El mindfulness de la alimentación: libros sobre dietas y salud
Ago11

El mindfulness de la alimentación: libros sobre dietas y salud

Os traemos la selección de los mejores libros sobre dietas y nutrición, los cuáles no te puedes perder si quieres iniciarte en el mindfulness aplicado a la alimentación. Vamos allá: Para adelgazar: La dieta depurativa Este es uno de los libros perfectos para ti si has intentado adelgazar de mil y una maneras pero nunca lo has llegado a conseguir. Te propone eliminar 7 alimentos durante 21 días, de este modo podrás averiguar cuál de...

Leer más
Libros imprescindibles para llevarte en las vacaciones
Jun21

Libros imprescindibles para llevarte en las vacaciones

El verano ya está aquí, y con él las ansiadas vacaciones. Si os vais de desconectar de la rutina y liberar estrés, nada mejor que llevaros un buen libro con vosotras y disfrutar de la buena lectura. Nosotras os traemos los mejores libros para llevarte de vacaciones. ¿A qué esperas para descubrirlos? A Nosotras nos han encantado. Si os gustan las historias realistas, sorprendentes y con dosis de amor, fichad ‘Blue Mondays. Tus...

Leer más
La importancia de introducir este hábito en tu vida
Ene10

La importancia de introducir este hábito en tu vida

La lectura es una afición muy recomendable ya que aporta múltiples beneficios para nuestra salud. Leer mucho puede retardar o prevenir algunas enfermedades de la mente como por ejemplo, el alzheimer. Nosotras siempre apostamos por todas aquellas prácticas que nos reportan cosas beneficiosas para el cuerpo y el alma. La lectura, un terreno que muchas tienen olvidado, debe empezar a ser un tema prioritario. Te contamos cuáles son los...

Leer más