Tres batidos con los que empezarás el día con mucha energía
May09

Tres batidos con los que empezarás el día con mucha energía

Si últimamente te estás sintiendo cansado, falta de energía y sientes que necesitas un extra de energía, entonces quizá los batidos energizantes que te proponemos a continuación pueden ser una buena idea. Si el cansancio crónico está siendo tu día a día, será esencial entonces que revises tu dieta y que, en caso de ser ya extremo, consultes con un profesional, ya que se podría estar debiendo a una carencia vitamínica o a algún...

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Cómo enfrentarse a la astenia primaveral
Abr11

Cómo enfrentarse a la astenia primaveral

La astenia primaveral no es una enfermedad en si misma, pero sí que es un trastorno que afecta a muchas personas con la llegada de la primavera. Los cambios de temperatura y luz solar acaban provocando cansancio, irritabilidad, decaimiento… De hecho, los médicos definen la astenia como ‘la falta de fuerzas o decaimiento caracterizada por una sensación de cansancio, fatiga física y psíquica, bajo tono vital y apatía’. En la mayoría de...

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Alimentos que favorecen la memoria y la concentración
Abr04

Alimentos que favorecen la memoria y la concentración

La primavera ha llegado y de qué manera. Lluvias repentinas, cambios bruscos de temperatura y vacaciones de Semana Santa con cambio de horario incluido. Demasiados factores de cambio en muy poco tiempo como para que el organismo no los acuse. A quien más y a quien menos, edad y estado de salud aparte, le afecta la llamada astenia primaveral. El regreso a la rutina diaria de trabajo ha supuesto mucho esfuerzo en general. Con la luz...

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Alimentación y hábitos ideales para combatir el cansancio
May08

Alimentación y hábitos ideales para combatir el cansancio

Es oficial, ya ha llegado el calor –aunque algunos días se note menos- y no sé vosotros, pero con tanta temperatura llega el cansancio, me encuentro  floja, sin energía y necesito hacer cosas que me carguen las pilas para poder disfrutar de la familia y de los amigos. Entre las cosas que yo puedo hacer en casa, os voy a destacar algunas para que la vitalidad se instale en nuestro organismo. Voy a ello: Para recobrar la energía perdida...

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Dormir bien es muy importante para la salud
Mar30

Dormir bien es muy importante para la salud

Estamos de estreno. Inauguramos el nuevo horario de verano. Desde la madrugada del pasado domingo le hemos ganado una hora de luz al día. Ahora ya podemos disfrutar un poco más de nuestro tiempo libre, aprovechar la llegada de la primavera, salir con los amigos a las terrazas y hacer más planes entre semana. En general a todos nos gusta. El cambio horario resulta mejor en marzo que cuando nos vemos obligados a realizarlo a la vuelta...

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Tratamientos estéticos específicos para primavera
Mar25

Tratamientos estéticos específicos para primavera

Los meteorólogos nos vienen advirtiendo con antelación: este año la primavera será más calurosa, y más seca de lo habitual. Así pues, no nos sorprendamos si nos encontramos sufriendo los estragos del calor en pleno mes de abril. Los cambios extremos de clima no son buenos para nuestro organismo en líneas generales, y menos si no estamos acostumbrados a las estaciones de transición -primavera y otoño- que nos vienen sirviendo para...

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Astenia primaveral: remedios naturales para el cansancio
Mar13

Astenia primaveral: remedios naturales para el cansancio

¿Quién no ha sentido nunca esa sensación de no poder seguir adelante con las tareas diarias, por fatiga? La verdad es que la fatiga puede tener numerosas causas, desde un simple resfriado o alergia, a problemas más serios como anemia o depresión.  Existen algunos remedios naturales que nos permiten controlar esta sensación sin tener que recurrir a medicamentos, que pueden tener consecuencias negativas en nuestra salud. Nosotras os...

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Los beneficios de la jalea real
Abr27

Los beneficios de la jalea real

Combate las carencias nutricionales y el cansancio de la astenia primaveral con la ayuda de la jalea real. En esta época del año el estado de decaimiento y cansancio propios de la astenia primaveral es motivo de una de cada diez consultas al médico, según una revisión de estudios del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). Pequeñas alteraciones físicas y psíquicas como somnolencia, irritabilidad, pérdida de apetito,...

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Consejos para prevenir la astenia primaveral
Abr12

Consejos para prevenir la astenia primaveral

No dejes que la llegada de la primavera te haga sentir fatiga, decaimiento y apatía. ¡Vence a la astenia con estos sencillos consejos! Con la llegada de la primavera llegan algunos síntomas que suponen importantes alteraciones para nuestro organismo. La astenia primaveral afecta a una parte de la población que sienten falta o decaimiento de fuerzas caracterizado por apatía, fatiga física o ausencia de iniciativa. Los cambios de...

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6 trucos para vencer la astenia primaveral
Abr08

6 trucos para vencer la astenia primaveral

Si notas que te falta energía y te sientes muy cansada, no sufras, es una de las principales causas de la astenia primavera. La llegada de la nueva estación puede pasar factura a las defensas. ¡No pierdas el norte! Nosotras te damos 6 trucos para salir airosa. ¡Toma nota! Si notas que el mal humor puede contigo, si por las noches te cuesta dormir y te percibes que estás baja de energía, es posible que sufras astenia primaveral. El...

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