Cómo dejar de fumar sin engordar
Jun22

Cómo dejar de fumar sin engordar

¿Has fumado alguna vez en tu vida? ¿Has decidido dejar de fumar pero tienes miedo a engordar? ¿Todos dicen que al principio engordas porque en vez de fumar comes más? Hay algunos trucos que te ayudaran a mantener tu peso. ¡Lee y conócelos! Según los médicos un 80% de las mujeres después de dejar de fumar, aumentan de peso aprox. 5 kg. Pero esto no es una razón para no dejar de fumar. Se aumenta de peso por exceso de comida, no por...

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Dieta anti tabaco para dejar de fumar
Jun15

Dieta anti tabaco para dejar de fumar

Si eres una de las personas que han decidido dejar de fumar, existe la llamada dieta anti tabaco. Dieta rica en antioxidantes que te permitirá dejar este mal hábito y mantenerte en el peso adecuado.  Se inicia el lunes desayunando 75 gramos de fiambre de pavo y una infusión; a media mañana, un kiwi; para el almuerzo, ensalada, huevo duro y pescado a la plancha; de merienda, una pera; para cenar, verdura hervida y medio pollo a la...

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Dejar de fumar: Si quieres tener éxito, que sea de una vez
Abr29

Dejar de fumar: Si quieres tener éxito, que sea de una vez

Según un estudio reciente realizado por expertos de la Universidad de Oxford, quienes quieran dejar de fumar tendrían que hacerlo de una vez para tener éxito. De hecho, quienes optan por dejarlo de a poco, reduciendo paulatinamente la dosis de nicotina, terminarían fracasando. Para llevar a cabo el trabajo, liderado por la doctora Nicola Lindson-Hawley, se reclutó a 697 personas fumadoras que deseaban abandonarlo. Se dividió entonces...

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Consejos para dejar de fumar de forma eficaz
Feb12

Consejos para dejar de fumar de forma eficaz

El tabaco es una droga legal y a la vez una sustancia muy adictiva que estimula el sistema nervioso de la persona fumadora y que comporta muchos riesgos para la salud. Dejar de fumar significa, sin duda, solo comporta beneficios. Si queréis dejar de fumar, lo primero que debéis hacer es mentalizaros, sin estar convencidas nosotras mismas nunca llegaremos a dar el paso; y para ello, nos tenemos que visualizar sin fumar. El siguiente...

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4 buenas razones para dejar de fumar
Jul16

4 buenas razones para dejar de fumar

Sí, hay que reconocerlo: sabemos que fumar es perjudicial para la salud, pero nunca desistimos. Fumar es una adicción difícil de superar, pero debes saber que hay muchas razones para dejar de fumar y llevar una vida más saludable. ¡Sigue leyendo y no te lo pienses más! Con cada respiración y humo del tabaco se inhalan oxidantes e irritantes que causan graves daños al sistema respiratorio. Pudiendo verse afectados, no sólo los pulmones...

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Cuidarse es más fácil con estas apps
Nov01

Cuidarse es más fácil con estas apps

Hoy en día, cuidarse es más simple. Perder unos kilos de más, hacer deporte, dejar de fumar, potenciar tu belleza, comer bien… ya no son luchas en las que te encuentres sola porque tienes muchas aplicaciones en el móvil que te ayudan a conseguirlo. Llevar el móvil encima es sinónimo de tener un “personal coach” a tu lado que te ayuda con los retos que te propones. Nosotras te presentamos las que nos parecen más...

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Una razón más para dejar de fumar
Nov09

Una razón más para dejar de fumar

Todas sabemos lo nocivo que es el tabaco, pero un nuevo estudio demuestra que dejarlo a tiempo puede alargar nuestra vida de forma considerable. Puede que te escudes diciendo que el cigarro te ayuda a calmar tu ansiedad, a eliminar el estrés o que te produce gran placer, pero para nadie es un secreto los daños internos y externos que nos causa. El tabaco hace que nuestra piel se vea opaca y en mal estado, nos envejece, mancha nuestros...

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Dejar de fumar: Consejos para superar la adicción
Jun01

Dejar de fumar: Consejos para superar la adicción

No hace falta que te digamos todas las consecuencias negativas que comporta el tabaco y lo perjudicial que es ya no solo para tu salud sino también para la de todos los que te rodean. Si has decidido que ya es hora de dejar de fumar toma nota de nuestros consejos para llevarlo lo mejor posible. Seguro que muchas veces te has planteado dejar de fumar pero el temido mono ha hecho que vuelvas a caer en las redes del tabaco. Si crees que...

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Salud: ¡Los peligros del tabaco!
May24

Salud: ¡Los peligros del tabaco!

