Libro recomendado: Mindfulness para runners
Sep20

Libro recomendado: Mindfulness para runners

Muchas veces concebimos el running como algo puramente físico, cuando en realidad también es importante potenciar y entrenar su parte mental. Si sois runners seguro que os habréis dado cuenta de los múltiples beneficios que tiene correr sobre la mente. Hoy os proponemos practicar el mindfulness mientras practicáis al mismo tiempo el running. ¿Te animas? El mindfulness es una práctica basada en la filosofía oriental que combina...

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Errores a evitar en el ‘running’
Sep19

Errores a evitar en el ‘running’

El running está de moda y cada vez tienen más seguidores, hecho que no nos extraña nada a las redactoras de Nosotras.com ya que pensándolo objetivamente es un deporte muy sencillo y barato de practicar que aporta muchos beneficios a nuestro organismo, especialmente cardiovasculares. Y es que las personas que se animan a convertirse en runners tan sólo deben tener la fuerza de voluntad necesaria para salir a la calle y correr durante...

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