Patinaje artístico: deporte cautivador y distintivo
Sep17

Patinaje artístico: deporte cautivador y distintivo

El patinaje artístico es un deporte que atrapa por su belleza y delicadeza. Existen distintas variantes del mismo que seguro os llamarán la atención. En el patinaje artístico se combina la técnica, dentro de la cual podemos encontrar a la precisión, la velocidad y al control de cuerpo junto con el arte que podéis hallar en la música, los trajes y las figuras realizadas por los patinadores. Este deporte puede practicarse tanto sobre...

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Kangoo Jumps: entrenamiento y diversión
Ago01

Kangoo Jumps: entrenamiento y diversión

Kangoo Jumps es la actividad perfecta si sois de aquellas que buscan fusionar ejercicio y entretenimiento sin perder de vista el quemar calorías. El Kangoo Jumps solo puede realizarse con un calzado adecuado que actúa como trampolín y/o resorte, se trata de botas que cuentan con el Sistema de Protección de Impacto (IPS), patentado por la NASA. El mismo permite llevar a cabo diversos ejercicios que cumplen un importante papel a la hora...

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Este verano serás fan del AquaHiit
Jul21

Este verano serás fan del AquaHiit

El AquaHiit va a ser tu deporte favorito este verano cuando te contemos todos lo beneficios que aporta. Nadie dice que estar de vacaciones y mantenerse en forma sea imposible, en la playa o el la piscina hacer deporte puede ser una manera más de pasar las horas y divertirte en familia o con tus amigas a la vez que tonificas el cuerpo y quemas las tapitas de chiringuito -o haces hueco para las que vas a servirte luego-. El Hiit puede...

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El tenis y sus muchos beneficios
Jun29

El tenis y sus muchos beneficios

Ya debéis de saber que el tenis es un deporte que cuenta con fans alrededor de todo el globo. Sin embargo, ¿habéis pensado en practicarlo? Realmente todos los beneficios que tiene esta actividad os sorprenderán de manera grata. Jugar a tenis o aprender a jugar al mismo es útil tanto a nivel físico como psicológico y está científicamente comprobado. Uno de los estudios que versa al respecto es el de la Southwestern Connectiucut State...

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Claves para esquiar sin riesgo de lesiones
Ene02

Claves para esquiar sin riesgo de lesiones

Los termómetros viven estos días sus horas más bajas desde el comienzo del invierno, estación natural de los deportes asociados el nieve. El rey es el esquí, antes restringido a clases sociales altas y hoy en día tan popular que las pistas se encuentran masificadas.Entre las personas que acuden a esquiar se encuentran muchos deportistas estacionales, es decir, gente que sólo hace ejercicio cuando esquía, en invierno, o cuando nada en...

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Snap Fitness: los gimnasios estadounidenses llegan a nuestro país
Sep22

Snap Fitness: los gimnasios estadounidenses llegan a nuestro país

¿Conocéis Snap Fitness? Esta empresa estadounidense de gimnasios triunfa en todo el mundo, y ahora acaba de anunciar que en 2017 abrirá 100 nuevos gimnasios en nuestro país. Sí, lo habéis leído bien: gimnasios a precios asequibles y con la posibilidad de ir a entrenar cuando queramos. Los gimnasios de Snap Fitness cuenta con pocos establecimientos en nuestro país, pero pronto se le sumarán hasta 100 nuevos gimnasios repartidos en...

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Submarinismo: Anímate a conocer las profundidades del mar
Jun05

Submarinismo: Anímate a conocer las profundidades del mar

Seguro que alguna vez os habéis planteado cómo sería hacer submarinismo y conocer el fondo del mar en primera persona o quizás os habéis ido de vacaciones a algún lugar paradisíaco y os hubiera gustado uniros a algún grupo de submarinistas. No es difícil iniciarse en este deporte, aunque requiere un sencillo curso de iniciación, pero las experiencias que podemos conseguir compensan y podemos alquilar el equipo fácilmente en cualquier...

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Deporte extremo y mujer : ¿Dónde está el límite?
Abr25

Deporte extremo y mujer : ¿Dónde está el límite?

La sociedad de hoy todavía sigue siendo en muchos aspectos ‘un mundo de hombres’. Sucede lo mismo en el deporte, donde las mujeres atletas continúan enfrentándose todavía a una gran cantidad de estereotipos de género. Pese a ello muchas jóvenes -cada vez más- se animan a participar en deportes que tradicionalmente eran más practicados por hombres, como el surf, el snowboard, carreras de motocross, ultratrails, maratones, etc. La...

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Deportes de aventura: Atrévete con la pareja a vivir una experiencia única
Abr08

Deportes de aventura: Atrévete con la pareja a vivir una experiencia única

De vez en cuando hay que probar cosas nuevas, vivir experiencias únicas, liberar adrenalina al máximo, experimentar sensaciones irrepetibles…Y una manera que está cada vez más de moda es pasar un fin de semana practicando deportes de aventura. Hay muchas empresas en toda España que ofrecen packs de aventura con alojamiento,  en los que puedes elegir practicar varias actividades como rafting, hidrospeed, barranquismo, canoas de río,...

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Striding o Ski fit: Deportes divertidos para probar en invierno
Ene06

Striding o Ski fit: Deportes divertidos para probar en invierno

Ya en pleno invierno, hay muchas mujeres que se amedrantan con el frío a la hora de salir a hacer ejercicio. En este artículo os contamos cuáles son algunas de las varias posibilidades de deportes o modalidades deportivas más novedosas que os mantendrán en movimiento y sin temerle al frío, con el plus de ser divertidas y efectivas a la hora de quemar calorías y trabajar el cuerpo. El Striding es una modalidad parecida al spinning solo...

