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Victoria's Secret

¿Por qué debes hacer deporte?

Porque aumenta el deseo sexual:

Del mismo modo que al practicar ejercicio se nos abre el apetito, en el terreno sexual, los ejercicios cardiovasculares como el footing, el spinning, la natación... permiten una mayor lubricación y un incremento de testosterona.

Porque permite innovar en las posturas del kamasutra:

Al hacer ejercicio, consigues mayor resistencia y flexibilidad que se traduce en una capacidad infinita para poder poner en práctica las posturas sexuales hasta ahora impensables para ti. Con ejercicios aeróbicos como la nadar, correr, subir y bajar escaleras... ejercitarás los músculos de la pelvis y del abdomen. Eso se traduce en aguantar más tiempo en las posturas más placenteras sin tener agujetas después.



Porque aumenta tu Sex Apple:

Cuando una practica ejercicio, además de desoxidarse, fomenta una mejora en la circulación, los músculos se oxigenan y aumenta la autoestima. Te ves más guapa y te sientes mejor.

La tabla del amor

Si te cuesta llegar al orgasmo... Atenta a esta tabla de ejercicios. Cinco minutos al día, será suficiente para fortalecer los músculos más íntimos.

Ejercicio 1: la respiración

Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Inhala aire y suéltalo rápido. Debes controlar la respiración repitiendo este movimiento de inhalar y exhalar unas 15 veces.



Ejercicio 2: fortalecer la pelvis

Este ejercicio es ideal para fortalecer la zona de la pelvis y los glúteos. Debes estirarte boca arriba, apretar los glúteos y levantar la cadera. La espalda debe estar completamente apoyada en el suelo.
Aguanta arriba mientras haces os ejercicios de Kegel, es decir, los de contraer y relajar los músculos de la vagina. Con dos series de 10 repeticiones será suficiente.