Cómo el pádel puede mejorar tu estilo de vida
Feb26

Cómo el pádel puede mejorar tu estilo de vida

El pádel engancha. Eso es lo que suelen decirte todos, pero tu aún no te has atrevido a comprobarlo. ¿Por miedo a no hacerlo bien o por pereza? Sea cual sea el motivo, si es así, ahora es el momento. La dichosa ‘operación bikini’ tampoco está tan lejos, y el pádel es una buena forma de empezar a coger el ritmo y a ponerse en forma. Además, es un deporte que puede practicarse durante todo el año.  Una pregunta que corre por...

Leer más
Yoga, el mejor remedio para novias estresadas
Jul15

Yoga, el mejor remedio para novias estresadas

Hay algo que está claro: los meses antes de la bodas las novias estáis muy estresadas… Todos los preparativos, las peregrinaciones a las tiendas para elegir el vestido perfecto… Todo esto, y muchas cosas más acentuarán que el estrés se apodere de vosotras, pero tranquilas. Hoy, os traemos el remedio perfecto para ayudaros a las novias y que os relajéis un poco antes de la boda: el yoga. Y con esta rutina pensada para...

Leer más
Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés
Dic03

Los rituales: tus nuevos aliados contra el estrés

¿Quieres acabar con el estrés? Nuestra vida está llena de rituales que repetimos sin darnos cuenta. Pregúntate: ¿Qué es lo que haces cada día cuando te levantas? Café, ducha, desayuno… Las rutinas nos ayudan a controlar nuestro tiempo y a gestionar nuestro día a día de forma cómoda. Justamente eso es lo que nos falta cuando estamos en medio de una situación estresante: tranquilidad y confianza. Por este motivo, los rituales nos pueden...

Leer más
Colorear, la nueva técnica antiestrés para adultos
Feb10

Colorear, la nueva técnica antiestrés para adultos

Qué tranquilos están los ‘peques’ cuando les damos un libro para colorear con dibujos que les gustan. Los mantiene entretenidos y fomentan su creatividad y su imaginación. Pues bien, la francesa Anne Le Meur pensó que esto también podía ser aplicable a los adultos usando ilustraciones que para ellos resultaran interesantes y motivadoras. Así es como empezó esta tendencia de los libros de colorear para adultos, que se ha...

Leer más
La ‘musicoterapia’: el reencuentro con el equilibrio
Ene16

La ‘musicoterapia’: el reencuentro con el equilibrio

Las mujeres sufrimos muchos cambios hormonales y emocionales a lo largo de la vida: y seguro que hay momentos en los que, sin saber el motivo, os sentís más apagadas y no os apetece hacer nada. Hay que tener en cuenta que las mujeres somos propensas a este tipo de sensaciones, pero si las experimentáis más de la cuenta y estáis preocupadas por vuestra salud mental, os recomendamos la musicoterapia. Los altibajos emocionales pueden...

Leer más
Los beneficios de la Maderoterapia
Ene09

Los beneficios de la Maderoterapia

Si uno de vuestros propósitos de año nuevo era empezar el año en buena forma y con un cuerpo diez, es hora de empezar a trabajar en ello. Si no habéis oído hablar de la maderoterapia, quizás es hora de que os expliquemos en qué consiste. La maderoterapia es una terapia que consiste en una serie de masajes con utensilios de madera por varias partes del cuerpo. Si queréis saber más sobre esta terapia, Nosotras os damos los beneficios de...

Leer más
Di adiós al estrés con un masaje Zhàng
Sep25

Di adiós al estrés con un masaje Zhàng

Ya llevamos varios días de nuevo curso, lo que significa que ya estamos de lleno en nuestro trabajo diario. El estrés empieza a hacer estragos en nosotras: la casa, el trabajo, los hijos, el marido… Cuando hacemos repaso al final del día nos damos cuenta que no hemos dedicado ni un solo minuto a nosotras mismas.Así que date un ‘parón’ y atrévete con el masaje Zhàng, nosotras lo hemos probado y ha sido todo un éxito,...

Leer más
Adelgaza y relájate con la dieta antiestrés
Ene14

Adelgaza y relájate con la dieta antiestrés

En situaciones de estrés o de muchos nervios, es conveniente adaptar tus comidas a esta situación. La vitamina C, que encontramos en los cítricos, es indispensable en estos casos.Tomar alrededor de 2 litros de líquido al día, entre agua, zumos, infusiones y caldos. Las legumbres, arroz integral y cereales que favorecen el tránsito intestinal y nos ayudan a sentirnos bien. Para favorecer la desaparición de los signos de estrés te...

Leer más
Especial: Cómo sobrevivir este invierno en la jungla urbana
Oct02

Especial: Cómo sobrevivir este invierno en la jungla urbana

¿Aún no te has recuperado de la vuelta al trabajo? ¿Sigues pensando en las maravillosas vacaciones que has pasado y no quieres aterrizar todavía en la vida real? Nosotras quiere acompañarte en este periódo tan duro de adaptación al mundo urbano para que sigas afrontando tu día a día con una sonrisa. La eterna duda: ¿Qué me pongo hoy? Soluciones para no volverte loca cada mañana Colorterapia: Llena de vitalidad tu puesto de trabajo...

Leer más
Pedicura antiestrés
Ene25

Pedicura antiestrés

Empieza a relajarte por los pies. Olvida el estrés del día a día y preocupate por tí y tu salud. Estar muchas horas de pie, aguantar los preciosos pero infernales tacones todo el día, son las duras pruebas que tus queridos pies deben soportar desde que te levantas hasta que te acuestas. Con el estrés, el nerviosismo, el ajetreo, tus pies tienden a hincharse y la sensación de pesadez invade tus piernas ¿Quieres descubrir como poner fin...

Leer más