¿De qué manera puedo subir el HDL- colesterol bueno ?
Dic14

¿De qué manera puedo subir el HDL- colesterol bueno ?

El colesterol pertenece al grupo de los lípidos, es muy útil para las fibras nerviosas, para las paredes celulares, y para el equilibrio de ciertas hormonas. La función vital del HDL, lipoproteínas de alta densidad, o más conocido como el colesterol bueno, consiste en eliminar el exceso de colesterol malo llamado LDL. Lo que es evitar los bloqueos, el depósito en las arterias, y transportar el exceso de colesterol al hígado, para que...

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Colesterol alto: causas y tratamiento
Abr13

Colesterol alto: causas y tratamiento

El colesterol es una sustancia cerosa que existe de manera natural en todo el organismo. Se necesita una determinada cantidad de colesterol para funcionar de manera adecuada, pero el exceso en la sangre se adhiere a las paredes de las arterias, formando lo que se llama placa, las puede estrechar y obstruir. Al comenzar a agrandarse esos depósitos hace muy difícil la circulación de la sangre por las arterias y reduce la cantidad de...

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Los alimentos más adecuados para reducir el colesterol malo
Abr24

Los alimentos más adecuados para reducir el colesterol malo

Es importante que controlemos el colesterol, ya que con el tiempo se puede acumular en las arterias y acabar provocando enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Os enumeramos los alimentos más recomendados para reducir el colesterol malo (LDL). Por tanto, si nuestros niveles de colesterol están por encima de lo recomendado, algunos de los alimentos que os ayudarán son: Alimentos con esteroles y estanones vegetales -o...

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Reduce tus niveles de colesterol en 12 pasos
Oct19

Reduce tus niveles de colesterol en 12 pasos

El colesterol es el enemigo público número uno del mundo occidental. A todas horas nos bombardean con anuncios de productos sin receta médica para reducirlo y nos alertan también sobre los potenciales peligros de tener niveles elevados de esta substancia en nuestra sangre. Sí, pero no. Hoy quiero explicaros qué es realmente el colesterol y qué función cumple en nuestro organismo, una buena función, sin duda. Otro asunto, como veremos,...

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¿Cocinar con colesterol en Nochebuena? Yo no, gracias
Dic24

¿Cocinar con colesterol en Nochebuena? Yo no, gracias

Con Nochebuena legan las comidas especialmente copiosas y, por ello, no es de extrañar que los índices de colesterol se acaben disparando. Pues bien, para evitar que eso ocurra os damos una serie de recomendaciones que no podéis dejar pasar y que os ayudarán a mantener a raya el colesterol, algo que puede convertirse en un auténtico problema. Por ejemplo, si vais a hacer ave para Navidad,  el simple hecho de quitar la piel hará que...

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