Outdoors: el deporte al aire libre tiene grandes ventajas
Abr07

Outdoors: el deporte al aire libre tiene grandes ventajas

Ha empezado la primavera en el hemisferio norte y el buen tiempo con ella. Asoma el sol y automáticamente deseamos que nos acaricie la piel con sus rayos vitales, que son mucho más tímidos en invierno. Estar encerrados entre cuatro paredes nos resulta esquivo o poco deseable. ¿Una excusa más? ¿Te da pereza ir al gym y te apetece más que te de el aire? Perfecto, es una buena oportunidad -sobre todo para los que vivimos en lugares con...

Leer más
Descubre los beneficios psicológicos del ‘running’
Abr07

Descubre los beneficios psicológicos del ‘running’

El ‘running’ es una actividad física que está en claro auge. Cada vez somos más las mujeres que, para mantenernos en forma, decidimos salir a correr por las calles de nuestra ciudad antes que meternos en un gimnasio a sudar. Al parecer, según el estudio de Rexona llamado Running: más alla del deporte, elaborado por el psicólogo deportivo Oliver Martínez, nuestra elección es un gran acierto ya que el running no sólo nos...

Leer más