Consejos naturales contra la osteoporosis
Dic16

Consejos naturales contra la osteoporosis

La osteoporosis es uno de los problemas que aquejan a muchos, sobre todo mujeres, cuando llegan a la edad adulta. Es una enfermedad que surge ante la reducción de calcio en los huesos que hace que se vayan debilitando y haciendo porosos. Ante esto, la posibilidad de fractura es mayor. Si bien el estilo de vida que se lleve es fundamental durante todas las etapas para prevenirla y, llegado el momento, existen medicamentos específicos,...

Leer más
Los huesos y sus principales trastornos
Nov30

Los huesos y sus principales trastornos

Si bien la osteoporosis sigue siendo uno de los principales trastornos en los huesos y causas de fracturas en mujeres de más de 40 años, no es la única enfermedad que afecta los huesos. En este artículo veremos cuáles son los principales problemas que pueden afectar el sistema óseo. Según especialistas, ya a partir de los 20 años comienza, muy gradualmente, a perderse densidad en los huesos, es decir, a haber menor minerales en ellos,...

Leer más
Hábitos para mejorar la salud de tus huesos
Feb08

Hábitos para mejorar la salud de tus huesos

Cuando hablamos de la salud de nuestros huesos, el debate se centra en la necesidad o no de ingerir calcio y en qué cantidad, lo que nos lleva irremediablemente al debate sobre el consumo de lácteos. Quienes habitualmente me seguís, aquí en Nosotras.com, sabéis mi opinión al respecto. No soy muy partidario de la leche de vaca, debido a los cambios que su composición original sufre en el proceso de industrialización. No sólo en la...

Leer más
Alimentos básicos para fortalecer los huesos
Abr10

Alimentos básicos para fortalecer los huesos

No es un secreto que las mujeres somos más propensas a sufrir de enfermedades óseas como la osteoporosis, por eso mantener nuestros huesos fuertes resulta fundamental. Nosotras te explicamos cómo conseguirlo. Nuestra dieta es la principal aliada que nos ayudará a mejorar la salud de nuestros huesos, permitiéndonos ingerir las dosis de calcio diaria que necesitamos para mantenerlos fuertes y libres de enfermedades. Pero, al contrario...

Leer más