Levanta tus glúteos en 10 minutos
Mar19

Levanta tus glúteos en 10 minutos

No nos engañemos: muchas de Nosotras queremos unos glúteos levantados y firmes, que realcen nuestras formas y nos hagan sentir genial. Pero más allá de la figura de cada una, conseguir esta hazaña requiere de un buen entrenamiento y una correcta alimentación. No, unos glúteos firmes no se hacen por si solos mientras pasas la tarde en el sofá viendo tus series favoritas. Conseguirlos requiere de esfuerzo y constancia, la buena noticia...

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Ejercicios para tonificar el culo en 8 minutos
May23

Ejercicios para tonificar el culo en 8 minutos

Es una pena que llegue el verano y que no podamos disfrutarlo por complejos y tonterías que nos vienen a la cabeza. La mayoría de ellos están relacionados con nuestro cuerpo, en concreto con nuestro culo y nuestros glúteos. ¿Por qué, en ocasiones, podemos llegar a querernos tan poco? Sea como sea, para poder disfrutar de los días de playa y piscina al completo sin tener ninguna preocupación sobre nuestro físico, hoy, las redactoras de...

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Tabla de ejercicios para conseguir un culo perfecto
May02

Tabla de ejercicios para conseguir un culo perfecto

Llega el verano y muchas de nosotras empezamos a preocuparnos por partes de nuestro cuerpo a las que en invierno ni siquiera les prestamos atención, especialmente al culo. Toca lucir ‘shorts’ y ‘bikinis’ y los complejos empiezan a asomarse. Para evitarlo, desde Nosotras.com os proponemos una tabla de ejercicios para conseguir un culo perfecto. Os recomendamos realizar esta rutina de ejercicios...

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