Salir de casa sin móvil: ¿Nueva fobia?

El miedo a salir de casa sin móvil o perder el acceso a él, se llama nomofobia es un nuevo trastorno que llegó para quedarse. El uso de las nuevas tecnologías ha provocado el nacimiento de ésta nueva fobia. Personas que no contemplan la vida cotidiana sin este elemento, se calcula que el 53% de los usuarios de teléfono móvil están afectados.

Síntomas que se presentan al tener esa fobia

  • Ansiedad, inestabilidad, agresividad, y dificultad para concentrarse.
  • Si lo olvidas en casa vuelves a buscarlo, se siente auténtico miedo irracional a salir a la calle sin él.
  • Si se queda sin batería, es capaz de comprar un cargador nuevo para enchufarlo en cualquier sitio.
  • No entras en locales o lugares donde no hay cobertura.
  • Nunca apagues el móvil.
  • Lo observas continuamente.
  • Muchas personas pueden experimentar ansiedad, sudores, taquicardia, nerviosismo o sensación de ahogo, que son los síntomas de una fobia.
  • No separarse del móvil ni para comer, ni apagarlo al dormir.

Los expertos en el tema explican que la abstinencia total no es efectiva, para combatir la adicción a los teléfonos móviles. Pero cuando una persona antepone la tecnología a otras facetas de su vida, es muy probable que tenga un problema. Los dispositivos han afectado en nuestra rutina diaria, y en nuestras vidas y parece que no hay vuelta atrás.

Otros datos como ser el 90% de las personas permanece a menos de un metro del móvil durante las 24 horas del día. Una persona consulta el móvil una media de 34 veces al día. Los especialistas finalizan diciendo: la tecnología en lugar de quitarnos trabajo y mejorar nuestra comunicación, ha conseguido todo lo contrario.

Recomendaciones de los especialistas

  • Aprender a controlarse.
  • Depender del móvil de manera gradual.
  • Evitar que los hijos tengan conexión a la red desde su habitación, y establecer horarios para un uso correcto.
  • Tener los momentos para descansar, y para dormir en la noche debe estar apagado.
  • El momento de la cena o el almuerzo, realizarlo de manera tranquila sin estar revisando permanentemente el móvil.

Si has detectado que pudieras tener alguno de los síntomas, lo más recomendable es asistir a un psicólogo para tratar el problema lo antes posible, y de esa manera evitar trastornos mayores.

Imágenes: Portal Hoy, Taringa, La Opinión.

Autor: Virginia Bruno

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