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¿El té verde ayuda a quemar grasa?

El té verde es un excelente antioxidante. Está compuesto por flavonoides que lo convierten en una bebida muy buena para combatir los radicales libres, lo cual ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. Es muy conocido también, por sus propiedades adelgazantes. Tomarlo de la manera adecuada va ayudar a quemar las grasas, y favorecerá a perder peso.

¿Por qué tomar té verde para bajar de peso?

  • Estimula el gasto de calorías: Haciéndolo de una manera natural para el organismo, lo cual influye directo en la pérdida de peso.
  • Acelera el metabolismo: Al tener polifenoles, los cuales tiene la propiedad de acelerar la función del metabolismo ya que las enzimas digestivas actúan rápidamente.

  • Diurético: Al ser un potente diurético evita la retención de líquidos y favorece la eliminación de toxinas. Como resultado disminuye la hinchazón corporal.
  • Combate la ansiedad: Evita que comas fuera de horas, que caigas en atracones o tentaciones.

Recomendaciones al tomar el té verde

  • Es una bebida que favorece a bajar de peso, pero para lograr los cambios en el cuerpo, hay que complementarlo con una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables.
  • Se debe tomar un promedio de 3 tazas diarias, el exceso no es recomendable.
  • No es aconsejable en personas que tienen hipertensión, en mujeres embarazadas, y niños.
  • Puedes ingerir la en cualquiera de sus modalidades: infusión, té frío o pastillas.
  • Si eliges las cápsulas, una pastilla luego de cada comida principal es suficiente.

  • Debe realizar una alimentación equilibrada y una rutina de ejercicios para lograr el efecto.
  • Por tener un alto contenido en catequinas, proporciona cambios en el perfil lipídico, en la circunferencia de la cintura, en el porcentaje de grasa abdominal, y en los triglicéridos de la sangre. Por lo que ayuda a elevar el colesterol bueno (HDL), y a reducir el malo (LDL).

Es importante que tomes el té frío solo, o con hielo. Lo debes tomar a lo largo del día, una vez pasado ese tiempo la infusión se oxida y mejor es reemplazarla por otra.
Recuerda que el té verde no es una sustancia milagrosa, te dará los resultados adecuados si lo complementa con una dieta y actividad física.

Imágenes: Cadena Dial, Innatia, Dietas para Adelgazarte, Blogs-Hola.

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