Beauty Consejos: Guapa durante el embarazo
Jun10

Beauty Consejos: Guapa durante el embarazo

Con el embarazo nuestro cuerpo se expone a todo tipo de cambios que pueden afectar nuestra autoestima y hacer que nos sintamos inseguras o menos atractivas. Pero el hecho de estar embarazada no significa que tengas que aceptar que vas a estar más fea que de costumbre. Hoy te damos las claves para que tu belleza brille igual que siempre. Dicen que las mujeres durante el embarazo están más guapas que nunca, pero lo cierto es que eso...

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Dejar de fumar: Consejos para superar la adicción
Jun01

Dejar de fumar: Consejos para superar la adicción

No hace falta que te digamos todas las consecuencias negativas que comporta el tabaco y lo perjudicial que es ya no solo para tu salud sino también para la de todos los que te rodean. Si has decidido que ya es hora de dejar de fumar toma nota de nuestros consejos para llevarlo lo mejor posible. Seguro que muchas veces te has planteado dejar de fumar pero el temido mono ha hecho que vuelvas a caer en las redes del tabaco. Si crees que...

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El yotsu: Tu mejor aliado para el parto
May30

El yotsu: Tu mejor aliado para el parto

Existen muchas técnicas previas al parto que ayudan a evitar los temidos dolores. Una de ellas es el yotsu, una de las prácticas que cada vez consigue más adeptas por toda la energía que consigue canalizar. Hoy te explicamos en qué consiste exactamente. Existen muchas técnicas previas al parto que ayudan a evitar los temidos dolores. Una de ellas es el yotsu, una de las prácticas que cada vez consigue más adeptas por toda la energía...

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10 razones para reírte: Los beneficios de la risoterapia
May25

10 razones para reírte: Los beneficios de la risoterapia

La rutina de nuestro día a día, el estrés del trabajo y cualquier tipo de problemas y preocupaciones pueden provocar que dejemos de ver el lado más positivo de la vida. Si crees que ha llegado la hora de tomártelo todo con más calma y más filosofía te recomendamos que pruebes los beneficios de la risoterapia. Que una buena sonrisa o una carcajada es bueno para nuestra salud es algo que todas sabemos, pero seguramente no somos...

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Cómo evitar los morados en las piernas
May17

Cómo evitar los morados en las piernas

Ahora que llega el verano es el momento de sacar nuestros pantalones y faldas más cortos para lucir unas piernas de escándalo. Pero precisamente por eso debes tener especial cuidado con los golpes y los morados consecuentes en las piernas. Para empezar, no es nada saludable que cada vez que nos demos un golpe aparezca un moretón. Pero además, los morados generan una imagen de lo más antiestética en nuestras piernas. Si quieres saber...

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Embarazada ¡No soporto los olores!
May15

Embarazada ¡No soporto los olores!

Uno de los síntomas más corrientes entre las embarazadas es el problema con los olores. Aquellos alimentos que antes nos encantaban nos parecen de un olor insoportable y nuestro perfume favorito parece de lo más repugnante. Si la percepción excesiva de todos los olores que te rodean te traen de cabeza te ofrecemos algunos consejos para aprender a sobrellevarlo. Las hormonas son las causantes de la alteración en tu percepción de olores...

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Psico: Sé quien tú quieras ser
Abr30

Psico: Sé quien tú quieras ser

Cuando estamos demasiado preocupadas por lo que los demás piensan de nosotras perdemos nuestra propia realidad y con ella muchas posibilidades de ser quien queremos. A no ser que perjudiquemos a alguien, nadie puede juzgar la forma en la que vivimos nuestro interior, que es lo que deberíamos mostrar y a partir de él vivir el exterior. No existe persona en el mundo que pueda decirle a otra que está equivocada al ser como es o al tener...

