Lesiones deportivas en la nieve
Ene03

Lesiones deportivas en la nieve

En esta época del año, son muchos las que planifican sus fines de semana en función de las previsiones meteorológicas y los gruesos de nieve. Las amantes del esquí alpino, el snowboard, el esquí de fondo o las raquetas de nieve, no dudan en pasar horas y horas practicando el deporte que más les gusta disfrutando al mismo tiempo de la naturaleza más invernal. Se trata, sin embargo, de deportes de impacto y que suponen un gran desgaste...

Leer más
Sonrisas en positivo
Dic30

Sonrisas en positivo

William Shakespeare dijo que ‘es más sencillo obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada’. La sonrisa se contagia: si sonríes cuando hablas con alguien, lo más probable es que esa persona te corresponda. Además de pasar un rato agradable disfrutando de una conversación amena, conseguiremos empatizar con nuestro interlocutor y que éste nos escuche con mayor atención. Para lucir una sonrisa bonita también es...

Leer más
Aprende a compensar los excesos navideños
Dic20

Aprende a compensar los excesos navideños

En plena cuenta atrás para la Navidad, seguro que ya has tenido varias celebraciones pre-navideñas con tus amigas, con la gente del trabajo, las madres del colegio de tus hijos, etc. Y todavía quedan las celebraciones familiares. El mes de diciembre es un mes de excesos. Comemos y bebemos más de lo que debemos  y los menús no suelen ser especialmente saludables. Pero, no estamos aquí para decir que en Navidad deberíamos comer como...

Leer más
Accidentes domésticos infantiles, ¿Cómo prevenirlos?
Dic13

Accidentes domésticos infantiles, ¿Cómo prevenirlos?

Son varios los factores que pueden provocar que los pequeños de la casa tengan algún percance en el hogar. Desde los factores naturales, que harían alusión a ciertas actitudes previsibles en los niños como la curiosidad, el desconocimiento del riesgo o la imitación de ciertas conductas; hasta factores psicológicos como sería el caso de aquellos niños que tienen serios problemas en casa o están privados de afecto y eso les conduce a no...

Leer más
¿Cómo escoger un buen seguro de salud?
Dic01

¿Cómo escoger un buen seguro de salud?

Llega el momento de decidir si cambiar o no de seguro de salud pero ¿cómo saber si el que tenemos actualmente es un buen seguro? Los 5 aspectos que deben tenerse en cuenta al comparar o contratar un seguro de salud son: 1. Que tenga todas las coberturas de asistencia sanitaria: Aunque parezca una obviedad, no lo es. 2. Que se adapte a nuestras necesidades: No es lo mismo buscar un seguro si eres single que si tienes dos hijos...

Leer más
Tecnología para una vida saludable ¡Apptualízate!
Nov26

Tecnología para una vida saludable ¡Apptualízate!

Para encontrar trabajo, amigos, para no dormirnos en el tren o incluso para asegurarnos de coger el paraguas. Nuevas tecnologías como las aplicaciones de smartphones se han colado rápidamente en nuestras vidas para facilitarnos el día a día, nuestras relaciones profesionales y hasta personales. Así pues, ¿por qué no incluirlas para cuidar de nuestra salud? De animales manuales a animales tecnológicos. En muy poco tiempo, las nuevas...

Leer más
Ir a la moda… pero con buen pie
Nov23

Ir a la moda… pero con buen pie

Bailarinas, botines, botas de caña alta, salones, cuñas, sneakers… El mundo del calzado femenino es toda una incógnita para los hombres y tengo que reconocer que he consultado a mis colegas (en femenino) para hacer la enumeración de tipos de calzado que encabeza el artículo. Escoger un zapato es mucho más que una cuestión de estilo: es una decisión de salud, especialmente para las mujeres. Según las estadísticas, entre el 70% y el 85%...

Leer más
Positivismo para vivir más y mejor
Nov19

Positivismo para vivir más y mejor

Menos estrés. Mayor salud. Éxito. Longevidad. Los optimistas viven más y mejor, y su triunfo se basa en una premisa muy básica: adoptar una actitud entusiasta ante la vida. Por eso, te invitamos a unirte a este prestigioso club, cuidándote en cuerpo (¡y en alma!) para lograr un completa sensación de bienestar. A pesar de lo que pueda parecer, la salud no empieza y termina únicamente con el estado físico. Un estudio realizado en 99...

Leer más
Lesiones 2.0 ¡Todo lo que debes saber!
Nov16

Lesiones 2.0 ¡Todo lo que debes saber!

La tecnología ha revolucionado nuestras vidas y nuestra sociedad, pero, al mismo tiempo han supuesto la aparición de nuevas lesiones derivadas de su uso excesivo. Tomar ciertas medidas de precaución, además de hacer un uso adecuado y moderado de las mismas, es nuestra principal recomendación. Si nos centramos en el uso del ordenador, puede producirse el síndrome del ratón, un trauma motivado por el movimiento repetido de la mano, con...

Leer más
Falsos mitos de la sanidad privada ¡Descúbrelos!
Nov12

Falsos mitos de la sanidad privada ¡Descúbrelos!

