La guía definitiva sobre la cena
Nov16

La guía definitiva sobre la cena

Hay muchos mitos y falsas teorías acerca de la cena. Algunos estudios afirman que hacer pronto la última comida del día aumenta la quema de grasa, otros dicen que cenar a las 10 nos hace consumir 248 calorías más que si lo hacemos antes e incluso que tomando carbohidratos por la noche se controla mejor el apetito al día siguiente. Pero, ¿cuál es la realidad sobre la cena que sí debemos creer? What's the real ? "Balance. And...

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¿Qué cena es la más adecuada?
Jul22

¿Qué cena es la más adecuada?

Una cena nutritiva, equilibrada sin ser excesivamente copiosa o pesada es indispensable para un buen descanso y una buena digestión. Es recomendable cenar por lo menos 2 horas antes de ir a dormir para dar tiempo suficiente al organismo en digerir los alimentos. Lo más recomendable es una cena ligera, ya que no debe ser excesiva en proteínas y grasas que se digieren lentamente. Alimentos a evitar para la cena Hay alimentos que es...

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¿Cómo ser la mejor anfitriona en Semana Santa?
Abr02

¿Cómo ser la mejor anfitriona en Semana Santa?

Semana Santa es sinónimo de reuniones y comidas familiares. Y no sólo la comida es importante, también lo es la forma de presentarla y, en general, lo buenas anfitrionas que seamos. ¿Quieres arrasar con tus familiares y amigos? Claves para ser una buena anfitriona: Las invitaciones: Aunque vayamos a invitar a familiares o amigos y tengamos confianza con ellos, lo suyo es que les avisemos con antelación. No hace falta que les demos una...

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Trucos para mantener la dieta si comes fuera
Oct08

Trucos para mantener la dieta si comes fuera

Estar a dieta no significa que tengamos que renunciar a nuestra vida social: podéis seguir quedando con amigas para comer, asistiendo a cenas de empresa, disfrutando de las fiestas… Aunque es cierto que es mejor comer en casa porque es más fácil controlar lo que coméis, debéis tener claro que no tiraréis los esfuerzos por el suelo si salís a comer fuera un día. Sin embargo, para que os quedéis más tranquilas, las redactoras de...

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¿Qué comer antes de ejercitarnos?
Ene26

¿Qué comer antes de ejercitarnos?

Si quieres optimizar tu entrenamiento y rendir al máximo, lo que comes es fundamental. Y Nostras te explicamos cuáles son las mejores alternativas para ingerir antes de hacer deporte. Los entrenadores suelen recomendar comer algo una hora antes de ejercitarnos, con el fin de darle a nuestro cuerpo energía para aguantar los esfuerzos físicos a los que lo someteremos de forma eficiente. Este tipo de alimentos deben ser ligeros pero...

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Descubre la dieta de los puntos
Dic11

Descubre la dieta de los puntos

Desde Nosotras.com seguimos poniéndoos al día con las mejores dietas para cuidar vuestra silueta. Hoy, le toca el turno a la dieta de los puntos. Bajar de peso, mantener la figura o eliminar esos kilos de más que nos gustaría perder es una de las preocupaciones de casi todas las mujeres. Comer sano y llevar una dieta equilibrada puede convertirse en una prioridad si lo que nos interesa es llevar adelante un régimen que haga que nos...

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Monodieta de arroz, fresa o uva: una nueva modalidad de régimen
Nov11

Monodieta de arroz, fresa o uva: una nueva modalidad de régimen

El programa especial de Mi ayuno nos presenta una nueva modalidad de régimen más suave que la del ayuno: la monodieta. Hace unos días os hablábamos de la dieta del ayuno o dieta 5:2 que consiste en comer todo lo que uno desee durante cinco días a la semana y, a cambio, hacer ayuno durante los dos días restantes sin que estos sean consecutivos. Pues bien, parece ser que hay regímenes más llevaderos que consiguen exactamente los mismos...

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Dieta de emergencia para novias
Nov05

Dieta de emergencia para novias

Se acerca el día más especial de tu vida, el día de TU BODA y quieres estar perfecta. Todo está preparado, el lugar del festejo es precioso, la decoración más trabajada imposible, las damas de honor están estupendas, el hombre de tus sueños estará a tu lado y el vestido es ideal pero te sentaría aún mejor si bajaras un par o tres de kilos. ¿Reto imposible? ¡Para nada! Nosotras te presentamos una dieta exprés para que te veas estupenda...

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Recetas Dukan, ideales para Halloween
Oct30

Recetas Dukan, ideales para Halloween

Halloween es la noche más terrorífica del año. Todo el mundo se disfraza para causar el mayor temor a los demás, las casas y las calles adquieren un ambiente tenebroso y oscuro… Sin embargo, a muchas de nosotras nos aterrorizan mucho más los kilos que podemos llegar a ganar en una noche donde los dulces y las calabazas se convierten en protagonistas. No te preocupes, Nosotras te proponemos una receta Dukan para...

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¡Consejos para NO engordar!
Oct27

¡Consejos para NO engordar!

A todas las adictas a las dietas, y a todas las mortales en general. Para vosotras son estos consejillos que irá bien saber de cara a la época que se avecina, las temidas Navidades. Todo el año a dieta, para que lleguen las navidades y todo se arruine. ¿A quién no le ha pasado? Pues bien, pare que esto no os suceda esta vez, estad muy atentas a los consejos que os damos desde Nosotras, siguiendo las recomendaciones dela Cínica...

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Diccionario de Cocina ¡Lo internacional está de moda!
Nov29

Diccionario de Cocina ¡Lo internacional está de moda!

Cada vez más, lo internacional llega a nuestro país. Y culturas de otras zonas se funsionan con la nuestra. Esto ocurre, particularmente, en el ámbito de la gastronomía. De forma que se completa con un estallido de sabores, de olores y de productos procedientes del otro lado del mundo. Hoy Nosotras hemos querido recordarte algunos términos que están a la orden del Mobil Porno HD Seks porno Sex izle pornodía. Porque lo internacional...

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