Nadie puede decir que es ignorante de los efectos del tabaco en la salud, en especial en nuestro sistema respiratorio. Pero no solo sufren los pulmones, nuestra apariencia externa se ve afectada por este vicio que deja sus huellas de forma profunda. Pasar años fumando ya sea de forma activa o pasiva es una de las principales razones por la que millones de personas a nivel mundial desarrollan cáncer de pulmón, esófago, boca, entre...

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Consejos para dejar de fumar sin ganar peso
Ene07

Consejos para dejar de fumar sin ganar peso

Habéis estado muchos años con el cigarro pegado a las manos y por fin notáis que es hora de dejarlo, ¿o no? Pero muchas os seguís negando por el terrorífico rumor de que, al dejar de fumar, llegan los kilos. ¡Pues nada de eso! Ay chicas que eso de fumar no trae nada bueno… ¿Y ahora os dais cuenta? Aunque no os lo creáis podéis dejar de lado esta absurda y perjudicial costumbre sin ganar ni un gramito de grasa. Eso sí, tenéis que...

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El nuevo cigarro electrónico para dejar de fumar
Dic22

El nuevo cigarro electrónico para dejar de fumar

Te presentamos el cigarrillo electrónico Arko-Cig. Si eres fumadora y como propósito de Año Nuevo te has prometido dejar de fumar, habitúate a estos cigarrillos para conseguirlo. Continúa leyendo para saber cómo funciona y ¡deja atrás de una vez este horrible vicio! Hace aproximadamente un año nos sorprendía la ley antitabaco. Los fumadores tendrían que acostumbrarse a no fumar en sitios públicos cerrados, tales como establecimientos...

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¿Dejar de fumar engorda?
Feb15

¿Dejar de fumar engorda?

Si estás pensando en dejar de fumar y te preocupa ganar peso, te proponemos una solución: ¡La Dieta Anti-Tabaco! Al dejar de fumar hay factores que predisponen a ganar peso. La ausencia de nicotina provoca ansiedad que de alguna forma hay que combatir, y a menudo se intenta superar comiendo más. No sólo la nicotina actúa sobre nuestro cuerpo, el resto de componentes también lo hacen. Por eso cuando se deja de fumar mejora el sentido...

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Dejar de fumar sin engordar… ¡es muy fácil!
Nov08

Dejar de fumar sin engordar… ¡es muy fácil!

Abandonar el tabaco, según se rumorea, significa ganar unos quilitos. Al dejar de fumar se produce un síndrome de abstinencia que provoca estrés, ansiedad, nervios y sensibilidad extrema. Como es sabido, muchas personas deciden sustituir los cigarrillos por la comida con el fin de calmar el mal humor… ¿está del todo mal? Apartar el tabaco es un esfuerzo enorme pero que conlleva a la vez una mejora indiscutible en la calidad de...

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La dieta contra el cigarrillo… ¡Cómo dejar de fumar SIN ENGORDAR!
May24

La dieta contra el cigarrillo… ¡Cómo dejar de fumar SIN ENGORDAR!

¿Estás pensando en dejar de fumar? ¿Todos tus intentos han sido un fracaso? ¿Te da pánico engordar? Atenta a la dieta contra el cigarrillo y abandona el vicio sin kilos de más. Para la mayoría de fumadores, la obsesión por engordar cuando se deciden a dejar el vicio del cigarrillo hace que el propósito se quede en un simple intento. Sin embargo, para todas aquellas personas que están dispuestas a dejar de fumar, hay un estudio que ha...

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Dejar de fumar: Método Rowshan
Nov16

Dejar de fumar: Método Rowshan

Si lo has probado todo no te rindas… aún hay esperanza.  Arthur Rowshan es un canadiense de origen iraní experto en hipnosis y relajación y está diplomado por la Universidad de Waterloo (Canadá) en Psicología. Es especialista en tabaquismo. Él tiene un nuevo método con el que 1.128 personas han abandonado el tabaco este año. El Método Rowshan consiste en un conjunto de técnicas mentales, de sugestión y de hipnosis. El fumador...

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¿Quieres dejar de fumar?
Mar10

¿Quieres dejar de fumar?

Si ya has probado todo tipo de técnicas y aún no lo has conseguido, no te preocupes. Nosotras te presenta una nueva terapia para que consigas tu propósito de forma gradual y definitiva. Aunque como siempre desengancharde requiere un poquito de voluntad. QUITKEY es un pequeño ordenador con forma de llavero que te ayuda a dejar de fumar siguiendo una terapia que consta de dos fases. Los pasos a seguir son realmente sencillos y sólo te...

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