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El stretching, una gran aliado para nuestros músculos
Abr10

El stretching, una gran aliado para nuestros músculos

Sientes que a pesar del ejercicio que realizas tus músculos están tensos y tu no terminas de conseguir todo el relax que necesitas. La solución está en tus manos, en Nosotras te presentamos el ‘stretching’. Tal vez has visto este nombre en la lista de clases de tu gimnasio o has escuchado a alguien hablar sobre el tema, pero nunca te animaste a saber más del asunto. La verdad es que te estas perdiendo de una práctica...

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¿Cómo sacarle provecho al tiempo?
Mar01

¿Cómo sacarle provecho al tiempo?

¿Cuántas veces no has dicho que el día debería tener más de 24 horas para poder hacer todo lo que necesitas? Seguro que miles, y es que optimizar el tiempo no es tarea sencilla pero en Nosotras te damos algunas claves para que lo consigas Es cierto que el tiempo vuela, pero la verdad es que en muchas ocasiones más que volar se nos escapa entre las manos, pues no conseguimos la manera de administrarlo bien, por eso para cambiar un poco...

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Trucos para reducir la celulitis, ¡Disminuye la piel de naranja!
Ene31

Trucos para reducir la celulitis, ¡Disminuye la piel de naranja!

Entre un 85% y el 98% de las mujeres presentan algún grado de celulitis, es decir, una acumulación de agua, grasa y toxinas presente sobretodo en los muslos, nalgas y caderas, rodillas y vientre. Vaya, que son muy pocas las que se escapan hoy en día de la famosa piel de naranja. No es maligna ni síntoma de ninguna enfermedad, pero por razones estéticas la celulitis es algo que nos molesta a muchas mujeres. Por el momento, y aunque las...

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La bebida isotónica, ¡tu gran aliada contra el calor veraniego!
Jun18

La bebida isotónica, ¡tu gran aliada contra el calor veraniego!

Con el verano llegan también las altas temperaturas, la humedad, una mayor exposición al sol, y la práctica de más actividades al aire libre. Es la época del año en la que debemos cuidarnos más, tanto externamente con cremas y productos para la piel y el cabello, como nutricionalmente con una alimentación adecuada y prestar especial atención a la ingesta de líquidos para hidratarnos correctamente. ¿Sabías que cuando sudamos, además de...

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8 Trucos que adelgazan… ¡Pierde peso sin esfuerzo!
Ene09

8 Trucos que adelgazan… ¡Pierde peso sin esfuerzo!

¿Sabíais que existen pequeños cambios en nuestra conducta alimentaria que nos pueden ayudar a perder de forma definitiva esos kilitos que nos sobran? A veces no es necesario sucumbir a las estrictas dietas y correr el riego de recuperar el peso perdido en poco tiempo. En Puleva Salud nos desvelan algunos consejos para conseguir que la comida se convierta en un placer que no engorda. Este año, la operación bikini puede dejar de ser una...

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¿Usas el  maquillaje correcto?, ¿Cuidas adecuadamente tu cabello?… ¡10 mitos de la belleza!
Ene02

¿Usas el maquillaje correcto?, ¿Cuidas adecuadamente tu cabello?… ¡10 mitos de la belleza!

Desterramos algunos falsos mitos que existen alrededor de la belleza para que dejes de cometer errores ¡Toma nota! ¿Qué hay de cierto en qué la pasta de dientes reseca los granos?, ¿De verdad es malo lavarse el pelo cada día? ¿Cómo sabes que usas la base de maquillaje adecuada?… Estas y otras ocho cuestiones las resolvemos a continuación. Por que Nosotras no queremos que sigas cometiendo errores a la hora de potenciar tu...

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Famosas MUY delgadas… ¡Sacrifican sus curvas por una talla infantil!
Ene01

Famosas MUY delgadas… ¡Sacrifican sus curvas por una talla infantil!

La obsesión por estar delgada ha llevado a muchas famosas a perder sus curvas. Atenta a los rostros más raquíticos de Hollywood. Entrar en una talla de niña no es sexy. Recientemente hemos visto el cambio abismal y preocupante, de Lindsay Lohan y Mischa Barton. Después de verlas lucir sus carnes, ahora parecen palos andantes sin curvas, con rostros enfermizos y sin cero de sensualidad. La moda de la talla 00 que impera en Hollwyood,...