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Los deportes que más han enganchado este 2015
Sep29

Los deportes que más han enganchado este 2015

Hacer ejercicio, estar en forma y llevar una vida sana es un mantra que cada vez entonamos más mujeres. Sabemos lo que queremos y en el mundo del deporte también. Ya sea en el gimnasio o al aire libre no nos conformamos con deportes aburridos, repetitivos e insípidos. Queremos pasárnoslo bien, superarnos día a día, lograr nuestras metas y sentirnos satisfechas con Nosotras mismas. No hace falta que nos convirtamos en atletas...

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Deportes de nieve: nuestro ‘must’ de invierno
Ene11

Deportes de nieve: nuestro ‘must’ de invierno

Ahora que estamos en pleno invierno y podemos disfrutar de la nieve, qué mejor que aprovechar nuestro tiempo, salir del gimnasio e ir a la naturaleza a practicar deportes de nieve. Respirar aire puro, cambiar la rutina y probar experiencias nuevas… ¡Nos encanta! Y es que hay un largo etcétera de deportes de invierno que están a nuestro alcance. Tan sólo tenemos que decidir cuál nos gusta más y disfrutar de ellos. Estos son nuestros...

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Dime cómo eres y te diré qué deportes van contigo
Mar03

Dime cómo eres y te diré qué deportes van contigo

Hay personas que siempre tienen excusas para no hacer ejercicio físico: el frío que hace en la calle, el dinero no les da para pagar el gimnasio, las obligaciones no les dejan tiempo para practicar ningún deporte, correr es demasiado aburrido, ir en bici demasiado cansado… Cuando nos da tanta pereza realizar ejercicio es porque aún no hemos dado con el deporte ideal para nosotras. Para encontrarlo, sólo tenéis que decirnos cómo...

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Los tres deportes de moda para ponerte en forma
Feb14

Los tres deportes de moda para ponerte en forma

¿Sabíais que ponerse en forma puede resultar muy divertido? Pasarse horas y horas en el gimnasio subiendo y bajando pesas ya es historia. Actualmente, hay muchas maneras de ponerse en forma, especialmente hay tres deportes que están muy de moda, que podéis practicar con vuestras amigas mientras escucháis música y pasáis un buen rato. ¿Queréis saber cuáles son? Los tres deportes de moda que os ayudarán a poneros en forma y conseguir un...

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Engánchate al running
Ago22

Engánchate al running

Muchas de vosotras todavía estaréis en vuestras vacaciones, despreocupadas, viviendo a tope y pasando del todo de la dieta espartana que habéis seguido para lucir así de estupendas. Pero en cuanto volváis, habrá que ponerse en marcha de nuevo, y qué mejor forma que convirtiéndose en una runner en toda regla. Si la última vez que echaste una carrera fue porque llegabas tarde a una cita, es hora de que te apuntes a uno de los deportes...

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Los mejores deportes para embarazadas
Jul05

Los mejores deportes para embarazadas

El deporte durante el embarazo está muy recomendado en casi todos los casos. Esto es algo que es cada vez más conocido, desterrando los mitos del reposo durante la gestación. Sin embargo, es necesario tener en cuenta que no todos los deportes están recomendados. Hay una lista de los más adecuados para el embarazo, con beneficios muy interesantes. Caminar Este es uno de los deportes más baratos y fáciles de realizar. Solamente...

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Kathleen Krüger y Pep Guardiola ¿Qué hay entre ellos?
May29

Kathleen Krüger y Pep Guardiola ¿Qué hay entre ellos?

Pep Guardiola ha fichado por el Bayern de Munich. Y no se va solo, con él habrá una presencia especial. Tampoco será masculina… A partir de la próxima temporada, el equipo técnico del Bayern tendrá un rostro femenino. Rubio y muy, muy atractivo. ¿Quizás una distracción no solo para los jugadores…? Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno En Nosotras nos preguntamos si fuese posible que existiese algo más que una relación...

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Directas a la India ¡Baila el Bollywood para ponerte en forma!
May17

Directas a la India ¡Baila el Bollywood para ponerte en forma!

Si te gusta descubrir nuevas culturas y eres una aventurera, motívate también en otros campos para descubrir lo que nos llega de territorios como la India. En muchos gimnasios están incorporando ya los bailes más sensuales provenientes de zonas árabes. Y es que también en la India saben cómo se mueven las caderas. Hoy te presentamos un nuevo baile que te ayudará a ponerte en forma con sus completos movimientos. Se trata del Bollywood....

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En forma con el Hot Hula Fitness ¡A mover las caderas!
May15

En forma con el Hot Hula Fitness ¡A mover las caderas!

Si te gustó Zumba, si eres una fanática de sus movimientos y te encanta el ritmo que tiene, una nueva modalidad ha llegado a nuestro país. Se ha desarrollado en la Polinesia, pero, por fin, contamos con ella para nuestro entrenamiento semanal. ¿Quieres saber en qué consiste el Hot Hula? Muchas apasionadas de Zumba ya se han cambiado a esta innovadora rutina. Y es que la feminidad, el buen rollo y la fuerza que transmite el Hot Hula...

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Ballet Beautiful, el ejercicio más VIP de las celebrities
May02

Ballet Beautiful, el ejercicio más VIP de las celebrities

Hoy te vamos a mostrar una nueva modalidad que está encantando entre las celebrities. Y es que, como ya sabéis, ellas son las primeras en probarlo todo. Y claro, un ejercicio tan sensual y flexible como este, merece la pena ser descubierto. Por eso, hoy en Nosotras os traemos las claves y los nombres de las asiduas al Ballet Beautiful, una técnica considerada ideal por modelos, actrices y por fanáticas del ejercicio. Liv Tyler, Zooey...

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