Propiedades de una hierba mágica: Valeriana

La valeriana, es una planta que se utiliza desde hace cientos de años para combatir problemas en el sistema nervioso. Era muy apreciada en la antigua Grecia, y el Imperio Romano, la recomendaban por sus efectos calmantes. Su nombre viene de la palabra valere, que en latín significa “gran fuerza” o “salud”.
Se le conoce como hierba mágica porque además de sus usos medicinales, era asociada a la magia blanca. Se creía que con ella se podía hacer una poderosa poción de amor, y también se colocaban en las vestimentas de los novios para evitar la envidia.

Propiedades medicinales de la valeriana

Sedante natural: Es una de las hierbas medicinales más adecuada para el tratamiento de los problemas nerviosos como: ansiedad, estrés, e insomnio. Es tranquilizante, hipnótica, sedante del sistema nervioso.
Antidepresivo natural: Perfecta para quienes sufren un cuadro leve, a moderado de depresión.
Antiinflamatorio y analgésico: Muy recomendada para calmar dolores de cabeza, diferentes tipos de cefalea, y algunos dolores musculares.
Trastornos digestivos: Favorece la eliminación de gases, y calma retorcijones de tipo intestinal. Es muy efectiva para cualquier tipo de cólico, es recomendada para ingerirla en forma de té, mejora la constipación y otros problemas digestivos como inflamación y problemas de digestión.
Heridas externas e inflamaciones: El tratamiento se realiza con paños mojados, a los pocos días de comenzar el tratamiento mejoran los síntomas de dolor o ardor.
Ayuda eliminar los síntomas de la ansiedad: Porque ayuda a equilibrar el sistema nervioso, equilibra la presión arterial, y baja las taquicardias.
Beneficio al conciliar el sueño: Es el remedio natural más conocido para solucionar el insomnio. Gracias a sus propiedades relajantes logran mantener bajo los niveles de estrés y ayudan a relajarnos para conciliar el sueño. La valeriana es adecuada cuando la dificultad para dormir es motivada por estrés, o nervios.

¿Cómo se puede tomar la valeriana?

  • En infusión, se prepara con la planta o con los hombres preparados.
  • En té, tomado antes de acostarse actúa como relajante.
  • Pastillas, viene en cápsulas se pueden tomar entre 2 y 6 al día, pero es aconsejable consultar con el médico.

  • Extracto seco, la dosis recomendada es 2 gramos al día repartidos en dos o tres tomas.
  • Gotas, pueden utilizarse entre 2 y 8 gramos diarios repartidas en dos o tres tomas.
  • Aceite esencial, los efectos se pueden percibir a través de masajes o por el olfato.

Contraindicaciones de la valeriana

  • Está contraindicada su combinación con alcohol.
  •  No es recomendable el suministro en en menores de 3 años.
  • No puede suministrarse junto con medicamentos sedantes y benzodiacepinas.
  • No mezclar con otras hierbas con poderes sedantes.
  • Contraindicado en personas con problemas respiratorios.
  • Si estás siguiendo un tratamiento con fármacos consultar con el médico.

La toma de esta hierba no produce adicción y no tiene efectos secundarios en dosis normales, pero si tienes alguna duda siempre es recomendable consultar con el médico, o con el homeópata clasificado. Es una hierba natural excelente para incluirla en tu dieta.

Imágenes: Botanicalon-line, Pinterest, Viviendo sanos, Presentaciones simples.

Autor: Redaccion Nosotras

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