La importancia de una buena rutina de fitness
Realizar rutinas de fitness al menos tres veces por semana es indispensable para nuestro cuerpo, el cual se encuentra expuesto al cansancio diario y al sedentarismo al pasar 8 horas diarias en una oficina. Es una realidad que el hecho de manteneros saludables es sumamente importante para poder alcanzar una buena calidad de vida y así hacerle frente al día a día de la mejor manera posible. Sin embargo, seguro se estaréis preguntando:...
El cuscús tiene grandes beneficios para tu salud
El cuscús es un plato muy popular en el norte de África a base de sémola de trigo. Este cereal tiene múltiples beneficios para nuestra salud, y Nosotras os damos los beneficios del cuscús para que lo incluyáis en vuestros platos. Sano, delicioso, versátil y fácil de hacer, este plato os encantará. A diario debemos tomar una dosis de hidratos de carbono. Los hidratos de carbono se encuentran en muchos alimentos como la pasta, el...
Beneficios del caminar, el deporte más básico
Spinning, running, body-pump o aeroyoga son solamente algunas de las nuevas disciplinas que hay hoy en día en los gimnasios. Son divertidas, y es bueno probar cosas nuevas para retar a nuestro cuerpo, pero a veces nos olvidamos de que lo más sencillo puede también ser realmente efectivo. Por eso os descubrimos los beneficios de uno de los deportes universales más simples, que están al alcance de cualquiera: el caminar. Los beneficios...
