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Los alimentos que te ayudan a levantar el ánimo... ¡descúbrelos!

Chocolate para animarte Chocolate para animarte
Comer chocolate cuando se está deprimida, beber té cuando nos puede el estrés... Hay ciertos alimentos que nos ayudan a levantar el ánimo cuando ya no se puede con uno mismo. Cuando los ánimos decaigan... ¡Apúntate a una dieta enérgica!

El estrés del , de la , de los , los mal de amores, las preocupaciones... Si quieres levantar un poco más el animo nada mejor que una energética para cargar las pilas de nuevo, que además de favorecer tu estado anímico, te ayudará a estar más saludable.

Los alimentos ricos en hidratos de carbono, proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina C y algunos minerales como el hierro, el fósforo, calcio o zinc ayudan a levantar el estado anímico. Así que cuando estés un poco depre... no te olvides de tomar: leche, salmón, caviar, huevos, frutos secos, soja...

A continuación te presentamos vuestros alimentos aliados cuando estéis bajos de moral.

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