Beneficios del ‘Body Pump’ que quizá no conocías
Abr02

Beneficios del ‘Body Pump’ que quizá no conocías

¿Conoces el Body Pump? Si nunca has oído hablar de ello te lo contamos. Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aeróbic con trabajo muscular mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas. Busca fortalecer y tonificar el cuerpo de forma entretenida y eficaz. Actualmente está muy de moda y apuestan por esta modalidad tanto hombres como mujeres. ¿Cuál es el secreto del éxito del...

Leer más
Cómo ponerse en forma desde cero
Mar06

Cómo ponerse en forma desde cero

Cuando uno no está acostumbrado a practicar deporte es normal sentir pereza o cansancio incluso antes de empezar a hacerlo. ¿La idea en si misma ya te genera repulsión? No te agobies, es algo normal teniendo en cuenta que no estás acostumbrada a ninguna rutina de ejercicio. Ni el cuerpo ni la mente están entrenados ni preparados para realizarlo, así que lo que te sucede es algo completamente frecuente. Ponerse en forma desde cero es...

Leer más