La dieta para reducir barriga… ¡Presume de vientre plano!

Presume de figura. Elle Italy

¿Cansada de sentirte hinchada?, ¿Te encataría lucir un vientre plano?… ¡Pues toma nota!, te damos una solución para reducir barriga.

Entre siete y diez días antes de la menstruación, cuando aparecen los primeros síntomas molestos, podrás poner en práctica esta dieta. Para aquellas mujeres que presenten algún problema de salud (hipertensión, diabetes o problemas coronarios), deberán consultar con su nutricionista. Con esta dieta, en 48 horas… adiós barriga.

DESAYUNO

Una taza de té con leche descremada y edulcorante natural.

Un vaso de jugo de naranja o pomelo exprimido.

Una rebanada de pan negro con queso descremado para untar y una cucharadita de mermelada dietética.

TENTEMPIÉ (Alrededor de las 10 de la mañana): Un yogur descremado.

ALMUERZO

Caldo de verduras casero (unos quince minutos antes de la comida).

150 gramos de pescado al horno o de carne magra o de pollo sin piel.

Una patata pequeña y una porción pequeña de verduras (zanahoria, remolacha…).

Una taza de té de hierbas con edulcorante.

Una hora después del almuerzo, una fruta fresca.

MERIENDA

TENTEMPIÉ (Alrededor de las 19 horas), dos rebanadas de pan integral, untado con queso descremado y un cucharadita de mermelada dietética

Una manzana mediana con cáscara o una taza de caldo desgrasado.

CENA

Caldo de verduras (ingerirlo 15 minutos antes de la cena).

Un plato sopero de verduras de hoja oscura.

Una porción pequeña de cereales integrales

Un huevo duro (solamente tres días por semana).

Una hora después de la cena, una fruta fresca.

Recomendaciones…

Antes de irse a dormir, toma una taza de té de tilo con edulcorante, ya que posee propiedades relajantes.

Olvídate de… Consumir sal y olvidarse de las comidas que contienen sodio, como ser patatas fritas y embutidos, porque ayudan a retener líquidos.

Para disminuir la hinchazón comer pollo sin piel y tortillas con clara de huevo.

Al tomar mucho líquido se acelera la pérdida de peso en agua.

Mantenerse alejada de todo lo que produce gases (guisantes, brócoli, coliflor, gaseosas y chicles).

Más sobre: adelgazar | cuerpo | dietas | perder peso |

29 Comentarios

  1. como van aguantar hambre esta dieta mas bien las va engordar porque se come durante todo el dia hasta la hora de acostarse… asi que mejor prueben?

  2. DE ESO A NADA….MEJOR NADA JEJEJEJ

  3. QUIERO LA DIETA DEL DOCTOR DUKAN, Q SE COME EN LA PRIMER SEMANA Y SIGUIENTES

  4. ESA DIETA NO HACE Q UNO BAJE EL TRACERO

  5. estan pasadas de ridiculas claro si son unas pansdonas nunca van a rebajar ademas sin son tragonas jamas van a bajar de peso

  6. la verdad me interesaria uno urgente para desiflamar la bariga stoy super inflamada y m urge alguien sabe de alguno ke sea eficaz x fa

  7. todo esta bien, pero hay que considerar que el ritmo de vida de cada kien es diferente,te digo porke yo parezco caricatura si k sieto k necesitaria mas calorias, pierdo tanto…

  8. tiene razon esa dieta se ve muy irreal y un poco aburrida pasando hambre quien no rebaja

  9. bueno, yo creo que aveces las cosas hay que intentarlas antes de perjudicar a los demas pero sinceramente la dieta se ve muy irreal

  10. DAMOS la OPORTUNIDAD de LLENAR TU nevera con buenos alimentos y con ingresos extras visitanos , y damos empleo gracias la dieta es fantastica a mi me funciona, gracias

  11. Yo voy a empezar esta semana a ver si da resultados

  12. No entiendo por que algunas de ustedes dicen que morirán de hambre, es una dieta bastante balanceada… yo la voy a probrar, pero obviamente no espero que mi estomago desaparesca por completo en 48 horas, pero si en tres o cuatro meses siendo CONSTANTES.

  13. Vaya chorrada de dieta. Esto solo es un desayuno. ¿y que pasa con la comida, merienda y cena? y al dia siguiente, y al siguiente?

  14. alguien puede decirme si la ha hecho y le a resultado efectiva?

  15. yo lo intentare si eso pongo un comentario

  16. hola chavas esta dieta me dejo faco pero porke me moria de hambre no por otra cosa

  17. ke onda estas si ke son mamaditas osea asch….

  18. Aver como que moriros de hambre si esto es mas de lo que como yo en todo el dia, no se para de comer!! si quereis adelgazar tendreis que pensar en otra cosa y no solo en comida.

  19. esta pagina es super cute y chevere pero me ayuda bastante ahora quiero q me ayuden a perder grasas en el rostro sobre todo los cachetes..plis necesito su ayuda gracias

  20. Yo voy a hacerla. empiezo hoy. S me funciona comento como me fue.saludos

  21. ocea qiiero un vientre plano no moriirme dd ambre

  22. yo lo voy aintentar aver si es efectivo

  23. Hola chicas:

  24. Pero porque siete o diez dias antes de la mesntuación. ue tiene eso que ver

  25. yo hize varias dietas de aki y me funcionaron, pero no te podes olvidar del ejerciccio fisico!! sino no funciona!

  26. jk dfsd dsf

  27. yo ya no se que hacer y solo tengo barriga

  28. Yo por la desesperacion lo pruebo,pero estas cosas n marchan

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>