¿Es bueno salir a correr en ayunas?
Ago22

¿Es bueno salir a correr en ayunas?

Muchas personas eligen correr todas las mañanas, pero ¿es mejor correr con el estómago lleno o en ayunas? Los atletas profesionales entrenan a menudo con el estómago vacío, pero lo que es bueno para el profesional, no necesariamente sirve para los aficionados. Hacer ejercicio con el estómago vacío – especialmente después de toda la noche-, es como conducir un coche con un tanque vacío. El cuerpo – como un coche – ...

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Ejercicio en ayunas, ¿es recomendable?
Oct17

Ejercicio en ayunas, ¿es recomendable?

Es seguro que has escuchado varias veces que hacer ejercicio en ayunas potencia el resultado del entrenamiento, ayudándonos a perder grasa de forma más efectiva. Pero ¿será cierto? Nosotras te explicamos la verdad tras esta creencia. La razón por la que desayunar es tan importante consiste fundamentalmente en que tras muchas horas sin ingerir alimento, nuestro cuerpo necesita un aporte de glucosa e hidratos para cargar las pilas y...

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