Motivos para darte un respiro tecnológico esta Semana Santa
Mar29

Motivos para darte un respiro tecnológico esta Semana Santa

Todo lo bueno que tienen las redes sociales también lo pueden tener de malo si no se usan con cabeza y se hace un uso desmesurado de estas. El mundo del Social Media fomenta la comparación y desesperación, que consiste en juzgar nuestra vida en función de las que vemos en las redes sociales. Principalmente tiene efectos negativos y es más peligroso entre los más jóvenes, que suelen ser más influenciables. A través de Instagram todo...

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5 Claves para desconectar en vacaciones
Ago02

5 Claves para desconectar en vacaciones

Ya en pleno verano, son muchos los que se están por tomar (o ya tomando) las tan esperadas vacaciones. Será importante que respetes este tiempo de descanso, que realmente desconectes y puedas olvidarte por unos días del trabajo, las preocupaciones, el móvil, el correo electrónico… etc. En este artículo te contamos algunas claves para que tus vacaciones sean realmente vacaciones, un verdadero tiempo de relax y reparación. En...

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¿Cómo desconectar al 100% durante las vacaciones?
Ago23

¿Cómo desconectar al 100% durante las vacaciones?

No siempre es fácil desconectar en vacaciones. Cambiar de un día para otro la rutina diaria e incluso el ritmo natural del organismo no es una tarea sencilla. Lo ideal es tomarse al menos dos semanas de descanso para que tu cuerpo se relaje, quizás esta tarea es la más fácil, pero lo más importante, si lo que quieres es conseguir una relajación total y plena, deberás despejar tu mente. Solo de esta manera, podrás reponer las energías...

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¡Tómate un respiro con KitKat!
Dic02

¡Tómate un respiro con KitKat!

¿Agobiada del trabajo? ¿Harta de las obligaciones laborales y familiares? ¿Estás apunto de explotar? ¡Di basta y tómate un respiro! Estés donde estés, en una reunión de trabajo, en una cena de empresa, en un compromiso que no te apetece para nada… ¡Escapa! Las típicas excusas como ‘me siento mal’ o ‘tengo que ir al baño’ no suelen funcionar porque están demasiado gastadas y, además, sólo nos permiten...

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Aprende a desconectar
Oct07

Aprende a desconectar

Más de la mitad de la población reconoce haber sufrido estrés a lo largo de su vida y en la actualidad problemas como la ansiedad y la depresión van en aumento. El estrés es una reacción normal cuando el organismo se enfrenta a situaciones amenazantes y se caracteriza por respuestas de nerviosismo, tensión y preocupación. Esto se acompaña de todas las reacciones fisiológicas de la ansiedad tales como el aumento de la tasa cardíaca, la...

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Cinco claves para desconectar y relajarte en verano
Ago05

Cinco claves para desconectar y relajarte en verano

El verano es el momento ideal para desconectar y relajarse pero también de revisar cómo ha ido el año hasta el momento y pensar en cómo lo queremos acabar. Para ello, la consultora Sandra Marín de Mikah de Waart nos revela cinco sencillas pautas para que el verano se convierte en una buena época de reflexión para enfocar nuestros próximos objetivos.   1. Las tres D: ¡Descansar, disfrutar y desconectar de la rutina anterior! Saber...

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