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Fortalecer el suelo pélvico para mejorar las relaciones sexuales

El suelo pélvico consiste en una banda elástica que se extiende desde el hueso pélvico hasta el coxis. Esta banda está formada por el conjunto de músculos que sostienen todos los órganos de la pelvis: vagina, vejiga, útero e intestino.

Los músculos del suelo pélvico pueden debilitarse por un sinfín de razones, como pueden ser la menopausia, el parto, las infecciones de orina o mismamente la edad. De hecho, una de cada tres mujeres padece debilitamiento del suelo pélvico.

Es muy probable que hayas oído hablar sobre los ejercicios Kegel en alguna ocasión; pero sin estar muy segura de sus beneficios o de cómo se realizan. Bien, venimos a explicártelo todo, para que no te quede ninguna duda al respecto.

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El fortalecimiento del suelo pélvico te ayudará entre otras cosas a mejorar tu vida sexual y a aumentar el deseo. El suelo pélvico, ejerce un peso importante en la calidad de los orgasmos. Con una musculatura debilitada es muy difícil llegar al clímax, ya que es la contracción rápida de estos músculos lo que lleva a esas oleadas de placer que llamamos orgasmo. Un orgasmo normal puede contener entre 3 y 5 contracciones de la musculatura pélvica; mientras que un orgasmo intenso genera entre 10 y 15 contracciones.

El ejercicio del suelo pélvico aumenta la sensibilidad vaginal, ya que mejora la circulación sanguínea de la zona, por lo que la sangre llegará más rápidamente al clítoris durante la excitación y el orgasmo será mucho más intenso. Entrenándote con las bolas chinas generas estas contracciones de manera inconsciente en tu día a día; y por supuesto, esto se nota en tu vida sexual.

Al ejercitar la musculatura pélvica, se adquiere más autocontrol y se puede hacer más o menos presión sobre el pene de la pareja durante el acto sexual, aumentando así el placer de ambos. De hecho, el origen de las bolas chinas fue en los países asiáticos para que la mujer pudiera satisfacerse y satisfacer al hombre con el movimiento interno de su vagina. De aquí viene el nombre de bolas de gheisa, su nombre oriental.

Imágenes: Plátanomelon

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