de aguacate, pero vamos a contarte como el ritmo, la batería y las baquetas pueden hacer mucho por tu fisonomía y estado físico. ¿Sabéis cuanto esfuerzo requiere tocar la batería durante hora y media? Esto es lo que han...

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¡Quema grasas en sólo 4 minutos!
Jul08

¡Quema grasas en sólo 4 minutos!

¿Quieres quemar de forma rápida y efectiva? ¿Sabías que quemas más haciendo 5 minutos de alta intensidad que haciendo 30 minutos a media intensidad? El ejercicio interválico de alta intensidad hace que durante el ejercicio quememos dos sustratos energéticos llamados ATP y PC y el cuerpo, durante las horas posteriores a nuestro entrenamiento deberá regenerar esos sustratos energéticos y lo hará quemando grasa. Cuanto más intenso sea...

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