Mobile porn - Watch porn - free porn - porn - free porn - Porn Movies - HD Sex Porn - HD Sex Porn

Los alimentos que nos inflaman el vientre

No estamos locas, muchas veces se nos inflama el vientre y no hemos comido mal, pero “esa barriga no es la nuestra”. La hinchazón abdominal es algo que nos preocupa y afecta a muchas mujeres -sobre todo durante la menstruación-, y a veces nuestra alimentación, por sana que creamos que es, puede estar favoreciendo a los gases y la retención de líquidos que nos hinchan y molestan. ¿Qué alimentos me están inflamando el vientre?

Nada desmoraliza más que entrenar como locas en el gym y llevar una dieta que te aleja de casi todas las salidas sociales, y ver que tu estómago se inflama como si estuviéramos de un mes. Sabemos que comer comidas refinadas, grasas, con mucha sal o muy procesadas, nos estaba tapando las abdominales pero ¿por que me hincha el vientre la dieta sana? Nosotras sabemos qué alimentos nos pueden inflamar el vientre, anótalos para que sepas qué hacer antes de llevártelos a la boca.

Alimentos que nos inflaman el vientre

  • El melón: Se cree que tomado de postre -como la mayoría de las frutas- su digestión se hace más lenta y pesada y al fermentar en el estómago es lo que nos provoca los indeseados gases. Así lo explica Digón, que acusa al melón de ser una fruta demasiado madura.
  • Aguacate y salmón: Son alimentos altamente nutritivos y necesarios pero su alto contenido en grasas, saludables, y sus componentes en polioles -que favorecen a la fermentación de estos alimentos en el vientre-, nos van a provocar también esta hinchazón abdominal. Cuidado porque puede mejorar nuestra celulitis, pero las molestias tienen un porqué.
  • Chicles SugarFree: Masticar chicle es un hábito que si puede evitarse, mejor. No solo por la hinchazón que nos puede provocar la entrada de aire al masticar la goma, hacemos creer al estómago que debe hacer la digestión y el jugo gástrico puede dañarnos las paredes del estómago y al final -en grandes dosis- puede provocarnos gastritis o úlceras -en el peor de los casos-. Además, si los chicles son “sin azúcar” tienen el añadido de contener edulcorantes artificiales como el sobitol o el manitol, que provocan mayor inflamación del vientre.
  • Lactosa y lácteos en general: Dicen que la leche tapa pero lo que realmente pasa es que con la edad se reduce nuestra capacidad de metabolizar el azúcar de la leche (la lactosa) y éste azúcar es el que no provoca la inflamación e hinchazón abdominal. Tomar lácteos sin lactosa o en versiones 0% hará reducir considerablemente estas molestias.
  • Condimentar demasiado: No solo con sal, las especias, salsas, etc. generan acidez y nos inflaman el vientre.

Si en tu dieta estabas cometiendo estos errores creyendo que lo hacías bien, ya sabemos como erradicarlo. Que tu esfuerzo no se vean boicoteados por los “supuestos” buenos alimentos.

Imágenes: vogue.es, .salud180.com,

Más sobre: hinchazón | vientre | vientre plano |
  • Escribe un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *