¿Cuál es el nuevo deporte de moda?
Jul08

¿Cuál es el nuevo deporte de moda?

¿Cuál es el deporte de moda que está triunfando entre las celebrities? Se llama Surfset y se basa en simular las sensaciones sobre una tabla de surf, pero en tierra firme. Solo necesitas equilibrio, fuerza y coordinación para conseguir ser las reina de este nuevo y divertido deporte. ¿Te apuntas? Como llevamos comprobando ya un tiempo, el mundo del fitness no deja de sorprendernos, afortunadamente, cada vez estamos viviendo mas...

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Cuerpo 10: soluciones para dejar de picar entre horas
Sep14

Cuerpo 10: soluciones para dejar de picar entre horas

El cuerpo 10 no es un imposible. Cuando seguimos una dieta y tenemos objetivos claros para adelgazar o simplemente para comer de forma más saludable, una de las cosas más importantes es no picar entre horas.Pero a veces el hambre nos vence y caemos en el error de hacer pequeñas picadas entre horas. Aquí te mostramos las 5 soluciones. 1. Seguir una buena alimentación y comer entre 4 y 5 veces al día. Cuando picamos entre horas, solemos...

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Cuerpo 10: Despídete de los alimentos adictivos
Ago05

Cuerpo 10: Despídete de los alimentos adictivos

Queremos lucir un cuerpo 10 en pleno verano, pero quizás la operación bikini se nos ha resistido más que nunca, y no hemos conseguido perder volumen en aquellas zonas que más deseábamos. Ahora no queda demasiado tiempo para dietas milagro, pero si de verdad quieres hacer un cambio radical en tu dieta y empezar a seguir unos hábitos de alimentación mucho más saludables, toma nota de los alimentos más adictivos que existen, ya que son...

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Ponte a prueba con el Crossfit, lo nuevo en Fitness
Dic23

Ponte a prueba con el Crossfit, lo nuevo en Fitness

El Crossfit es una de las nuevas tendencias de Fitness y de entrenamiento más exigentes que hay actualmente en España. Creado en Estados Unidos en el año 2000 gana adeptos cada día gracias a sus resultados espectaculares. No hay más que fijarnos en los cuerpos diez fruto de este entrenamiento total y funcional. Es un reto personal y diario, cada sesión es dinámica, estimulante y desafiante y se basa en los métodos utilizados por...

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Ocho productos de belleza para conseguir un cuerpo 10
Abr16

Ocho productos de belleza para conseguir un cuerpo 10

Conseguir un cuerpo 10 sólo depende de Nosotras mismas: llevar una dieta equilibrada y saludable, hacer ejercicio diariamente, estar correctamente hidratadas… De hecho, desde Nosotras.com os hemos aconsejado muchas dietas saludables, os hemos planificado programas fitness para conseguir una silueta envidiable, entre otros varios consejos. Sin embargo, en ocasiones no todo depende de Nosotras o sí, pero podemos dejarnos ayudar....

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Ejercicios para conseguir un cuerpo 10
Mar26

Ejercicios para conseguir un cuerpo 10

¿Cómo conseguir un cuerpo 10? ¿Cuál es la combinación perfecta para lograrlo? ¿Seguir mil y una dietas, pasarse las tardes en el gimnasio, salir a correr día sí día también? Nada que ver con todo esto. Conseguir un cuerpo 10 es mucho más fácil de lo que parece. Simplemente tenemos que trabajar todas las partes del cuerpo. Para ello, desde Nosotras.com os dejamos un programa fitness que consta de un ejercicio para cada músculo de...

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Nuestros cinco consejos ‘fitness’ para tener un cuerpo 10
Ene15

Nuestros cinco consejos ‘fitness’ para tener un cuerpo 10

Uno de los principales propósitos de toda mujer al empezar el año suele ser empezar a practicar deporte, ponerse en forma y conseguir un cuerpo 10. Con el objetivo de ayudaros a cumplir este propósito, las redactoras de Nosotras hemos estado pensando qué ejercicios aún no os habíamos recomendado y qué consejos nos faltaban para compartir con vosotras. Y la verdad es que, si realmente queréis conseguir un cuerpo 10 no tenéis escusa...

