Qué si y qué no durante el embarazo
Jun19

Qué si y qué no durante el embarazo

Durante el embarazo el cuerpo experimenta multitud de cambios y a veces somos nosotras mismas las que debemos incluir otros nuevos, como es el caso de la alimentación. Durante muchos años, los alimentos prohibidos o permitidos durante el embarazo han ido cambiando según los estudios sobre el mismo, pero hoy en día hay ciertas restricciones consagradas y conocerlas puede ayudarnos a mejorar nuestro estado de salud- y la del bebé-,...

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La dieta del semáforo
May19

La dieta del semáforo

¿Conocéis la dieta del semáforo? Se trata de un plan de adelgazamiento que nos propone comer según los colores. Cada alimento tendrá una etiqueta (verde, amarilla o roja) que nos indicará hasta qué punto es recomendable su ingesta. En este sentido, los alimentos que tengan la etiqueta verde podrán comerse sin ningún tipo de restricción; los que tengan la etiqueta amarilla deberán tomarse pero con limitaciones tantas veces por semana;...

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