10 trucos para adelgazar sin esfuerzo
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¡Pon fibra en tu vida!
Si te sientes pesada o tienes problemas para ir al baño habrás recibido mil consejos sobre el consumo de fibra. Cada vez hay más alimentos con dosis elevadas de fibra. Nosotras te damosunos trucos para que aumentes sin complicaciones la fibra y mejore tu dieta. Leer más -
Las barritas sustitutivas. ¿Qué son? ¿Cómo funcionan?
Sirven para conseguir la sensación de saciedad. Se toman condos vasos de agua, masticando lentamente pero tiene sus pros y sus contras. Te los contamos todos. Leer más -
¿Colesterol, anemia, problemas oseos?... ¡Descubre tu dieta!
Una forma sana y saludable de mejorar tu salud y poner fin a tus problemas de colesterol, anemia,… ¡Toma nota! Leer más -
Del mar al plato ¡Trucos para reconocer el pescado fresco!
Si no te acaba de convencer la idea de acudir a la sección de congelados de tu mercado quizás es aconsejable que conozcas un par de trucos para que no te las den con queso. Reconoce el pescado fresco a simple vista con estas pistas. Leer más -
¡La leche ayuda a perder peso!
La leche es uno de los alimentos más sanos y equilibrados. Sus nutrientes y calcio son fundamentales para el desarrollo y el fortalecimiento de los huesos pero además puede ser una arma infalible contra los kilitos de más si sabes cómo usarla. Leer más -
Los beneficios del chicle. ¿Sabías que mascar chicle adelgaza?
Los chicles no son sólo una golosina, pueden tener muchas y variadas aplicaciones terapéuticas: reducir el estrés, disminuir el apetito e incluso ayudan a quemar calorías. Te contamos algunas curiosidades sobre el chicle. Leer más -
¿Cómo mantener mi peso en invierno?
La Doctora Mª del Carmen Calatayud Chazarra, del Centro Dermatológico Estético de Alicante nos da una serie de consejos para mantener la línea en esta epoca del año. Leer más -
¿Ortorexia?... Las locuras de las famosas por estar delgadas
La última moda en trastornos alimentarios se llama ortorexia. La obsesión por la comida sana también afecta al mundo de las estrellas de Hollywood, del deporte... Leer más -
Famosas vegetarianas... ¡Nada de carne animal, a ellas le va más la humana!
Son muchas estrellas de Hollywood que se han apuntado a la moda de ser vegetarianas. Y entre los rostros conocidos que han eliminado la carne, Natalie Portman, Naomi Watts, Pamela Anderson... Leer más -
Consejos para evitar que comer sushi se convierta en una ruleta rusa
A muchas de nosotras nos gusta el sushi, un platillo que a pesar de tener una tradición milenaria se ha puesto muy de moda en los países occidentales ya que no estamos muy acostumbrados a comer pescado crudo (salvo que sea en ceviche) pero por sus combinaciones, presentación y forma de comerlo nos resulta irresistiblemente exótico. Leer más -
¡Las claves para un Cuerpo 10! ¡Y presume de 'body'!
Hay que comenzar a ponerse en forma para lucir un cuerpo espectacular en verano. Necesitas empezar ahora para no caer en el error de querer adelgazar en dos días. Apúntate al método Nosotras. Leer más -
¡Atenta!: ¿sabes cuántas calorías comes fuera de casa?
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Las claves para alimentarte este verano... ¡Come bien y cuida tu línea!
Se acerca el verano y con él cambiamos no solo nuestra rutina si no también nuestra forma de alimentarnos. Vacaciones, calor, playa, chiringuitos... ¿Cómo debemos alimentarnos? Leer más -
La dieta del sexo... ¡Pierde peso y experimenta el mejor orgasmo!
Esta dieta viene con un premio de regalo: además de un menú exquisito y bajo en calorías, tienes que acompañar el plan con los ejercicios más placenteros para practicar a dos. Este régimen es un verdadero éxtasis, y encima adelgaza! Leer más -
¡Beber 8 vasos de agua al día es un mito!
Las populares recomendaciones a cerca de los beneficios que tiene beber agua, no son tan saludables como nos hacen creer. Leer más -
6 Razones para comer algas... ¡Descubre todos sus beneficios!
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Las VERDADES sobre los alimentos light... ¡Qué no te engañen!
Descubre la verdad, y nada más que la verdad, sobre los populares productos light. Se introdujeron en el mercado como un descubrimiento para gozar de los placeres gastronómicos más calóricos incluso estando sometida a una dieta hipocalórica... Pero... ¿Qué esconden? Leer más -
Alerta con las alergias alimentarias... ¡Detéctalas a tiempo!
Con la llegada de la primavera también se inicia la era de las alergias. El polvo, el polen... sin embargo, cada vez se dan más casos de alergias a alimentos. Como dice el refrán... 'Más vale prevenir que curar'’, por eso te damos las claves para que detecte a tiempo los alimentos enemigos. Leer más -
Ejercios para una figura perfecta en dos meses ¡Empieza la cuenta atrás!
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Cómo alimentarte si haces deporte... ¡Toma nota!
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