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Mantenerse en forma en verano ¡10 reglas de oro!
Ago12

Mantenerse en forma en verano ¡10 reglas de oro!

Con la llegada del verano y el sudor por lograr un cuerpo 10 ¿Vamos a tirar por la borda los meses de sacrificio para lucir bikini con los chiringuitos y heladito? Atenta a los siguientes consejos para mantenerse en forma estas vacaciones. ¿Harta de machacarte en el gimnasio para recuperar los kilos perdidos en una semana? Con la llegada de las vacaciones, todos los esfuerzos por mantenerse perfecta se ven tentados con tantas tapitas,...

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16 Trucos para lucir el bikini con éxito ¡Presume de cuerpo!
May20

16 Trucos para lucir el bikini con éxito ¡Presume de cuerpo!

¿Temes la llegada del verano? ¿Aun no estás preparada para quedarte en bikini? Nosotras te facilitamos algunos trucos para que el destape sea un éxito. Todas deseamos que llegue el carlocito y el buen tiempo, sin embargo, a la hora de probarse el bikini ¡Terror! ¿Cómo puedo ir a la playa tan pálida? En ese preciso momento es cuando te entran los remordimientos y te fustigas por no haber ido al gimnasio, no haber respetado la...

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15 Prendas que te ponen en forma ¡Fíchalas!
May17

15 Prendas que te ponen en forma ¡Fíchalas!

En plena operación bikini, la visita al gimnasio es obligada sin embargo ¿Con qué modelito vas a sudar? El gimnasio, templo del ejercicio y de los músculos, se ha convertido, no solo en el lugar odiado para sudar, sino en el escenario de ligoteo por excelencia. Quizás por eso, es indispensable cuidar el look con el que una decide ir a mover el body. Si para salir a bailar te subes a los tacones y rescatas la minifalda y el escote,...

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Cuerpo 10 a punto para el verano ¡Sigue nuestros consejos!
May17

Cuerpo 10 a punto para el verano ¡Sigue nuestros consejos!

Con el buen tiempo desaparecen las capas de ropa que cubrieron nuestro cuerpo durante el invierno y que tanto nos ayudaron a disimular las imperfecciones. Llega el momento de lucir figura y aunque en un principio nos preocupe más que alegrarnos, Nostras te ayudamos a conseguir un cuerpo 10 ¡Que no te asuste el verano! Aunque de entrada a nadie le guste pensar en el momento de ponerse el bikini, lo cierto es que no hay para tanto....

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Consigue un culo perfecto para el verano… ¡Atenta a estos trucos!
Abr11

Consigue un culo perfecto para el verano… ¡Atenta a estos trucos!

¿Odias tu culo?, ¿Te encantaría lucir en la playa un trasero firme?… No te lamentes más y ponlo en forma. Este veranito… olvídate del bañador… ponte un tanga y ¡a presumir de culo! ¿Tu trasero está flácido?, ¿Te gustaría fortalecerlo y ponerlo firme?… y ¿a qué esperas? El verano está a la vuelta de la esquina así que no tienes mucho tiempo para ponerte manos a la obra con tu trasero. A continuación ojea estos...

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Prepara tu piel para el buen tiempo: ¡Hidrátala! Te decimos cómo
Mar21

Prepara tu piel para el buen tiempo: ¡Hidrátala! Te decimos cómo

Con la llegada del buen tiempo, prepara la piel para que brille con luz propia. Este verano presume de piel sana y bella. El 90% de la belleza de nuestra piel depende de una correcta hidratación. Así lo demuestran los estudios científicos. Pero hidratar correctamente la piel no consiste en aportarle agua, sino en lograr que ésta se mantenga en su interior. Hidrata correctamente tu piel y consigue más luminosidad, un tono más bonito y...

