Rutinas de entrenamiento post embarazo
Feb27

Rutinas de entrenamiento post embarazo

¿Acabas de ser mamá y quieres recuperar tu figura? Sabemos que el tema de los ejercicios post embarazo genera muchas dudas y mucho debate. Si practicabas deporte a menudo antes y durante el embarazo, tu recuperación será mucho más rápida. Si eres más bien una mujer a la que nunca le ha apasionado el mundo del fitness, tómatelo con calma y ve “despacito”. Y no te alarmes. Recuerda que el cuerpo suele responder bien frente...

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Beneficios del caminar, el deporte más básico
Ene25

Beneficios del caminar, el deporte más básico

Spinning, running, body-pump o aeroyoga son solamente algunas de las nuevas disciplinas que hay hoy en día en los gimnasios. Son divertidas, y es bueno probar cosas nuevas para retar a nuestro cuerpo, pero a veces nos olvidamos de que lo más sencillo puede también ser realmente efectivo. Por eso os descubrimos los beneficios de uno de los deportes universales más simples, que están al alcance de cualquiera: el caminar. Los beneficios...

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Descubre los beneficios de andar por la playa
Abr01

Descubre los beneficios de andar por la playa

Una de las sensaciones más agradables que hay es andar descalzo por la playa cuando no hay nadie. Es un momento de desconexión que, además, tiene muchos beneficios para el organismo. Andar descalzas por la playa tiene muchos beneficios tanto físicos como emocionales. En primer lugar, el contacto de los pies con la arena es ideal para la estimulación del sistema cardiovascular y la activación de la circulación venosa y linfática. En...

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La importancia de caminar a diario
Feb23

La importancia de caminar a diario

Si hay algo que tenemos claro a la hora de estar guapas por fuera, y sentirnos completamente sanas por dentro es que es necesario combinar los factores de alimentación con aquellos que tienen que ver con cómo nos movemos día a día. Por ello, es necesario que estemos atentas a todo lo que tenga que ver con la salud desde el punto de vista del movimiento, del ejercicio, y de lo que podemos hacer para sentirnos bien con nosotras mismas....

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