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Stop al estrés ¡Los mejores consejos para relajarte!
Nov11

Stop al estrés ¡Los mejores consejos para relajarte!

Fatiga, nerviosismo, ansiedad e incluso malestar físico son algunos de los síntomas más comunes del estrés. Hoy en día, quien más y quién menos ha sufrido de este mal alguna vez, teniendo en cuenta las características de la vida moderna. Lo importante es saber detectarlo ¡Y ponerle freno! Imagen de Samsonite. Aunque a muchas personas todavía les sigue pareciendo una exageración, el estrés puede ser un problema importante. Si no se...

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Despídete de la barriga en sólo 7 días… ¡Adiós a los kilos del verano!
Nov01

Despídete de la barriga en sólo 7 días… ¡Adiós a los kilos del verano!

Cuantos esfuerzos para presumir de cuerpazo en la playa y que rápido se cogen los kilos por culpa de los chiringuitos, las tapitas, las cervecitas y la buena vida. Con la vuelta a las vacaciones, es momento de ponerse a punto y perder lo recuperado. Después de dar una tregua a tu dieta, ya notas las consecuencias. La barriga ha vuelto a crecer… Pero no eres la única que ha perdido la figura después del verano. Las famosas...

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Las locuras de las famosas por adelgazar… ¡No sigas su ejemplo!
Oct30

Las locuras de las famosas por adelgazar… ¡No sigas su ejemplo!

Muchas son las celebrities que achacan sus medidas casi perfectas a sua genes, sin embargo, hemos descubierto el secreto mejor guardado: dietas drásticas para perder peso. ¿Cuántas veces te has preguntado cómo puede ser que una famosas adelgace y engorde con tanta facilidad? ¿Cómo Beyoncé, consiguió semejante cuerpazo en Dreamgirls?… Aunque muchas de ellas digan que no siguen ningún régimen para mantener sus curvas, la verdad es...

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Dieta ANTI FLACIDEZ… ¡Adelgaza y mantén las carnes prietas!
Oct23

Dieta ANTI FLACIDEZ… ¡Adelgaza y mantén las carnes prietas!

¿Estás flácida como un flan? ¿A la vez que pierdes peso las carnes se mueven con más libertad? ¡Stop a la flacidez! A menudo, la pérdida de peso se da la mano con la flacidez. Sobre todo, cuando no se acampaña la dieta con una dosis de ejercicio que tonifique el cuerpo, en especial la zona de los brazos y piernas. Para ganar firmeza y evitar que las carnes se muevan como un flan, es indispensable incluir en la dieta proteínas, algunos...

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La DIETA de Scarlett Johansson… ¿Cómo ha conseguido ese cuerpo?
Oct20

La DIETA de Scarlett Johansson… ¿Cómo ha conseguido ese cuerpo?

Las celebrities parece que siempre están delgadas y estupendas, pero no siempre es así… ¿Cómo consiguen perder esos kilos en tan poco tiempo? Scarlett Johansson es una de esas actrices que siempre ha tenido muchas curvas, y es algo de lo que ella siempre se ha mostrado muy orgullosa. Tampoco es que estuviera siempre rellenita, aunque ha tenido sus épocas. Y es que cada una tiene sus trucos para adelgazar. Nosotras te presentamos...

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Dieta de la fruta… ¡Depúrate de los excesos veraniegos!
Sep06

Dieta de la fruta… ¡Depúrate de los excesos veraniegos!

Entre tantos helados, tapitas, cervecitas… es necesrio una dsintoxicación para que todos los esfuerzos por superar la prueba del biquini no hayan sido en balde. Por eso, este verano, después de días de excesos, haz un alto en el camino y depura tu organismo. Y la mejor manera: con una dieta depurativa por ejemplo a base de frutas. ¡Toma nota de esta dieta! Base de la dieta: durante 2-3 días sólo podrás comer fruta. La ventaja de...

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