¿Cómo podemos evitar las agujetas después de hacer deporte?
Mar08

¿Cómo podemos evitar las agujetas después de hacer deporte?

En muchas ocasiones, un día o dos después de realizar deporte padecemos un molesto dolor muscular llamado agujetas. ¿Pero hay alguna manera de evitarlas? Quizás por completo es difícil, pero leed este post y encontraréis la respuesta para reducir la intensidad y duración del dolor. Para empezar, vamos a explicar qué son las agujetas. Se trata del nombre coloquial de un dolor muscular llamado de aparición tardía o postesfuerzo que...

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6 formas de quitar las agujetas
Feb18

6 formas de quitar las agujetas

Las agujetas no son nada más que pequeñas rupturas de los músculos que no estaban preparados para el estiramiento o el ejercicio intenso. Que los músculos se regeneren y hagan más fuertes, es un proceso natural. ¿Qué hacer para deshacerse de las agujetas o aliviar el dolor? Te damos unos consejos que te ayudarán, aunque sea por un momento, a relajar los músculos  y olvidar del dolor. La mejor manera de evitar el dolor es hacer un...

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