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Dieta y deporte: Aprende de los expertos a cuidarte mejor
Mar20

Dieta y deporte: Aprende de los expertos a cuidarte mejor

Con el verano a la vuelta de la esquina, estás dispuesta a hacer dieta desde ahora, pero tienes un problema: no sabes ni por dónde empezar. Te falta información, y necesitas saber propiedades de los alimentos, posibles combinaciones, y cuáles deberías eliminar de tus hábitos de alimentación. Nosotras te damos lo que necesitas, porque te presentamos propuestas de los libros que te ayudarán a llevar una dieta y unos ejercicios para...

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Entrevista al Dr. Javier Herrero: “La cirugía por televisión es lo mismo que las bulímicas en pases de modelos”
Mar19

Entrevista al Dr. Javier Herrero: “La cirugía por televisión es lo mismo que las bulímicas en pases de modelos”

La nariz, la boca, la barriguita, las cartucheras, las mamas e incluso la vagina. Todo lo que no te gusta de tu cuerpo lo puedes cambiar con la cirugía estética. Eso sí, hay que tener mucho cuidado y elegir bien las manos que nos repararán las zonas de nuestro cuerpo que no nos gusta. Para conocer todos los detalles a tener en cuenta a la hora de meterse en un quirófano para someterse a una operación de cirugía plástica, lo mejor es...

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Lo nuevo en fitness: dale caña al cuerpo
Mar15

Lo nuevo en fitness: dale caña al cuerpo

Si crees que lo has probado todo en el gimnasio no estés tan segura. Descubre lo último en fitness y ponte a mover el cuerpo. Que el ritmo no pare. Para las estresadas, para las que necesitan desconectar, para las que se preocupan por su cuerpo. El verano está a la vuelta de la esquina. Ya es hora que empieces a modelar el cuerpo. El plan bikini se pone en marcha. Descubre que ir al gimnasio lejos de ser una tortura puede convertirse...

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¡Consigue un culo perfecto!
Mar08

¡Consigue un culo perfecto!

El culo es la parte de nuestro cuerpo que más enseñamos, cuidamos y también operamos. Para conseguir que tu trasero se mantenga firme y durito, nosotras te damos unos consejitos ¡toma nota! Debes empezar por evitar los ascensores y utilizar las escaleras. De esta manera, trabajarás la parte del trasero. La mejor forma para endurecer y perder peso en los glúteos son 30 minutos de bicicleta estática, aunque también se recomienda mucho...

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Lo último en fitness: ¡haz deporte sin sudar ni gota!
Mar02

Lo último en fitness: ¡haz deporte sin sudar ni gota!

Quieres empezar a hacer deporte porque la operación bikini está a la vuelta de la esquina, pero tienes un problema: hacer ejercicio te cansa. ¿El deporte no te motiva? Nosotras te proponemos lo último en deportes relax: ponte cómoda y prepárate para la sesión. ¡Harás deporte sin cansarte! Ya no tienes excusa para no hacer ejercicio. Descubre con nosotras las últimas tendencias en fitness light. No te imaginas la de novedades que...

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¿Te apuntas a andar?… ¡Adelgaza y ponte en forma!
Mar01

¿Te apuntas a andar?… ¡Adelgaza y ponte en forma!

El walking o andar es un ejercicio que practican millones de personas en todo el mundo, es sencillo, barato y supersaludable. Lo único que requiere es constancia. Se nos han pasado los meses volando, parece que fue ayer cuando guardamos la ropa de verano. Las tiendas de moda ya empiezan a lucir los nuevos modelos que cada vez dejan ver más partes del cuerpo, las transparencias están en auge e ir al gimnasio es poco menos que...

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Fotodepilación: despídete de los pelos
Feb26

Fotodepilación: despídete de los pelos

Elimina el vello de tu cuerpo de una forma rápida, efectiva e indolora y presume de piernas perfectas todo el año. Lucir piernas perfectas en cualquier época del año se ha convertido en una exigencia para la mujer. En invierno las piernas se siguen exhibiendo con los shorts, los minivestidos y los vestidos camiseros que tan de moda se han puesto. Con la llegada de buen tiempo, además, los hábitos de belleza  cambian y al rescatar las...

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