Truquitos que hemos aprendido de los ángeles de Victoria’s Secret
Mar19

Truquitos que hemos aprendido de los ángeles de Victoria’s Secret

El desfile de los ángeles de Victoria’s Secret genera una alta expectación año tras año. Más que por la ropa interior que lucen, por los cuerpazos que se esconden debajo. La mayoría de ellas lucen cuerpos tonificados. Se caracterizan por ser mujeres con personalidad, seguras de sí mismas, voluptuosas, con piernas y brazos firmes y glúteos bien divinos. Para conseguir un cuerpo así, es imprescindible hacer entrenamientos de...

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Modalidades de fitness que debes probar este 2018
Ene05

Modalidades de fitness que debes probar este 2018

En cuestiones de fitness, cada vez van naciendo nuevos deportes, disciplinas y maneras de mantener el peso y la elasticidad y firmeza del cuerpo completamente diferentes. En este caso hablamos de una nueva tendencia que combina dos deportes o disciplinas deportivas completamente novedosas: el boxeo y su dureza física y mental, con la delicadeza y a la vez fortaleza del ballet. Cada vez son más los centros deportivos que apuestan por...

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El boxeo: Beneficios del deporte de moda
Ago08

El boxeo: Beneficios del deporte de moda

El boxeo es el deporte por excelencia de todas las modelos. Desde que los ángeles de Victoria’s Secret aparecieran entrenando como Rocky Balboa, este deporte a dejado de ser solo de hombres, para pasar a ser el mejor método de entrenamiento. El boxeo contempla dos elementos en un solo ejercicio, cardio más tonificación. En menos tiempo que con otros ejercicios, se puede conseguir un entrenamiento completo. El boxeo nos tonifica,...

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Piloboxing: La tendencia fitness que combina boxeo y Pilates
Dic23

Piloboxing: La tendencia fitness que combina boxeo y Pilates

Si todavía no has oído hablar del Piloboxing, pronto lo harás. Y es que esta combinación de técnicas está teniendo muy buenos resultados en el mundo del fitness. De hecho, la combinación de disciplinas está teniendo muy buena recibida por parte de miles usuarios. Te contamos un poco más sobre este entrenamiento específico con el que tonificarás todo tu cuerpo al mismo tiempo que te diviertes. El piloboxing combina las ventajas de dos...

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Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda
Oct04

Bike Box Ballet, la nueva disciplina de moda

Si eres de las que se acaba de apuntar al gimnasio o tiene intención de hacerlo en los próximos días, hay una rutina de fitness que está en boca de todos. Se trata del Bike Box Ballet, una disciplina de ejercicio que combina el ciclismo, el boxeo y el ballet. Un 3 en 1 que te hará fortalecer músculos, reducir grasa concentrada y estar en forma. Este entrenamiento se imparte en centros deportivos específicos, y cada vez hay más...

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Ponte en forma con el boxeo
Sep05

Ponte en forma con el boxeo

El boxeo es una disciplina física que siempre se ha relacionado con los hombres. Desde los torneos de profesionales pasando por los combates clandestinos, el boxeo siempre ha sido un deporte a la sombra de los demás. Pero desde hace ya tiempo muchas mujeres se animan a practicarlo para ponerse en forma. Y es que aporta multitud de beneficios físicos, así como mentales. ¿A qué esperas en apuntarte a clases? El boxeo es una rutina de...

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Kickboxing: un deporte para mujeres luchadoras
Ago28

Kickboxing: un deporte para mujeres luchadoras

El Kickboxing es un deporte que nació en Japón en los años 60 y era practicado en sus inicios sólo por los hombres debido a su rudeza e intensidad. Afortunadamente, los tiempos cambian y hoy en día es una disciplina practicada también por mujeres que quieren mejorar su estado físico, la coordinación, los reflejos y el sistema cardiovascular dejando atrás los estereotipos. Es un deporte de contacto que combina el boxeo con las artes...

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El boxeo: el deporte perfecto para las chicas poderosas
Mar30

El boxeo: el deporte perfecto para las chicas poderosas

Compartiendo sala hace unos días con mi amigo y colega de profesión – un verdadero crack – Fito Florensa, pude escuchar como valoraba las virtudes del boxeo cuando hablaba con una chica que estaba entrenando con él. El día anterior, en algún periódico que ahora no recuerdo el nombre, leí que dos de las más famosas modelos de Victoria Secret, Adriana Lima y Candice Swanepoel, incluían el boxing en sus rutinas de ejercicios semanales....

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Aerobox, ¡para un cuerpo diez!
Dic08

Aerobox, ¡para un cuerpo diez!

Si lo que buscas es ganar tono muscular y definirte al máximo, hay una disciplina ideal para conseguirlo. Es el Aerobox y Nosotras te explicamos en qué consiste y como te ayuda a potenciar la figura. Si te van las disciplinas aeróbicas para quemar grasa y sacarle el máximo partido a tu entrenamiento, entonces es casi seguro que el Aerobox no te dejará indiferente. Esta práctica combina el boxeo, con sus clásicos movimientos, con...

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‘Boxing’, el deporte de moda de este verano
Jul14

‘Boxing’, el deporte de moda de este verano

Si durante el verano no queréis dejar de hacer deporte, las redactoras de Nosotras.com os recomendamos que probéis el boxing por los infinitos beneficios que tiene para nuestro organismo. Y es que, el boxing no sólo os ayudará a desconectar y combatir el estrés sino que, además, es ideal para quemar grasas y ganar agilidad. ¿Quién dijo que es tarde para empezar la operación bikini? ¡Poneros las pilas! A pesar de ser un deporte muy...

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Ponte en forma para el verano
Jun06

Ponte en forma para el verano

¿Cuántas de vosotras perdéis la forma en invierno y cuando llega el verano os arrepentís de no haber hecho bondad? Esto suele pasarnos al 90% de las mujeres de todo el planeta. En invierno nos descuidamos un poco y como podemos lucir looks anchos que disimulan los kilos que cogemos de más, nadie se da cuenta de nada y Nosotras tampoco acabamos de ser completamente conscientes. Sin embargo, cuando llega el verano es cuando realmente...

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Ponte en forma… ¡con el ejercicio que más se adapte a ti!
Oct31

Ponte en forma… ¡con el ejercicio que más se adapte a ti!

Para mantener nuestro cuerpo sano y bonito, es necesario combinar una dieta equilibrada con una serie de ejercicios que contribuyan a su salud interior y exterior. Conseguir comer de manera equilibrada es un acto de voluntad personal, pero si no se combina con una vida sana en cuestión de movimiento, el proceso no termina de completarse. Por ello, es necesario apostar por el ejercicio. Si por fin nos hemos decidido a dar el paso de...

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