Tras los recortes en Sanidad, muchos nos planteamos reforzar nuestra cobertura de sanidad pública con algún tipo de sanidad privada. ¿Y por qué no? Trato personalizado, sin listas de espera, habitación individual en caso de hospitalización… Sin embargo, todavía existen muchos mitos en torno a ellos. Por eso, desmentimos con Nectar, Salud en Positivo, las 5 falsas creencias más típicas. Porno Sex izle Mobil Porno porno izle porno...

Leer más
Adolescentes con dolor de espalda
Nov10

Adolescentes con dolor de espalda

Son muchos los adolescentes españoles que sufren dolor de espalda. Una mala higiene postural al sentarse o dormir, el sobrepeso o el sedentarismo son algunos de los factores de riesgo de esta dolencia. Corregir malos hábitos posturales en edades tempranas es fundamental, puesto que los adolescentes con dolores persistentes de espalda tienen mayor riesgo de padecerlo de forma crónica cuando sean adultos. ¿Cómo? Pues, en primer lugar,...

Leer más
Tu salud, siempre acompañada
Nov05

Tu salud, siempre acompañada

Más que el dinero o los amigos, la salud es probablemente lo que más nos importa a todos. Por eso, agradecemos que nos cuiden en esos momentos de ansiedad o enfermedad. Los seguros médicos proporcionan cierta seguridad y tranquilidad, aunque ¿no deberíamos sentirnos acompañados también cuando tenemos dudas o sentimos que necesitamos más? Conoce lo importantes que son los nuevos asesores personales. Los temas de salud suelen ser muy...

Leer más
¿Baja autoestima? ¡Quiérete más!
Nov03

¿Baja autoestima? ¡Quiérete más!

El otro día cayó en mis manos un artículo sobre un estudio realizado por una asociación especializada en el desarrollo emocional y cuyos resultados reflejaban que el 40% de los españoles tiene baja autoestima. Preocupante. En nuestro país, 4 de cada 10 personas tienen una mala percepción de sí mismos, lo que da lugar a frustraciones y cuadros depresivos. Sin duda, la apariencia física es uno de los aspectos que nos genera mayor...

Leer más
Defensas listas contra el frío ¡Consejos para toda la familia!
Oct29

Defensas listas contra el frío ¡Consejos para toda la familia!

Llegan los tiempos más duros para nuestra salud. Cambios de temperatura y tiempo inestable, propagación de virus… Es momento, pues, de protegernos bien, a nosotras y a nuestra familia, para que cualquier cosa que nos aceche nos coja con las defensas bien altas. Invierno. Estación preferida para todos los tipos de enfermedades que nos podamos imaginar. ¿Su rey? El catarro o resfriado común, que suele adueñarse de aquellos quienes...

Leer más
Entrevista al Dr. José Cordero ¡Cuídate contra los resfriados!
Oct28

Entrevista al Dr. José Cordero ¡Cuídate contra los resfriados!

Hablamos con el doctor José Cordero, el especialista de Néctar, Salud en Positivo. Ahora que hemos entrado en otoño y que, dentro de poco tiempo, llegará el invierno, es importante que nos explique cuáles son sus recomendaciones para que el frío no nos cause más problemas de los debidos. Y es que las condiciones metereológicas y el efecto que tienen sobre Nosotras puede dar lugar a que cojamos algún resfriado molesto. Y lo peor, esto...

Leer más
Salud: Cuidarte tiene su recompensa
Oct22

Salud: Cuidarte tiene su recompensa

Desmaquillarse antes de irse a dormir, ir al gimnasio después de trabajar, llevar una dieta sana… Existen algunas rutinas que, muy a menudo, despiertan nuestro lado más perezoso y consiguen que, por momentos, dejemos de cuidarnos tanto como deberíamos. Pero también es cierto que, una vez hemos cumplido nuestras tareas, sentimos esa sensación de haber hecho las cosas bien. ¿El motivo? No hay ningún secreto: sabemos que cuidarnos...

Leer más
Pilates ¿es tan completo como dicen?
Oct14

Pilates ¿es tan completo como dicen?

El método Pilates gana cada día más adeptos en nuestro país. Con el objetivo de conseguir una reeducación postural, este sistema de entrenamiento físico ejercita y fortalece lo que se conoce como “mansión del poder”: abdominales, base de la espalda y glúteos. Con más de 300 ejercicios distintos, basados en principios como concentración, respiración, precisión, entre otros, se aumenta el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo,...

Leer más
Seis claves para disfrutar al máximo del otoño
Oct05

Seis claves para disfrutar al máximo del otoño

Desde hace unos días, se respira el otoño en las calles y ya estamos inmersos en la rutina. Debemos aprender a vivir la ‘normalidad’ con el mismo optimismo que las vacaciones, ahora ya lejanas. Ahí van algunos consejos para conseguirlo, todos ellos con un denominador común: tu bienestar. Llévate la comida de casa. No descuides tu alimentación y apuesta por una comida sana. Incluye en la fiambrera productos frescos y de temporada que...

Leer más