Las acelgas: gran fuente de vitaminas y minerales
May01

Las acelgas: gran fuente de vitaminas y minerales

Las acelgas son originarias del Mediterráneo, pero son un alimento muy popular por sus nutrientes en toda Europa. Contienen gran cantidad de vitamina C, por ello contribuye a la formación de colágeno presente en los huesos, cartílagos, dientes, piel, además ayuda a absorber el hierro, consumido a través de los alimentos, ayudando a combatir la fatiga y el cansancio. Propiedades nutricionales de las acelgas Vitaminas: muy ricas en...

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Las acelgas ¡Verduras ligeras y versátiles!
Oct16

Las acelgas ¡Verduras ligeras y versátiles!

Si eres pro vegetales y estás en la búsqueda de opciones saludables para para perder algunos kilos, las acelgas son sin duda una gran alternativa. En Nosotras te presentamos todos sus beneficios. Para muchas chicas las acelgas no son más que una opción desabrida, pero la realidad es que esta verdura está llena de sabor y versatilidad si sabes utilizarla. Es un gran complemento para guisos con  y sin carnes, un perfecto ingrediente...

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