Ejercicios en casa: Ponte en forma y fortalece tus piernas
Feb07

Ejercicios en casa: Ponte en forma y fortalece tus piernas

Si no somos de hacer muy habitualmente ejercicio y el sedentarismo que nos produce el trabajo, al estar sentado en la misma posición durante tantas horas provoca que las piernas se nos resientan y tengamos malos hábitos que a la larga producen dolores que van a parar a la espalda. Por ello, hacer unos sencillos ejercicios en casa durante unos 20 o 30 minutos al día, es la solución perfecta para tener unas piernas fuertes, sin dolores...

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Ejercicios con mancuernas para unos brazos TOP
Ago02

Ejercicios con mancuernas para unos brazos TOP

Es muy importante practicar ejercicio físico y ejercitar el cuerpo. Los brazos son una parte importante – y muy visible – de nuestra anatomía, y es esencial empezar a ejercitarlos cuanto antes para evitar el peso de la gravedad. Apunta los ejercicios clave para hacer con mancuernas, sea en casa o en el gimnasio, y así lucirás unos brazos torneados. Basta con hacer una rutina de ejercicios con mancuernas que podamos seguir...

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Haz de tu casa, tu propio gimnasio
Dic20

Haz de tu casa, tu propio gimnasio

Cada vez somos más las que optamos por montar nuestro gimnasio en casa. Ya sea por lo costoso que es pagar la cuota mensual de un gimnasio, por falta de tiempo o por pereza, la verdad es que tener un gimnasio en casa es muy útil. ¿Cómo montar un gimnasio en casa? No os asustéis porque no necesitáis más espacio del que tenéis ahora, no vais a tener que reestructurar vuestra vivienda y tampoco vais a gastar ni un euro en comprar ninguna...

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